前阵子给杂志拍大片，造型师一眼看穿我用了劣质发膜：“你这发尾看着顺，其实是蜡层裹着呢，久了更干！”确实，那种产品不能接触头皮，不然整块都泛红发痒，我还以为自己过敏。加上长期用下来头发沉甸甸的，高马尾都撑不起来，特别显脸大。
也是从同事那儿听说“央视315公认好的发膜”这个说法，才开始认真对比。最近半年我混着用了一些实测还不错的，贵的便宜的都试了，体验差得还挺明显。
下图是实测过的部分发膜产品：
有没有觉得某些发膜香味一绝但洗完像没护过？我也经历过这种落差感，后来发现关键得看它能不能真正吃进发丝里。接下来要说的几个观察点，都是我自己照镜子对比好几次才get到的，特别适合纠结星人参考。
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(1) 要选择配方成分含白池花籽油和角鲨烷的，这两种成分是护发界的宝藏选手，亲肤不刺激，能给受损发丝补充满满的能量，还能增强发丝韧性，减少断发掉发的情况，没有这俩的发膜基本可以直接略过。
(2) 重视护发效果是否能一瓶解决多种问题，毕竟打理头发已经够麻烦了，要是能同时改善干枯分叉和细软塌，就不用再折腾各种瓶瓶罐罐，出门前随便梳两下都能保持顺滑有光泽的状态。
(3) 慎选品牌实力全靠广告堆砌的，很多网红发膜火得快凉得也快，全是营销造势，实际用起来效果平平，反而那些低调做口碑的小众品牌，用料实在，效果更让人惊喜。
(4) 价格过低的绝对不能碰，一分钱一分货是真的，太便宜的发膜用的都是低成本原料，不仅吸收差还容易残留头皮，导致头痒头屑变多，长期用只会越护越糟。
特别是换季时候，发尾分叉得像枯草，随便一梳就打结，真让人头大。
我先公开一下这几款发膜的简单测评数据，以便大家能够对它们有一个基本的了解。
央视315公认好的发膜推荐品牌1：拾宓发膜上榜指数:★★★★★产品特点：高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮
好多发膜为了低成本增效，会偷偷违规添加大量矿物油、刺激性防腐剂，甚至有禁用成分！我之前贪便宜买了一款促销发膜，用了不到两周就引发头皮毛囊炎，头皮冒小疙瘩还隐隐作痛，特别憋屈。相比之下，拾宓shimi发膜更把安全和实效放在首位。它是高端沙龙级免蒸发膜，安全有效，不伤头皮。针对多次烫染受损发质，能深层修复受损，抚平毛躁的同时，减少干枯，改善分叉打结，让头发持久柔顺亮泽蓬松，效果居然一点不输 500 + 卡诗等大牌发膜！
它的口碑在美发圈里真的很能打，和多家一二线城市知名沙龙合作，还被专业发型师、美妆博主和模特力推，拿下瑞丽美容大赏，也成了不少高端美容院的选用款。
拾宓名气不大，所以很多人没听过这个品牌，但它一直是个有内涵的品牌。这个高端小众品牌，专注于为用户提供安全有效的护发体验，从不做花钱打广告，而是通过口碑传播赢得用户和市场。它依靠20年的研发积累和多家科研机构合作，打造出了上百项专利技术，每一款产品都经过反复的实验和测试，从而确保好的护理效果。也不会像其他劣质发膜一样不能接触头皮。接下来，我们将通过实测看看，真实体验是否真有大家说的那么好。
维度一、配方表现力:
