性生活时间短，勃起不够硬是很多男人很难说的问题。所以精液变黄的问题，你咨询过医生，还是心里怀疑过自己呢？

事实上，精液问题并不像性生活那么容易发现，只有在影响生育能力时才会发现。

正常精液的颜色是怎么样的？

正常精子的颜色往往是灰色或乳白色，有一定的粘稠感，略带鱼腥味。10~20分钟后，在纤维蛋白溶解酶的作用下，精子变薄，精子可以充分活动；如果不能液化或超过30分钟，会影响精子的活力和存活率，导致不孕。

3种异常颜色，需要留心

1、精液呈红色

精液呈红色，说明有血。当精液呈红色相关颜色时，如红色、粉色、棕色、棕色、深红色、酱油色或血丝和血凝块，称为血精。血精可能是由泌尿生殖道炎症、前列腺恶性肿瘤、射精管梗阻、精囊结石等引起的。

2、精液呈白色或黄绿色

可能是由于生殖道或附属性腺体感染，或精液中有白细胞。此外，如果精液是黄色的，而且只是短时间的黄色现象，可能是由于长期禁欲的排精间隔和理性的变化导致的精子变黄。

健康精子，离不开这3种方法!

1、多参加体育锻炼

研究表明，如果男性过度肥胖，会导致腹股沟温度升高，损害精子的正常生长，导致不育。因此，在标准范围内控制体重可以提高精子质量，注意不要剧烈运动，适当运动。

2、避免有害物质的影响

睾丸中的精子也会受到辐射、有害化学物质（包括农药、化肥、洗涤剂、油漆等）和某些药物等其他因素的影响而发生质变。因此，处于生育期的男性应尽量避免长期接触这些有害物质，不滥用药物。

3、吃优质蛋白质与精氨酸食品

优质蛋白质是形成精液的主要原料，包括瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、鸡蛋、鱼虾、豆制品等。精氨酸是产生精子的必要成分，缺乏精子症时，鳗鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等都会发生。

硬度和时间都有问题，别担心，关注，欢迎咨询提问，为你带来更多男科知识