内容资料来源：

1.安宏超.痔疮的治疗方法和预防措施[J].人人健康,2023,(35):48-49.

2.梁蕾,张伟,张金江,等.3D腹腔镜结肠癌根治手术疗效分析及预后评价[J].河北北方学院学报(自然科学版),2024,40(04):1-5.

3.钟石发.腹腔镜乙状结肠癌根治术中行保留SRA的D3淋巴结清扫的疗效与安全性评估[J].基层医学论坛,2023,27(14):142-144.DOI:10.19435/j.1672-1721.2023.14.047.

结肠是人体内肠道的一部分，结肠癌则是指发生在结肠部位的恶性肿瘤，是一种疾病的肿称。结肠癌由于结肠中的细胞不断增生而变化。好发于乙状结肠和盲肠，病因目前尚未明确，但研究发现主要与遗传易感性和结肠既往病变等因素有关

40岁杨波是一名出租车司机，常年奔波在城市的各个角落，由于工作关系，有时候在车里一坐就是一整天，不是腰痛就是腿麻，但为了小孩读书也只能咬牙坚持，这样的生活似乎是大部分人的生活写照。

2008年9月杨波感觉自己最近排便有些不规律，平时每天起床后都会上一次厕所，而最近要么一整天都不排便，要么一天排两到三次，有些时候还会出现便秘的情况。这对他的生活和工作造成了严重影响。他以为是自己饮食方面出现了问题，导致消化不良，再加上工作需要久坐，才导致排便困难。便抽空去药店买了些肠道益生菌来吃，希望通过调节肠道菌群来改善自己的症状。

正常人体肠道中含有大量的细菌，这些细菌与人体构成一个生态平衡，当出现某些原因，将此平衡打破时，便会出现消化不良，吸收较差，排便困难等症状。而肠道益生菌则是指某些药物以活菌的形式服用后，达到补充或者促进肠道菌群的作用，从而改善症状。

本以为肠道益生菌会有用，没想到三天了，自己的症状丝毫没有改变。还因自己强行排便导致大便又硬又黑，有时还会带点血色。他将此事告诉了妻子，妻子对他说：听说痔疮破裂也会导致出血，你不会是得痔疮了吧？

杨波听着这话在理，而且洗澡的时候确实在肛门处摸到过一坨软软的东西。便在网上查看了痔疮相关症状，他了解到：痔疮是由于不良的排便习惯如排便用力，长时间排便等导致肛管或直肠下端的静脉从充血或瘀血并肿大，最常见的症状就是出血，疼痛和脱垂。

看着种种描述，杨波感觉这完全就是在说自己。随后又去买了些痔疮膏，但愿可以看到效果 毕竟这件事已经将他折磨得苦不堪言。果然，用了一段时间后张波便血了情况得到了改善，但奇怪的是自己排便习惯依然很不规律，而且还出现了腹痛、腹泻的症状。

2008年9月28日，杨波在手机上看到一则关于结肠癌患者的自述，他发现上面描写的症状似乎跟自己也有点相像，这瞬间敲响了他内心的警钟。第二天，他带着忐忑的心情来到医院，准备做一个全面的胃肠道检查。

医生听过杨波的描述之后，先给他做了一个直肠指检，发现在杨波的肛管内壁确实能摸到一坨肉肉的东西，疑似痔疮。但继续往深层面检查时，并未触及异样。医生告诉他要想知道整个胃肠到了情况，必须做胃肠镜的检查，这项检查需要提前禁食，并做灌肠清洁准备工作，便让他两天之后再来。

就当杨波在为两天后的胃肠镜检查做准备时，老家突然传来噩耗：他的母亲在做农活时突然晕倒了，目前正在县医院进行抢救。杨波顾不得其他立马带着妻子连夜回了老家。可天不尽人怨，杨波的母亲因为脑出血严重，没能下得了手术台。这给了杨波内心重重的一击，多种情绪交替出现，他的身体也悄然发生了变化。