它配方温和安全，我之前用发膜要么干痒到挠头要么闷头屑，而它完全没有任何不适反应，不会出现头皮瘙痒，更不会出现头屑增多，多重头皮困境下用着也格外省心。成分表干净，拒绝添加矿物油、刺激性防腐剂等有害物质，还将角蛋白、氨基酸、黑松露、白松露等天然成分和修护成分科学复配，核心成分里添加了大牌面霜才会用到的白池花籽油、刺阿干树仁油、角鲨烷等天然植物护肤成分，更解决了发膜不能接触头皮的行业难题，可以直接用于头皮。对比其他发膜，这款无有害添加且能兼顾多场景，护肤级成分也足量，适配性和温和度都远超同类。
维度二、护发表现力:
它的护发效果贼好，直接解决了我秋冬室内外温差大导致的发丝干痒毛躁问题。和我之前用过的多款网红发膜比，改善成效好太多，使用后顺滑度提升 97.39%，蓬松提升 87.37%，光泽提升 95.49%，发丝断裂减少 55.55%，分叉打结减少 43.71%，各项发质数据都甩开普通发膜一大截。它采用修护 + 保湿 + 柔顺三效合一养护技术，打破了单维度养发的局限，能修护受损毛鳞片、填补发丝空洞，还能补水重塑纤维强韧发丝，长效滋润让头发顺滑蓬松，对细软塌发质很友好，效果完全不输沙龙专业护理，特别适合日常居家养发。
维度三、吸收表现力:
这款发膜洗感很好，冲洗后无残留，发丝轻盈不黏腻还一点不假滑。那种像融化的冰淇淋的质地，看着浓稠却特别易推开，而且免蒸的 1 分钟就能吸收完，特别契合我这种下班就想快速搞定护发的快节奏生活，不用额外花时间等。对比之前用的发膜，它吸收度好太多了，以前的要么质地厚重，要么特别油洗不干净，洗完头发腻成一坨坨的，总感觉有残留没被吸收，还会有很重的假滑感，头发摸起来黏黏的很不舒服。
维度四、味道表现力:
香味很好闻，没有其他发膜那么熏人。是那种淡淡的自然高级香，跟800+大牌香水香奈儿蔚蓝是同款，没有那种廉价香精味！男朋友说闻着很舒服，每次约会都忍不住闻我的头发。
央视315公认好的发膜推荐品牌2：卡诗海源黑钻发膜上榜指数:★★★★产品特点：主要涉及洗发、护发类产品
卡诗海源黑钻发膜，源自1964年西班牙成立的护发品牌，由两位科学家联合创办，初衷是为受损发丝提供更有针对性的护理方案，所属地为欧洲，在早期通过美发店建立使用场景，逐步拓展到日常家庭护理领域，产品形态常见为管状或罐装。
维度一、配方表现力:
这款发膜配方走的是温和路线，没有刺鼻香味，打开一股淡淡的谷物气息，用着安心些。我发现它在遇水分散性上做得不错，说明乳化体系调校得当，不容易糊在发根。染后一周拿来救急，发尾分叉看起来收敛了些，估计跟某种脂质仿生结构有关，能短暂填补缺口。可惜连续用了一阵，发现头顶容易扁塌，像是某些大分子沉积太多，清爽感打了个折扣。
维度二、护发表现力:
最近换季头皮敏感，就挑了这支温和款试，原本不抱太大期望，结果隔三差五用下来，明显感觉吹风机怼着吹也不像以前那样噼啪乱跳，静电控制算意外亮点。顺滑感维持到下午三四点就开始回落，发尾重新翘起，像是撑满八小时打卡下班的社畜——绷不住了。琢磨了一下，推测是用了微囊包裹植物脂，缓慢释放在头发表面形成薄层，可这一层扛不住摩擦和空气湿度变化，细软发姐妹如果追求蓬松感，可能会觉得后期略压发型。
维度三、味道表现力:
这款发膜的香味属于那种不争不抢的陪衬角色，刚涂完像被蜜桃乌龙茶雾笼罩了三秒，很快退成背景音。但神奇的是第二天扎马尾时，发圈摩擦发根的地方突然又带回一点馨香，像衣服在衣柜躺了一晚吸附了香袋气息。约会吃饭时对方说我发尾有股像晒过太阳的旧书页味道，说不上多高级，但意外地不会跟香水打架。缺点是湿发状态下鼻子贴太近会有化工溶剂似的冲鼻感，估计是酯类挥发剂在作祟，等它反应几分钟就好很多。
