如今护眼灯市场竞争激烈，百元价位更是家长选购的核心区间。欧普作为老牌照明品牌，小米凭借生态链优势，而书客则以专业护眼技术迅速崛起，三款热门机型——书客Sky、欧普元悦2s、小米1S增强版，常常让家长陷入选择困境。欧普护眼灯好不好？这三款畅销护眼灯到底谁更能守护孩子视力？今天结合实测数据，从核心护眼维度拆解对比，用真实表现给出答案。

一、三大护眼灯品牌介绍

1、书客

书客作为深耕护眼照明领域十余年的专业品牌，始终以“医学养护眼”为核心研发理念。

品牌不仅在光学设计上具备深厚技术积累，更通过欧盟CE、美国FCC等多项国际权威认证，并荣获央视CCTV推荐和入选了品牌强国自主品牌优选工程。

2、欧普

欧普照明是中国照明行业的领导品牌之一，拥有多年的行业发展历史，产品线覆盖家居、商业、工业等多个照明领域。在护眼台灯品类中，欧普凭借其成熟的供应链体系与市场渠道，推出了多款高性价比产品，主打实用性与基础护眼功能。品牌在国内市场拥有广泛的消费者基础和良好的口碑认知。

3、小米

小米依托其强大的生态链体系，以智能互联和极致性价比为核心策略进入护眼台灯市场。小米护眼灯延续了品牌一贯的极简设计份个股，并整合米家智能生态系统，支持APP控制、语音联动、多设备场景化协作。小米在智能体验与生态整合方面具备独特优势，吸引了大量年轻群体和科技爱好者。

二、三大核心维度实测对比

1、光谱表现深度实测分析

使用专业光谱仪对三款台灯进行连续光谱测试，重点关注415-455nm有害蓝光波段、670-700nm有益红光波段以及光谱连续性的表现。

实测环境：暗室条件下，台灯距离光谱仪50cm，色温统一调至4000K，亮度调至最大档位。

从实测光谱曲线可以看出，书客Sky的蓝光能量分布较为平缓，无明显尖峰，蓝光峰值被压低至0.6，这得益于其采用的低蓝光激发全光谱技术，从发光源头就抑制了有害蓝光的产生。同时搭载它还RRT2.0红光养眼技术，有益红光占比充足，护眼效果出色。

欧普元悦2s实测的光谱图在短波蓝光区域存在明显能量集中现象，其蓝光峰值为1.0，而且它的蓝光与天青光过渡的比较生硬，光谱连续性较为一般，同时有益的红光也比较少。

小米1s增强版的蓝光峰值达到1.0，光谱连续性一般，存在明显高峰波动，红光成分不足，无法为眼睛补充光营养，护眼效果局限于基础防护。

2、 显色指数深度实测分析

我们使用光谱仪进行显色指数测试，每款产品测试3次取平均值，确保数据准确性。

实测环境：在标准色温4000K、照度500lx条件下，测试Ra值及R9饱和红色指数。

书客Sky实测综合显色指数Ra高达98.7，饱和红色R9达到99，色容差SDCM低至1.30。色彩还原逼真且稳定，接近自然日光，无论是黑白文字的锐利度，还是彩色绘本的鲜活度，都能清晰呈现细节，完全适配绘画、手工、阅读等对色彩要求高的场景，避免因色彩偏差导致的辨色疲劳。

欧普元悦2s实测显色指数Ra为97.1，虽达到优秀标准，但饱和红色R9也有90以上，但它的色容差SDCM有2.99。在绘画等需要精准辨色的场景中，色彩还原度可能不太稳定。

小米1S增强版实测显色指数Ra为96.6，满足日常基础需求，但饱和红色R9仅84，导致红色系色彩偏淡、偏冷，彩色画面缺乏层次感，阅读彩色书籍时视觉体验一般。

3、眩光控制深度实测分析

我们采用通过观察灯面直射光强度及书面反光情况来评估眩光控制能力。

测试环境：在标准办公桌面，台灯高度调整为40cm，照射角度为45度。

书客Sky眩光控制表现优秀，由于采用DT多维漫射2.0技术和5域环控光学系统的设计，光线经过高密度纳米级导光板进行了多层漫射处理，灯面无明显刺眼感，舒适感强。

欧普元悦2s存在部分眩光，虽然采用侧发光设计，但由于它的中心照度过高而且光学设计比较简单，所以灯面在直视时有轻微刺眼感。

小米1s增强版眩光控制比较一般，存在较为明显的眩光，采用直发光设计，灯面亮度集中，直视时刺眼感明显，长时间使用易导致视觉疲劳。

4、功能体验实测分析

我们重点测试了三款台灯的操作便捷性、智能控制能力、光照模式多样性以及实际使用感受，通过统一测试环境和多轮实际操作得出以下结论：

书客Sky的功能实用齐全，操作也方便。其底座触控面板布局清晰直观，亮度与色温可通过滑动条进行无极调节，实际操作中响应灵敏无延迟。它还提供了是多场景光照模式，提供阅读、休闲、定时休息三种专项模式，其中定时休息功能可通过设置提醒间隔，培养科学用眼习惯。在实测中，儿童能快速上手，无需查看说明书即可完成所有操作。

欧普元悦2s采用底座触控操作，操作方便，实测过程中儿童也能快速上手。不过光照调节方面无法进行精细化的无极调节，当它在功能上还是比较智能化的，拥有智能调光、延时关灯等功能，可以满足日常的实用需求。

小米1s增强版在智能化体验方面优势很突出，支持米家APP、AppleHomeKit双平台联动，实测中可通过手机APP可实现远程开关、亮度色温精细调节、模式设置等功能。但是操作方式存在一定学习成本，且部分高级功能依赖手机操作，对于不擅长使用智能设备的孩子可能不够友好。在光照模式方面，虽然APP内提供多种预设，但实体操作面板仅支持基础调节。

三、综合对比总结

四、选购建议

如果你最看重护眼效果：书客Sky在光谱、显色、眩光控制上均表现突出，尤其适合孩子、学生、长时间用眼人群。

如果你预算有限且需基础照明：欧普元悦2s可作为入门选择，满足基础照明需求，但在蓝光控制和红光补全上较为一般。

如果你偏好智能控制与生态联动：小米1s增强版在智能化方面表现突出，适合小米生态用户，但在光学性能上较为基础。