凌晨三点，青岛某小区的灯光星星点点，许多家庭的屏幕亮起，照亮了查分的手。有人瞬间红了眼眶，有人攥着鼠标沉默不语，分数框里的数字，仿佛成了这一刻的命运注脚。但在青岛飞米粒心理咨询、青岛飞米粒青少年心理咨询的咨询师们看来，高考放榜不是终点，而是家庭重新理解教育、理解孩子的契机。

还记得去年，作者接待了一位满脸愁容的母亲。她的儿子小宇高考成绩比预期低了 50 分，原本志在必得的985院校，如今只能勉强够上普通一本。母子俩陷入了冷战，母亲每天以泪洗面，觉得“十几年的心血白费了”；小宇则把自己关在房间，拒绝和任何人交流。

这种场景并不少见。当分数低于预期，家长的失望、焦虑，孩子的自责、迷茫，交织成一张压抑的网。但如果我们换个视角，用心理学中的 “成长型思维”来看待，或许会有不一样的答案。

“成长型思维”由心理学家卡罗尔・德韦克提出，它认为人的能力不是固定不变的，而是可以通过努力和学习不断发展。这就意味着，高考分数只是人生某一阶段的检测，而不是对一个人价值和未来的终审判决。

小宇的案例中，咨询师引导母子俩尝试用成长型思维对话。母亲不再执着于 “没考好就是失败”，而是和孩子一起分析：这次考试暴露了哪些知识漏洞？在大学阶段如何提升自己？小宇也逐渐意识到，高考不是终点，而是新的起点。他开始主动了解目标院校的转专业政策、考研方向，重新燃起了对未来的期待。

分数理想的家庭，同样需要警惕 “固定型思维”的陷阱。有些家长和孩子容易陷入“一考定终身”的误区，认为高考成功就等于人生无忧。青岛飞米粒心理咨询在多年的咨询案例中发现，过度的骄傲和松懈，反而可能让孩子在进入大学后迷失方向。

曾经有位高考状元，进入名校后，因为找不到新的目标，开始沉迷游戏，成绩一落千丈。这警示我们，无论分数高低，都要引导孩子树立长远的人生规划，把每一次成功或失败，都当作成长的养分。

作为家长，我们该如何用 “成长型思维”，帮助孩子和家庭平稳度过这个特殊阶段？

首先，要接纳情绪。无论是欣喜若狂还是悲伤失落，都是正常的情绪反应。家长可以先给孩子一个拥抱，说一句 “我知道你现在很难受（或很开心），我们一起面对”。这种共情，能让孩子感受到被理解、被支持。

其次，和孩子一起制定新的计划。低分家庭可以着眼于未来的提升，比如规划大学期间的考证、考研计划；高分家庭则可以引导孩子思考，如何在更优秀的平台上持续进步。

最后，如果家庭矛盾持续无法缓解，不妨寻求专业帮助，通过科学的方法，帮助家庭化解矛盾，重建和谐关系。

高考放榜，是人生的一次小考，而家庭如何应对，才是对教育智慧的大考。愿每个家庭都能放下对分数的执念，用成长型思维，陪孩子书写属于他们的精彩人生。毕竟，人生不是短跑，而是一场需要持续努力的马拉松，真正重要的，从来不是某一刻的成绩，而是一路向前的勇气和信念。