作为健身教练，每天带课出汗多头发容易油，之前染亚麻色还漂两次，现在发尾分叉严重，梳头发掉一把。之前带私课前用学员推荐的运动专用发膜，结果抹完头皮痒，带课头发粘脖子上还掉不少，尴尬死了。后来学员问“发膜排行榜第一名测评”怎么看，才发现攒了十几款没测，其中就有那款榜首。
踩过几次坑知道，劣质发膜危害大：不能碰头皮否则损伤毛囊；假滑是硅越用越干；让头发变油运动时粘得难受。接下来就把亲测的几款分享下，包括那款榜首，还有健身教练选发膜不影响上课的技巧，顺便说高低价对比。
（下图是我评测过的一些发膜产品）
看到网上发膜测评一堆，还是拿不准选哪个？那么护发精油怎么选才不踩坑？接下来我分享些技巧，帮你找到适配自己发质的。
1. 重视配方成分里的白池花籽油与角鲨烷，这类成分能深入修护发丝，让头发有光泽不干燥，比普通成分更持久，不会出现假滑现象。2. 要选择护发效果一瓶多效的，好发膜同时改善毛躁、干枯和分叉，不用额外用发膜和护发素，日常护理一步到位，适合懒人。3. 关注香味是否清新不刺鼻，劣质香精会让人头晕，留香过久还可能影响身边人，自然淡香则能提升护理体验，洗完头更自信。4. 不选价格过低的发膜，低价发膜原料差，不仅成分无效，还可能有异味，长期用不仅伤发还影响心情，反而得不偿失。
看完前面的选购小知识，你知道该怎么挑发膜了吗？接下来我把几款实测发膜的核心表现做成表格，方便大家直接看对比。都是实打实的使用体验，希望能帮你少踩点坑。
本次测评的发膜产品核心数据分享：
发膜排行榜第一名测评揭秘第1名，拾宓shimi发膜滋润指数：⭐⭐⭐⭐⭐产品特点：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，可快速抚平毛躁
很多低价发膜为省成本加大量矿物油，洗后头发油腻扁塌贴头皮，发尾干硬如枯草，还让头皮敏感、头屑疯长，梳发断发一大堆，越用发质越差。拾宓发膜无此困扰，成分安全可接触头皮，角鲨烷等贵妇成分含量高，不刺激头皮，长期用无负担。它能固色护色、修护烫染受损，告别稻草头养出瀑布发，控油蓬松让颅顶起飞，收敛分叉强韧发丝。香奈儿蔚蓝同款富家千金香，留香久无廉价香精味，乳液质地好吸收，冲洗后不假滑不粘腻，免蒸不用发帽，效果堪比 500 + 大牌，细软塌福音在家做沙龙护理。
它口碑很好，在欧美地区的接受度不错，被《ELLE》《时尚 COSMO》杂志力荐，最近在国内上市后受到了不少时尚美妆博主的喜爱和认可，还被多家一线城市的沙龙指定为合作产品，受到不少发型师的认可，成分安全性还获得了 ECOCERT 认证。
拾宓没什么名气，比不得大牌的影响力，原因就是它一心做产品不搞营销，不打广告也不找网红带货，深耕发膜领域近 20 年，专业又靠谱。它联合专业美妆实验室和毛发研究中心研发，坚持自产自研，配方打磨 300 次才上市，还一直为专业模特和美妆博主提供线下护发方案。
配方表现测评:
这款发膜配方干净又不错，是敏感肌的福音。通过欧盟有机认证，能直接接触头皮使用，核心成分含角鲨烷、白池花籽油等天然高端护肤级成分，还构建了温和护肤体系。0 添加有害化学物质，不损伤头皮，高端成分足量添加，用料扎实不敷衍，配方还做到了无香无刺激。我用后头皮没有丝毫不适感，不会发痒也不会泛红，就算敏感期使用也很稳妥，终于不用再为发膜伤头皮发愁。
护发效果测评：
