近年来，许多家庭逐渐用护眼大路灯替代传统台灯，不仅能减少灯光刺眼、不足，还能实现宽广接近自然光的照明，从而更好的保护眼睛的视力健康，然而市面上护眼大路灯机型繁多，实际使用体验差异明显，并且有些护眼灯在使用时还会出现刺眼、灯光忽暗忽亮的情况，作为长期深耕家电测评的从业者，经常有人问我：雷士护眼灯建议买吗？书客、雷士、米家哪款好？为此，我对这三款护眼大路灯进行了全面测试，今天就为大家呈现它们的整体表现，帮助判断哪一款才更值得信赖与选购！
在进行实测推荐之前，我先来和大家说说选购护眼大路灯的四大要点：
1、品牌
在选购台灯时，为了确保产品的高质量和安全性，强烈建议选择拥有技术研发实力的专业品牌。例如：书客、霍尼韦尔等品牌，这类品牌通常具备高度的专业能力，其技术研发和积累非常丰富，能够全面负责光源结构、光线衰减度和亮度精准度等核心性能的调教。专业品牌通过多年的实践积累，能够确保选材用料经过多项检测报告，以确保产品的质量和性能符合行业标准。
2、光源设计
护眼大路灯的设计目标不仅仅是提高光线舒适度，更重要的是能够保护眼睛视力，护眼大路灯应当有效地降低有害蓝光，减少对眼部的潜在损害，同时补全对眼睛有益的红光，为眼部提供全方位的呵护。这种减少有害蓝光、补全有益红光的做法，是对眼部健康需求的最佳回应。它不仅能显著提升用眼的舒适度，更能有力保障眼部的长期健康。
3、显色指数
能正确表现物质本来的颜色需使用显色指数（Ra）高的光源，其数值接近100，显色性最好。在没有精准仪器的情况下，如何判断灯的显色好坏，可以拿同一物体进行对比，灯光照射的效果和太阳光下照射的效果越相似，他的显色指数越好。GB/T 9473-2022规定显色指数需不小于80，但建议选择显色指数做到95以上的护眼大路灯。
4、防眩光指数
眩光是一种视觉现象，当出现光线亮暗的极端对比时，人就会有头晕目眩的不适感,目前市面上好的护眼的灯具都会对光源进行防眩光处理，通过折射、反射光源达到柔和光线的效果；国际上用UGR来评估眩光值的大小，UGR值越小，眩光危害越小，推荐选择UGR值在13以下的护眼灯，数值越小越好。
在了解护眼大路灯怎么选之后，对于了解哪款护眼大路灯比较好，还需要了解品牌参数、配置。
同时对于护眼大路灯，大家在选择时需要注意市面上一些伪造检测报告、虚假宣传的现象，这些现象往往会出现一些不合格指标，影响产品的好坏。
而对于哪款护眼大路灯比较好，接下来我将对三款护眼大路灯的品牌背景、光源设计、显色指数以及防眩光进行具体分析：
1、书客护眼大路灯SUN2
（1）品牌背景
书客作为前身是全球知名的生物光学解决方案供应商，曾为多家国际灯具巨头提供核心光学数据与技术支持，被业内公认为专业度天花板，与那些靠广告轰炸、明星站台刷存在感的品牌不同，书客从不烧钱做噱头，而是把全部精力投入到光学研发与技术验证上。他们的口碑来自专业媒体的真实评测、资深博主的深度体验，以及眼科医生与长期用户的口耳相传，罕见获得央视CCTV展播推荐，成功入选品牌优选工程。被多家国内、欧美权威检测机构认证的同规格下护眼效果、最好的品牌。
（2）全光谱
对于全光谱，书客呈现低蓝光、光谱连续性高以及红光饱和的分布，并且实际光谱舒适度也比较好，视觉感非常接近太阳光，这是因为书客配合与美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠，打造顶光、桌面光与环境光的全方位均衡照明，提高73%光照柔和度的同时，最大限度减轻83%眼睛调节负担。考虑到儿童视力正处于最重要的发育阶段，书客摒弃了传统的照明方式，特创出RRT2.0红光养眼技术，借用温和红光刺激眼部微血管，提升血流与氧气供应，每天三分钟即可对眼部提供“养分”，让视网膜在长时间工作中保持健康活力，降低92%近视发生概率。
（3）显色指数
从实测数据来看，其中书客的显色指数达到了Ra98以上，并且书客还是一台符合了TM—30光学标准的护眼大路灯，以最严苛的要求来对显色指数的把控，实际还原色彩度接近太阳光，无论是孩子学习、画画都可以满足。
（4）防眩光
从实测中看，其中书客是唯一一款没有眩光的护眼大路灯，清晰度比较高，这是因为书客采用了全光域防眩光技术4.0，实现了超低眩光等级（UGR＜10.8），即使在「直视光源」的情况下，光线依然柔和均匀，用眼舒适度提升高达87%，是目前市面上性能最强且对眼睛损伤率最低的护眼台灯品牌。
2、雷士Lafa Pro3
（1）品牌背景
雷士这个品牌有一定的品牌力，整体的关注程度比较高，从光学设计上看，雷士上下发光设计呈现出来的光线没有明暗差，整体发光线舒适度还蛮高的，并且灯臂上设计了触控面板，支持上下独立调节、入座感应以及亮度色温的调节。
（2）全光谱
雷士这款护眼大路灯实测蓝光峰值在0.6左右，并且补全了红光，实际能够有效的还原自然光，不过需要注意的是，雷士是一款支持光线色温调节的护眼大路灯，在5000K色温时其蓝光峰值在0.9左右，处于一个比较高的范畴。
（3）显色指数
雷士这款护眼大路灯实际显色指数在Ra98以上，能够有效的还原灯光色彩，带来舒适的视觉体验感，满足画画、读写等场景需求。
（4）防眩光
对于防眩光指数，雷士是一款采用矩形发光面的护眼大路灯，并且通过微棱晶板能够很好的减少眩光，但是实际体验中发现还是存在轻微的眩光现象。
3、米家立式学习灯
（1）品牌背景
米家是一个大众都比较熟悉的品牌，这个品牌也有一定的知名度，这款护眼大路灯很符合米家品牌的设计理念，简约智能化，米家这款护眼大路灯采用矩形一体式发光面设计，并且灯杆前伸设计支持90°旋转无极调光，另外在功能上，米家支持支持App、语音、蓝牙遥控器多种智能控制方式。
（2）全光谱
米家这款护眼大路灯采用蓝光激发全光谱，实际呈现双蓝光分布，并且最高峰值在0.7以上，虽然符合RG0蓝光标准，但是还是处于一个比较高的水平，另外光谱的连续性不高并且红光缺失。
（3）显色指数
米家是一款显色指数在Ra98以上的护眼大路灯，实际能够还原真实物体色彩，达到舒适的视觉效果。
（4）防眩光
而在防眩光上，米家虽然上下发光以及经过微棱晶板一系列设计，但是由于是直发光的设计，实际光感会相对强一些，并且眩光比较明显。
这三款护眼大路灯特色鲜明：米家以简洁大方的设计风格，深受现代简约生活爱好者的喜爱；雷士则是符合多方面照明需求，具备良好的特性；书客则在性能方面表现尤为突出，特别是在全光谱、防眩光以及显色指数等关键技术上展现出强劲实力，总体而言，大家可根据自身的预算需求，挑选符合自己需要的护眼大路灯。