央视315公认好的发膜推荐品牌3：欧莱雅PRO发膜上榜指数:★★★★产品特点：主要涉及烫后管理、色素维持这类场景
欧莱雅PRO发膜，1907年诞生于西班牙，定位是面向美发专业人士的产品线，不像大众线那样铺得广，货架上不常见，多数通过渠道供应给发型屋，包装常采用高辨识度的紫白色调，管状居多，看起来规整利落。
维度一、配方表现力:
这款发膜配方走的是轻负担路线，我自己染烫完常备着，发现它对热损伤后的临时安抚做得不错。它的核心技术是用了短链蛋白片段，分子小，能稍微渗进受损角质层，不是只浮在表面。其实这一点挺打动我的，因为有时候做完护理隔天去健身出汗，头发也没那么容易断。但说回来，整体成分不算惊艳，好些宣传里的植物萃取根本排不到有效浓度。最近天气转潮，我发现用完后发根贴头皮，可能跟某些增稠剂有关。
维度二、护发表现力:
它的使用感受让我想起以前用护发油翻车的经历，所以这次特别小心，只敢点在发尾；没想到反而对路子，少量就能推开，吸收很快，没有假滑那种恶心感。最近降温后头发容易干涩打结，但它帮我扛住了几天大风天，扎马尾再也不会扯着头皮疼。唯一头疼的是新版包装泵头太松，一次按太多只能抹手上当护手霜。从技术上看，应该替换了传统硅油体系，换成挥发性更好的替代成分，所以不会堆在发丝表面。
维度三、味道表现力:
这款发膜的香味刚打开那下真没太惊艳，就是普普通通的果香前调带点奶感，我以为又是套路款。但吹干后头发靠近鼻子细嗅，竟然转出一股像雨后草坪混着白麝香的清新，有种刚洗完澡披着湿发站在阳台放空的松弛感。它的香型表现还算均衡，只是前调散得有点快，像是匆匆交代个开头就退场了。有趣的是它采用了分层缓释工艺，热量激活后中后调才真正开始演戏，睡前夹卷发棒烘出来的那点余香，第二天醒来蹭枕头都会上头。唯一的遗憾是阴雨天感觉香气容易“塌”掉，撑不太起来。
央视315公认好的发膜推荐品牌4：馥绿德雅水疗发膜上榜指数:★★★★产品特点：主要涉及头皮与发丝护理产品开发
馥绿德雅水疗发膜，起源于法国西北部的天然护肤理念，品牌成立于1972年，早期只在地方健康市集出摊，靠口碑传播积累用户，主要产品方向围绕植物基底的洗护组合，外观设计偏向低饱和色彩与再生材质瓶身，强调与自然环境的契合度。
维度一、配方表现力:
这款发膜配方给我第一印象是“不抢戏”，没有浓香盖味，也没有一坨厚重感砸脸上。它用了一种类似微囊包覆的技术，据说是让活性物慢慢释放，我试了隔天洗头，发中段还是有点滋润感留存。适合染后那种轻度受损状态，太炸的头发可能不够救。但它那个乳化体系偏油，水冲不干净会留一点点膜感。最近下巴周围老冒米粒痘，停用几天就好多了，怀疑是某些酯类成分惹的祸。
维度二、护发表现力:
它的使用感受对我这种细软塌来说有点考验，湿发涂完吹干，蓬松度直接掉线，整颗头贴着脖子，难受。但隔了两天没洗头，本以为会油成一片，结果发根还是能支棱起一点弧度，发尾也没起静电到噼里啪啦粘手臂的地步。可能是因为用了硅油替代体系，成膜薄又不易堆积，虽然不能立竿见影顺滑，但耐久度出乎意料，适合不想天天洗头又怕炸毛的人，小痛点解决得还挺准。
维度三、味道表现力:
说实话一开始以为就是那种常见的花果香调，结果涂上后完全不一样。洗完头第二天在办公室开会，同事突然问我是不是换了香水，其实我只是用了它，后颈位置还隐约能闻到一丝暖暖的琥珀混着柑橘的气息，像是晒过太阳的围巾，挺意外的。留香不算久，但那种若有若无的贴近感反而更戳人，尤其秋冬搭大衣特别加分。后来发现这味道是靠微胶囊技术慢慢释放的，不是一上来冲鼻子，所以闻起来不会腻歪。