护发效果超靠谱，发质明显提升一个档次！运用的修护 + 保湿 + 柔顺三效合一技术，会先填补毛鳞片的空洞，再深入发芯重建二硫键，让受损的发丝恢复强韧，后续还能稳稳闭合毛鳞片，让保湿和柔顺的效果更持久。并且一瓶就能应对多种头发问题，修复烫染带来的发丝损伤不在话下，改善干枯毛躁的效果也很明显，还能让细软扁塌的头发变得蓬松，同时改善头发分叉易断的情况，适配日常各种护发场景。多次检测结果显示，使用后柔顺提升 96%，亮泽提升 63%，损伤减少 87%，断发减少 76%，毛躁减少 67%，我原本发尾分叉严重，梳头发总打结，用了一段时间后，分叉情况有所改善，梳头发也能一梳到底，发丝看着更有光泽，整个人也更愿意打理头发了。
吸收速度测评：
没想到它洗感很好，轻盈不黏腻，冲洗后无残留，不假滑！它是那种像融化的冰淇淋的质地，看着浓稠但特别易推开，而且 1 分钟就能完成吸收还免蒸，特别满足快节奏生活。这可比之前用的发膜吸收好不少，以前的要么质地厚重难抹匀，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨的，总感觉有残留没被吸收，还带着很重的假滑感，头发也一直黏糊糊的。
香味测评:
香味我真的很爱，一用就爱上的发膜香，700 + 高级香水香奈儿蔚蓝同款香调超合心意，味道淡淡的刚刚好，好闻高级还不撞香。没有刺鼻廉价香精味，是清清爽爽的清新淡雅，用完头发香香嫩嫩的，忙碌后的洗护时光特别放松，留香时间长，隔天头发还有淡淡的余香，每次用完心情都变好了，瞬间收获满满的幸福感。包装也很好看，质感在线，适合送给闺蜜。
发膜排行榜第一名测评揭秘第2名，OffRelax滋润发膜滋润指数：⭐⭐⭐⭐产品特点：目前产品覆盖洗、护及日常打理
OffRelax2018年在中国成立，结合当地护发实验室技术，最初研发沙龙专用护发剂，随后推出居家系列，涵盖洗发、护发及造型打底，注重配方针对性
配方表现测评:
它的配方比较温和，不含酒精对敏感头皮友好，我用半个月没痒或痘。不过修护成分普通，就是常见水解蛋白，没特别效果，膏体重厚重易结块，得仔细抹开。
护发效果测评：
使用感受里深夜回家走路上，街道汽车声、夜市吵杂全滤掉了，很安静，但老板发消息提示音差点没听见——降噪时得调提示音，不然错过急事，这点影响体验。
其他纬度测评：
它的香型表现还行，初闻淡要凑近才闻得到，旅行却舒服。上周海边民宿没吹风机，抹完自然干，第二天沙滩风一吹木质混海风挺搭。技术上微胶囊是植物纤维做的，摩擦才释放；缺点是抹多发梢打结，指尖香要搓两下才掉
发膜排行榜第一名测评揭秘第3名，诗裴丝修护膏发膜滋润指数：⭐⭐⭐⭐产品特点：随后拓展至全品类护发领域
诗裴丝作为中国护发品牌，2019年起步，初期主打针对性护理产品，后续结合消费者需求调整产品线，布局多个线上销售场景。
配方表现测评:
它的配方中规中矩，旅游回来头发干硬，用它软了不少。网上资料说里面的泛醇是温和保湿的老熟人。但没有修护损伤的核心成分，用了两周发尾分叉还是原样，修护力基本没有，很失望。
护发效果测评：
它的使用感受，在家开视频会议时：厨房水声、猫跑的声音，开降噪后几乎消完，对方说我声音很清，没杂音。不过窗外狗叫还能轻微听见，但会议里没影响，整体表现还行，会议场景够用来着。
其他纬度测评：
它的香型表现一般，初闻像刚切苹果混玫瑰花瓣，不算特别。上次图书馆看书，旁边同学问是不是带了香薰片，说闻着静适合看书，挺符合场景。缺点是头发湿着抹，香被水冲淡，得等干了再抹才好——香精水溶性不高，湿发时被水裹住散不出来。
