秋冬季节是脑中风的高发期，而脑血栓和脑栓塞作为脑中风最常见的两种类型，常常被人们混淆。很多人觉得“不都是脑血管堵了吗？”，但实际上这两种病的发病机制、高危人群和预防重点截然不同，搞错了可能耽误急救和预防！今天就用大白话给大家讲清楚，看完这篇让你远离“致命误区”。

一、先搞懂：脑血栓和脑栓塞，“堵”的源头不一样

虽然最终结果都是脑血管堵塞导致脑组织缺血坏死，但两者的“血栓来源”有本质区别，用一句话总结：脑血栓是“本地血栓”，脑栓塞是“外来栓子”。

1. 脑血栓：脑血管里“自己长”的血栓

脑血栓就像家里的水管，长期水流慢、水质差（比如高血脂、高血压），管壁慢慢结了水垢（动脉粥样硬化斑块），斑块破裂后血小板聚集，就形成了血栓，把脑血管堵死。这个过程通常比较“慢”，是“日积月累”的结果。

典型特点：

发病速度较慢，一般在数小时到数天内逐渐加重，比如早上起床发现手脚不利索，到中午越来越严重；多发生在中老年人身上，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、肥胖等危险因素的人；发病前可能有“预警信号”，比如短暂性脑缺血发作（突然头晕、肢体麻木无力，几分钟到几小时内恢复）。

2. 脑栓塞：从“别处跑来”的栓子堵了脑血管

脑栓塞相当于“外来的石头”掉进了脑血管。这些“石头”（栓子）最常见的来源是心脏，比如房颤患者心房里形成的血栓，一旦脱落就会随着血液流动，顺着血管跑到脑血管，把狭窄的地方堵住。这个过程往往“猝不及防”，是“突然袭击”。

典型特点：

发病极快，常常在几秒到几分钟内就达到症状高峰，比如正在说话突然说不出话，手里的东西瞬间掉在地上；年轻人也可能发生，尤其是有心脏病（房颤、心肌梗死、心脏瓣膜病）、下肢静脉血栓的人；发病前通常没有明显预兆，突然发作。二、两者的“联系”：危害相同，急救原则一致

虽然脑血栓和脑栓塞的“源头”不同，但它们造成的危害是一样的——都导致脑组织缺血缺氧，严重时会引发瘫痪、失语甚至死亡。而且在急救和初步处理上，原则完全相同，记住这3点能救命：

急救黄金法则：

1. 识别症状：用“120原则”快速判断——1看（脸不对称，口角歪斜）、2查（两只手臂平举，一只下垂）、0听（说话含糊不清），只要有一项异常，立即拨打120；

2. 不要乱动：让患者平躺，头偏向一侧，防止呕吐物窒息，不要喂药、喂水，避免加重病情；

3. 争分夺秒：脑中风急救的黄金时间是发病后4.5小时内（溶栓治疗），越早到医院，恢复越好。

三、预防重点：针对性防控，远离“致命堵”

分清两者的区别，预防才能“精准发力”，不同人群重点不同：

1. 预防脑血栓：控制“血管老化”

控三高：定期监测血压、血糖、血脂，遵医嘱服药，避免波动；改习惯：戒烟限酒，少吃高油高盐高糖食物，多吃蔬菜、水果、全谷物；动起来：每周至少150分钟中等强度运动，比如快走、慢跑、太极拳。

2.预防脑栓塞：管好“心脏栓子”

治心病：房颤、心肌梗死患者要积极治疗，医生可能会开抗凝药（如华法林、利伐沙班）预防血栓形成；防血栓：长期卧床、久坐的人（比如术后患者、长途旅行者）要定时活动下肢，穿弹力袜，避免下肢静脉血栓脱落；定期检查：有心脏病史的人每年做一次心脏超声，排查血栓风险。

提醒大家：脑中风不是“老年病”，年轻人也可能因为不良生活习惯或心脏问题中招。无论是脑血栓还是脑栓塞，预防永远比治疗重要。