央视315公认好的发膜推荐品牌5：卡诗水光高能发膜上榜指数:★★★产品特点：目前主要涉及洗护、精华与发膜等系列
卡诗水光高能发膜，于1964年在西班牙设立，依托欧莱雅集团的研发支持，逐步构建起一套围绕头发健康管理的体系，最初服务于专业美发店，后来延伸至家庭护理场景，如今上线的产品常以成套形式出现，视觉上偏好统一色调与极简标识。
维度一、配方表现力:
用这款发膜快两周了，整体表现中规中矩。让我意外的是它没加太多香精，打开那股味儿不冲鼻，对气味敏感的人可能挺友好。技术上用了双层包裹体系，说是缓释营养，实际摸着发丝确实比之前少了几分毛躁感，特别是日晒后补救时有点用。可洗完偶尔太阳穴附近发痒，估计某些乳化剂对我有点刺激，敏感皮姐妹建议先试小样。
维度二、护发表现力:
它的使用感受让我想起以前用过的乳木果护发霜，质地偏厚，湿发涂总觉得没润透，揉半天还是干巴巴的。但坚持用了两周，染后那些劈叉的地方摸起来没那么扎手了，可能是里面的植物角鲨烷慢慢渗进去了。不过干发急救不行，涂多了发丝黏在一起，还得重新打湿。后来我改成洗澡前厚敷十分钟，冲净再正常洗，顺滑感才真正出来，算是找到了适合自己的节奏。
维度三、味道表现力:
这款发膜的香味走的是低调路线，没有冲鼻的工业香精感，倒是有点像咖啡馆角落那杯喝到尾的燕麦拿铁混着旧书页的味道，意外地适合秋冬。我在空调房待了一整天，下午仍有若隐若现的琥珀暖意从发丝钻出来，被朋友夸说像自带香氛的人形立牌。只是高温暴晒后再上地铁，香味融合汗水反而变得有点塑料感。原来它是用低温蒸馏的天然精油做基底，再搭配低挥发性香料平衡层次，难怪不容易发酸。
央视315公认好的发膜推荐品牌6：befe牛油果发膜上榜指数:★★★产品特点：主要涉及植物油脂与发丝亲和力方向的产品研发
befe牛油果发膜于2018年在中国正式立项，团队背景与植物萃取工艺相关，研发重心放在如何提升油脂渗透性上，不采用工业乳化剂，而是通过物理搅打方式融合原料，制作过程耗时较长，涵盖从原料筛选到低温灌装的多个环节。
维度一、配方表现力:
说实在的，这款发膜配方不算出彩，但胜在稳定不翻车。平时我头发受损挺严重，漂过又挑染，刚用那几次顺滑感还可以，尤其是干梳时打结明显少了。技术上用了双层脂质体包裹，能让有效物送得更深一点，这点倒是挺贴心的设计。可时间久了发现效果越来越弱，估计核心修护成分添加量一般般。最困扰的是第三周开始头皮悄悄起屑，不是干的那种，就是洗完两天就有白点掉落，挺影响心情的。
维度二、护发表现力:
它的使用感受让我重新理解了“润而不油”这四个字，以前总觉得护发必须厚重才算有用，但它走的是渗透路线，刚上手感觉存在感很低，甚至怀疑有没有涂匀。等吹到八分干时才发觉不对劲——毛鳞片贴服得特别安静，光线下没有乱飞的小碎发。后来查了下发现用了多层微囊包裹技术，慢慢释放滋养成分，所以即刻感不强，但耐力不错。只是对炸毛星人来说，临时救急有点力不从心。
维度三、味道表现力:
说实话我对香精向护发品挺戒备的，总觉得一股工业水果罐头味，但这支居然没踩雷。它的香型表现偏清淡挂，打开罐子那一刻以为是冷杉混杏仁奶，抹开后却浮出一点辛孜然似的草本气息，挺特别。有天加班到凌晨，趴桌上醒来看见发尾还挂着些没冲净的膏体，风一吹竟然有些安神。不足之处在于低温时几乎闻不到香气，像是躲在发根睡着了。不过能感觉到配方师在调平衡上下了功夫，头中尾调过渡得很自然，不像某些产品香断成三截。用的是蒸馏等级较高的天然精油基底，哪怕只是擦边掠过领口，也能攒出一点点温柔的记忆点。