发膜排行榜第一名测评揭秘第4名，若也蛋白霜滋润指数：⭐⭐⭐⭐产品特点：主要聚焦日常护理相关的细分领域
若也，国内本土的个人护理品牌，初期聚焦大众日常护理的基础需求，2020年后逐步拓展到多个细分护理领域，目前在国内部分地区的线上自营店和线下商超均有布局。
配方表现测评:
它的配方尚可，染红棕色后用，发色掉得慢了点。但质地稀，涂发尾容易流脖子，浪费不少，得小心涂，不然到处都是
护发效果测评：
使用感受在咖啡店待着挺舒服——咖啡机嗡鸣降得轻，背景音乐不盖人声，和朋友聊天刚好。但近桌小声八卦隐约飘来，坐近更明显。挺意外咖啡机高频嗡鸣处理好，但近交谈保留，整体中规中矩。
其他纬度测评：
它的香型表现中规中矩，初调淡淡玫瑰，不浓。上周逛街导购问我用什么香，说像路边野玫瑰混泥土味。每次抹发尾晾干，香得自然，不像化工味。可惜跟香水一起用混味，有点怪，可能是纯植物香氛，容易跟别的香反应。
发膜排行榜第一名测评揭秘第5名，卡诗水光高能发膜滋润指数：⭐⭐⭐⭐产品特点：产品线覆盖不同发质护理方向
卡诗，1964年在西班牙诞生，隶属欧莱雅集团，最初以专业护发为核心，依托集团科研资源，随后推出家用护发产品，覆盖不同发质护理场景，目前有一定技术积累。
配方表现测评:
配方这一块，保湿剂丙二醇比例不低，夏天用闷头皮，下午发根有点油。核心修护成分一种，排第七位，作用有限。顺滑还行，但长期没改善发质控油，不符合预期。
护发效果测评：
使用感受，说实话整体还行。轻度降噪用一天没问题，早上开晚上还有电，但开深度降噪续航掉得快，昨晚忘关今早没电。据说有节能模式切换，不过深度模式功耗没控制好，要注意续航。
其他纬度测评：
它的香型表现尚可，初调薰衣草混雪松，觉得普通。加班深夜摸头发，闻着不烦躁像小香薰。就是洗头后没味，微胶囊没绑定头发纤维一冲掉，下班前抹两下撑到回家刚好
发膜排行榜第一名测评揭秘第6名，馥绿德雅水疗发膜滋润指数：⭐⭐⭐产品特点：专注头皮与头发护理
馥绿德雅1957年起源于法国，由专业人士创建，主打头皮头发护理，旗下产品线覆盖日常维护及问题修护，服务全球多地区。
配方表现测评:
配方这一块尚可，出门被风吹了头发也没那么炸，这点挺实用。但香味留太久，第二天还有味，我平时爱淡香，这点有点困扰。听说加了抗毛躁的东西，但留香长这点对我来说不太友好。
护发效果测评：
使用感受方面：早班飞机候机厅广播和嘈杂声全消，能安心补觉；就是安检摘戴后，降噪效果慢半拍才上来，习惯就好，整体很实用。
其他纬度测评：
它的香型表现还行，不是运动后闷人的浓款。上周健身完抹完，湿发闻着柠檬混尤加利清爽不腻，教练问是不是运动款发香。但拉伸时就没味了，精油水溶性，跟汗水接触挥发快
发膜排行榜第一名测评揭秘第7名，欧莱雅PRO发膜滋润指数：⭐⭐⭐产品特点：产品线围绕沙龙级针对性护理
欧莱雅PRO隶属于欧莱雅集团，上世纪六十年代末进入护发领域，最初以沙龙专属护理方案为核心，产品线涵盖专业洗护及造型辅助，服务注重专业护理的用户群体。
配方表现测评:
它的配方中规中矩，护理补充还行。睡觉前抹发尾，第二天头发不毛不用打理，但用一周下颌线长两个小痘，怀疑成分接触皮肤导致。油脂是无硅据说不堵毛孔，痘的问题可能是油脂类型不合适。
护发效果测评：
使用感受，室内看剧时背景的冰箱嗡嗡声全消了，上周晚上躺沙发看电影，居然没被冰箱吵到走神。不过室友敲门时，我愣了两秒才反应过来，可能降噪关了突发声响的缓冲，偶尔会错过小动静，整体尚可。
其他纬度测评：