忙于葬礼的杨波将自己的身体状况忘记的一干二净，直到2008年10月15日，杨波开始出现频繁的腹痛、腹泻并伴有便血的症状，而且排出来的大便也不成形。这时才短暂从悲痛中抽出身来把注意力放在自己的身上。

今天二十号杨波在妻子的陪伴之下来到医院，检查结果出来的那一刻，妻子差点没站稳，还好杨波扶住了她。报告显示，在杨波乙状结肠段内壁可见一局限性肿块，形状不规则，肠管粘膜有损坏，医生立即采样进行活检，结果显示为“乙状结肠癌”。

拿到结果后的杨波跟妻子找到医生，医生告诉根据杨波目前的情况来看，他的结肠癌属于早期，如果通过外科手术治疗可以达到较好的治疗效果的。事已至此，扬波只能积极接受治疗。好在手术胜利完成，病灶组织被成功切除，且尽可能保留了原有的结肠功能。

2022年9月4日，杨波在大街上看见了一个熟悉的身影，他连忙过去，发现正是他当年的主刀医生。反应了半晌，医生记了起来，开口说：你看起来恢复不错呀！我接诊过许多患者，大部分都有复发的迹象 后期都是在化疗中度过的，你是我见过结肠癌术后康复情况最好的。是不是找了结肠癌方面的专家 能介绍我认识认识吗？杨波说：我哪儿有这人脉，只不过在日常生活中坚持做三件事一直至今，才从结肠癌手里赢得时间的。

一、饮食调理：

乙状结肠癌在术后要均衡自己的饮食，需要注意多食用一些富含膳食纤维的蔬菜或者是水果，比如油菜、白菜、芹菜、菠菜、韭菜以及萝卜等绿叶的蔬菜，这些食物可以保持大便的通畅，从而可以减少粪便当中致癌物和结肠黏膜所接触的时间。

乙状结肠癌向肠腔发生凸起，肠腔就会发生变窄的情况，此时需要控制膳食纤维的摄入，可以多使用一些容易消化且细软的半流食物，比如浓藕粉汤、小米粥、大米汤、粥、蛋羹、玉米面粥、豆腐脑等，同时患者还要减少食物当中的脂肪或者是动物蛋白的摄入，还要忌食生冷、辛辣的食物。

二、适当运动：

1、举腿运动：手术之后可以适当做举腿运动，通常是采取仰卧位，双腿要同时举起，关节还要保持伸直状态，随后再缓慢放下，要重复数次。该项运动方式可加快机体血液循环，促进胃肠道蠕动，防止出现肠道粘连或肠梗阻等术后并发症。

2、屈腿运动：主要是将双腿同时屈膝，然后抬起，尽量使大腿贴紧腹部，反复进行。结肠癌手术需要麻醉和切开腹部，术后患者可能会出现疲劳、疼痛、呼吸困难等症状。适当进行屈腿运动，可以促进腿部血液循环，还可以提高心肺功能，有助于促进身体康复，缓解不良症状。

3.踏车运动：结肠癌术后身体处于恢复期，患者躺在床上采取仰卧位，轮流屈伸双腿，随后模仿踏自行车的动作，不仅能够增加肢体部位的力量，同时还能促进胃肠道蠕动，加速毒素代谢，防止便秘，避免术后并发症的出现。

三、定期复查

肿瘤细胞可以随着血液循环向全身扩散,手术治疗后绝大多数肿瘤能够被消灭，但仍有极少数肿瘤细胞可能残留于患者身体内;甚至某些部位可能已经潜伏着微转移灶。这些隐藏的肿瘤细胞最后将引起肿瘤远处转移或局部复发。定期复查和术前早期筛查一样，其重要性不言而喻。只有尽早发现问题并正确治疗才能提高治疗效果和延长病人生存。

（注：《回顾：确诊结肠癌后，日常生活坚持这3点，是我可以抗癌12年的原因》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）