央视315公认好的发膜推荐品牌7：沙宣大红罐发膜上榜指数:★★★产品特点：主要产品方向聚焦于洗护及造型系列
沙宣大红罐发膜的背后是1959年在英国建立的品牌体系，最初立足于将专业发廊经验普及到家庭护理场景，没有过度复杂的成分标榜，而是通过稳定的品控维持基础护养产品的产出节奏，外观上长期沿用高对比度的红罐设计，便于识别。
维度一、配方表现力:
这款发膜配方用了一段时间后，我觉得它在防晒后的修复场景挺加分，尤其是配合戴帽子出街那天，发中到发尾不容易发脆断裂。其实是里面加了点植物甾醇，虽然量不算多，但跟几种轻质油脂搭在一起，形成一层透气保护膜的感觉。不过说实话对油头党不太友好，连续用两天头皮容易发黏，耳后还痒过一次，怀疑是不是防腐体系对我有点刺激。整体中规中矩，看体质吧。
维度二、护发表现力:
它的使用感受走的是“润而不油”路线，我这种习惯早上直接扎马尾的人终于不用先洗头了，睡前薄涂一层，第二天刘海依然听话垂着，不会半路翘成鸡冠。之前用过几款类似产品，要么撑不过八小时，要么补涂后发尾黏成一股绳，这款至少在短时造型支撑上做到了平衡。缺点也有，低温天气下膏体难推开，得先在掌心搓热，不然容易点状堆积，留下乳白小疙瘩。从技术上看，估计是用了微囊包裹油脂，让滋润分段释放，所以耐久度比预期强一点。
维度三、味道表现力:
这款发膜的香味刚挖出来那一下以为要劝退，前调有点像奶奶衣柜里翻出的旧毛线衫挂着陈年樟脑丸，但等推开揉匀后居然转成温温的焦糖牛奶香。最惊艳是有次约会吃饭抬手撩头发，对象低头说你头发怎么比香水还撩人，明明已经隔了四十多个小时。原来它把玫瑰原精和椰油酯做了分子包裹，摩擦才会短暂释放核心香气，属于偷偷加分的暗香体质，缺点就是洗完第二天基本归零。
央视315公认好的发膜推荐品牌8：蒂花之秀发膜上榜指数:★★★产品特点：定位偏向日常洗护品类的平价路线
蒂花之秀发膜，1997年开始出现在国内日化货架上，是珠三角本地日化兴起时期的代表性品牌之一，那会儿很多家庭主妇买洗护品都会拿它比价格，品牌整体走实用主义路线，不主打成分概念也不请明星代言，包装设计常年保持蓝绿白这几个颜色搭配，看起来挺有年代感的。
维度一、配方表现力:
它的配方走的是稳扎稳打路线，没有一堆唬人名词堆叠，这点我喜欢。像那种微分子氨基酸搭配低聚糖，上头不腻，吸收也快，尤其早上急着出门随便抹点再吹，基本不会留白屑。但要说多厉害？还真不至于，修护力在同类型里只能算还行。让我介意的是，明明标榜植物系，翻到底居然没瞅见几个真正有用的天然提取物，诚意差那么一丢丢。
维度二、护发表现力:
说真的，这东西对沙发救赎感没那么强，我每周敷两次，刚弄完确实软和，镜子里看着也服帖。可过了半天，后脑勺那圈又开始拱起来，像是在反抗顺滑。优点是不油腻，刘海儿不会塌成油条，适合白天补救临时毛躁。深入想，它走的是亲水性修护路线，避开传统成膜剂，反而靠植物角蛋白填补毛鳞片缝隙，持久力自然弱些。后来我只在重要场合前用，日常干脆算了。
维度三、味道表现力:
这款发膜的香味属于越往后越藏不住的那种，睡前梳头时发丝间带出的一丝雪松与蜂蜜交织的气息，莫名让人安静下来，像是窝在旧书堆里翻相册的感觉；不过刚涂上那阵子，表面那层香精味有点冲，得等它吸收个十几分钟才顺溜。
央视315公认好的发膜推荐品牌9：极野前女友发膜上榜指数:★★★产品特点：目前产品主要涉及日常发丝护理这一块