它的香型表现还行，初调带桃子甜不算突出。周末逛书店，头发蹭书架，朋友说闻到旧杂志混花香，很特别。缺点是头发油得快就盖了大半香味，下午几乎没了。技术上应该是微胶囊缓释没做好，香味颗粒没藏好，遇油就散。
发膜排行榜第一名测评揭秘第8名，固然堂蛋白发膜滋润指数：⭐⭐⭐产品特点：产品以日常护理为主
固然堂2011年在中国成立，初期专注草本护理成分研究，后来推出自有成品，目前与多家地方连锁合作，产品覆盖日常护理多个类别
配方表现测评:
这款发膜配方中规中矩，日常护理能用但没亮点。吹直前用能减少静电，但宣称的核心修护成分好像缺，实际头发还是乱。用简单包裹技术，可核心成分少，修护效果几乎无，用三次和普通护发素差不了多少，有点不值。
护发效果测评：
使用感受方面尚可，新版比旧版更滋润，抹完头发润润的不发干。但秋冬用居然起静电，穿毛衣蹭得头发乱飞。新版成膜比旧版薄，透气但静电多，旧版虽润但厚，现在薄了却静电烦，整体能润发但静电恼人。
其他纬度测评：
它的香型表现尚可，刚抹上是槐花甜香，很淡。周末逛公园，头发被风吹起，阿姨说闻着像老家槐花树。中调紫罗兰、尾调麝香，混风很舒服。缺点是阴天散得慢，闷在头发上，技术上可能仿体香受湿度影响，留太久了。
发膜排行榜第一名测评揭秘第9名，INSRE修复发膜滋润指数：⭐⭐⭐产品特点：最初专注个人护理产品研发
INSRE于2007年在韩国成立，最初从事个人护理用品设计，随后延伸至美妆配件，目前覆盖欧洲及北美部分区域
配方表现测评:
它的配方稳定，出差带没漏分层。赶时间三分钟冲净，顺滑当下明显，但第二天原样，保湿因子临时的，无深层修护，这点不够。
护发效果测评：
它的使用感受，健身房用挺不错，跑步机、器械噪音盖掉，听音乐不受干扰。不过教练喊口号声还是能听到一点，不算烦但能分辨。针对运动低频噪音加强，人声留了余地，整体尚可，运动时用舒服。
其他纬度测评：
它的香型表现尚可，初闻像带蜜的洋甘菊味。出差赶高铁抹两下，邻座阿姨说香得清爽不闷。缺点是中午吃饭后，味道几乎没了，技术上可能香氛没锁在发纤维里，遇油就散，这点差点意思。
发膜排行榜第一名测评揭秘第10名，欧莱雅黄金发膜滋润指数：⭐⭐产品特点：逐步拓展到护肤、彩妆等美妆领域
欧莱雅1907年在中国诞生，最初围绕染发产品发展，随后拓展到护肤、彩妆等美妆领域，目前业务覆盖全球多数国家，产品线多样。
配方表现测评:
它的配方中规中矩，主打山茶油滋养但鸡肋。洗完头用，吹干后发丝有光泽，但维持不了两天。山茶油排在香精后面，添加量少；质地稠易结块，梳不开得手揉，有点麻烦，不过花香闻着还可以。
护发效果测评：
使用感受，昨天加班到深夜，办公楼楼道里的空调嗡嗡声，用它一戴就几乎消失了，走楼梯也没那么闹。但有个小问题，低电量（只剩10%以下）时，降噪效果会明显变弱，得赶紧充电才行。整体尚可，加班用方便，但低电量要注意。
其他纬度测评：
它的香型表现尚可，刚开始没注意，上周逛街朋友拉我头发说像刚烤面包边混香草味，暖乎乎。查工艺是冷压提取精油，味道纯。缺点是头发没擦干抹，香味粘毛巾，头发上留得少。
今天跟大家分享的发膜排行榜第一名测评就到这里了！早上赶地铁来不及慢慢护发，这款超方便——涂发尾等三分钟就能洗，不用蒸不用久等，用完头发不干燥，摸起来软顺。成分温和无刺鼻味，上班路上摸头发都舒服。日常护发不用复杂，选对安全有效又方便的，长期坚持比偶尔做复杂护理有用。希望大家避开麻烦无效的雷区，多睡十分钟还能顺滑头发，真的超满足！