辅食作为沟通"母乳、奶粉“和”多种食物“的桥梁，作为宝宝通向”美食大世界“的第一道关，在宝宝的成长中起着非常重要的作用。这一步没走好，出牙晚、发育慢、老生病、肠胃不适......就可能排着队找上娃！
过晚添加《中国居民膳食指南》提出 ：“婴儿满 6 月龄时，必须在继续母乳喂养的基础上引入各种营养丰富的食物。”6 月龄婴儿已具备添加辅食所需的消化功能、吞咽功能、认知行为等，若不及时添加辅食，可导致营养素缺乏、贫血、后期喂养困难、进食行为异常等。
汤泡饭，易消化在很多人尤其是老一辈人的思想里，汤是营养非常丰富的一种食材。包括但不限于鱼汤、鸡汤、排骨汤等等。
其实汤中所含的营养成分非常少，大部分的营养物质仍然留在肉里，如果只喝汤，根本吸收不了多少，而且宝宝的胃容量较小，喂了一肚子的汤水，不但占地儿，营养还跟不上，还不如直接吃肉。
强迫进食有一种饿叫“妈妈觉得宝宝饿”。婴幼儿自身具备感受饥饿和吃饱的能力，但这个过程也会受不良喂养习惯等因素的影响。强迫进食会使婴幼儿在进食时获得不良体验，降低儿童对食物的兴趣，导致恶性循环。
吃辅食就不喝奶很多宝妈认为加了辅食就不用喝奶粉了。首先我们要明确，添加辅食是为了逐渐丰富宝宝的饮食结构，让宝宝适应不同的食物质地和口味，在宝宝一岁甚至两岁之前，奶粉仍然是其重要的营养来源之一。
孩子不吃盐没力气不建议过早地给宝宝加糖，之前世界卫生组织（WHO）就发布了一则建议：禁止在3岁以下婴幼儿食品及饮料中添加游离糖（不包括配方奶）。
平时大家在给宝宝购买食品的时候，一定要看其中的成分表，顺序越靠前说明含量越多，糖太靠前的就直接pass。除了要多注意蔗糖、白砂糖，还得注意穿了“马甲”的其他糖，比如麦芽糖、半乳糖、乳糖、果葡糖浆、浓缩果汁、葡萄糖、蜂蜜等。除此之外，1岁以内的宝宝也不需要额外加盐，宝宝的肝肾器官发育还不成熟，代谢能力有限，过早加盐会加重宝宝肝肾负担，严重甚至会引起损伤。
果蔬汁代替水水果、蔬菜榨汁以后，维生素和膳食纤维会有损失，营养价值降低，而且果汁的含糖量比较高，可能导致蛀牙，宝宝喝惯果汁以后还可能会对白开水毫无兴趣。
孩子没长牙，辅食越烂越好6~12个月是宝宝发展咀嚼和吞咽技巧的关键期，过了关键期再去学习就会相对困难。
如果辅食过于精细，宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于牙齿的萌出和萌出后牙齿的排列，食物未经咀嚼也不会产生味觉，既勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育，面颊发育同样会受到影响。
孩子吐辅食是因为没味道刚给宝宝喂辅食时，宝宝常常把刚喂进嘴里的东西吐出来，这其实是宝宝一种本能的自我保护，称为“挺舌反射”，说明喂辅食还不到时候，跟辅食有没有味道无关。同时，刚尝试辅食的宝宝还不习惯吞咽固体，有一丁点固体食物就无法下咽，也会促使宝宝把辅食吐出来。
肉太油腻，晚点再添加6个月的宝宝体内储存的铁元素已经消耗殆尽，如果补充不及时，发生缺铁性贫血的概率非常高。而肉类是补铁的最佳来源，因此在6个月添加辅食开始，宝宝就可以吃肉了。
如果担心孩子不好消化，在做的时候把肉剁的细一些，或者直接搅打成肉泥，做成糊糊也是不错的选择。