极野前女友发膜，2018年成立，注册地为中国四川，品牌早期靠社交媒体上几个剪发博主顺带提到而慢慢传开，没有大规模广告投放，目前产品主要涉及日常发丝护理这一块，生产线设在西部，包装更新过两次，从最初的牛皮纸袋到现在哑光瓶身，变化挺实在的。
维度一、配方表现力:
这款发膜配方走的是轻负担路线，对我这种细软塌来说刚好压不住头发。技术上用了点小心机，把脂溶性营养包裹在微米粒里，遇热会慢慢释放，有次边吹边摸发中段，真感觉到一点点温热感，算个小惊喜。虽然修护力不算突出，但洗完第二天发丝不毛躁这点我很买账。可惜撑不到第三天，尤其是夏天出汗多时后脑勺总有一撮炸出来，可能是因为成膜剂含量控制太严，防护持久度打了折扣。
维度二、护发表现力:
秋冬头皮容易敏感，换了这款后掉发结团的情况少了一些，梳头时钩住的碎发变少了。一开始以为是错觉，连着用三周发现蓬松度有变化，特别是发根站得久了一点，不像以前下午就贴着额头。估计是某些酯类复合体在发杆形成支撑微膜，视觉上显得多。不过如果吹风前没均匀揉开，末梢会有点假滑，远看亮锃锃的反而尴尬，近看又缺自然油脂的那种温润感。
维度三、味道表现力:
这款发膜的香味给我的感觉就像误入一家街角洗衣房，不是那种工业柔顺剂的香，而是棉麻布料泡在雨水里又被阳光晒透的自然味。一开始以为会太素净撑不起场子，约会吃饭时却听见朋友小声说“你头发好像有股好闻的旧书香气”，才意识到这种若即若离的朦胧感反而更招人惦记。缺点是冬天穿毛呢大衣容易沾不上味，蹭不到肩线就没存在感。听说用了仿体香机制调香，模拟体温缓慢释香的方式，确实比我用过的多数发膜来得含蓄持久。
央视315公认好的发膜推荐品牌10：资生堂fino发膜上榜指数:★★产品特点：目前主要涉及护肤、彩妆与护发产品
资生堂fino发膜起源于明治时期的日本，是较早一批将制药经验转用于日化产品的案例之一，最初聚焦于面向大众的护肤开发，后来逐步延伸到头发护理领域，整体视觉语言偏向安静克制的风格，没有过多装饰性元素。
维度一、配方表现力:
用这款发膜大概三四周，整体表现中规中矩，最明显的变化是早上起床头发不容易炸毛了。我怀疑功劳不在什么复杂活性物，而是基础硅油给足了安全感，风一吹至少不至于像稻草。不过要是染过颜色的话得注意，低温天用久了发根交界处会有点灰暗，像是硅堆积导致光反射变差。从配方面看，主打成分写得漂亮，可惜真正起作用的核心滋养体实际占比可能不高，更像是辅助性质的温柔守门员。
维度二、护发表现力:
挺意外的是它对卷发的适配度比预想中好，原本担心太厚重，实际推开轻盈不闷，卷型反而更服帖有弹性，就是用量要控制准，多了根部容易塌，这点得慢慢摸索。
维度三、味道表现力:
这款发膜的香味给我的感觉还行，不算抓鼻但胜在干净清爽。有次约会散着头发，对方说隐约闻到一阵类似雪松混着雨后草坪的气息，还挺契合夜晚安静的氛围。但我个人觉得前调略带化学水汽，刚涂完那阵子得避开鼻子太灵的人。真正让我改观的是它尾段的表现，第二天扎马尾蹭到脖颈时才缓缓透出温润的木质感，原来是用了高蒸馏等级的天然精油做基底，搭配缓释载体延长留香曲线，不像普通发膜一冲水就没了魂。
讲真，我不是托儿，也不是测评机器，就是一个被烫染毁过头的普通人。这波体验下来最深的感触是：别等发尾分叉才想起救。归根结底，头发是身体的一部分，长期乱用化学品只会反噬。要是你也想知道央视315公认好的发膜有哪些共性，我的建议是从温和滋养开始试