中年之后，我开始在这4件事情上抠门。

去年，和一位老朋友一起吃饭，他端着酒杯感叹说, 「人到四十，最大的明白就是学会对这个世界说‘不’」这话好像一根刺，刺痛了我这几年的心路历程。

确实，中年乃是一场乱糟糟的修行，时间被工作、家庭、社交分割成碎片，精力在杂事当中全耗尽了，直至去年体检报告亮红灯，我才领会林语堂所说的那句话，「生活的智慧，在于慢慢澄清滤掉那些不重要的杂质」，在这3年里，我特地在4件事情上变得小气，人生还真就变得轻松起来了。

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一、对于没用的社交，我开始“抠门“。

2023年刚开头，我做了个让家人比较吃惊的决定，退出所有人数超过10个的微信群，原因特别简单，一位已经十年没联系的初中同学突然把我拉进XX市精英人脉群，每天有好几百条消息，不是推销保险就是晒豪车。

一开始因为顾及情面，我经常回复知道了谢谢，可是有一天女儿抱怨说爸爸你回家就盯着手机，我这才一下子发现，这些人脉没给我带来一单生意，反倒偷走了陪家人的黄金时间，我看了近半年的聊天记录, 发现真正有用处的信息不到5条。

作家雪小禅所说的「人到了一定年纪，是往回收的」这句话成了我的座右铭。

我开始严格实行三不原则，不主动参加超过6人的聚餐, 不回应群发祝福，不加陌生好友，

我每周会留出一些时间，陪父亲钓一回鱼，给女儿讲三个睡前故事。

三个月过后，女儿的成绩提高了，父亲的笑容变多了, 我的睡眠质量也获得了改进，

实际上，中年人社交的资本，不是在于通讯录里存了多少个号码，而是在于有那么几个能随时开口打扰的知心人

对于消费欲望，我变得节俭起来。

彻彻底底改变了我金钱观念的，是身边一位企业高管朋友的事情，他一年能赚百万，却老是把所有钱都花光，新款手机肯定买、朋友借钱肯定给、网红餐厅肯定去打卡，直到去年，他母亲突然得了心梗，在ICU门口他都拿不出20万押金，最后只能在众筹平台寻求帮助，这位成功人士的崩溃，让我开始思考自己的消费习惯。

我做了一个小调查，采访了30个月薪2万以上的中年读者，发现78%的人没有6个月的生活备用金, 62%的花光所有钱的人觉得消费升级就是生活质量，而正是这些大方，让他们在风险来的时候一点抵抗能力都没有。

二、拿定主意我得改变。

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关掉所有购物APP的推送, 设定一个24小时冷静期，强制把收入的30%存起来，一开始特别难受，不过半年后，账户里的数目给了我从来没有过的安全感，当同事因为裁员犯愁时，我稳稳当当地策划着创业，威克林说人生是海，金钱是船夫，我特别赞同这话，中年人该大方的时候，应该是为未来投资，而不是去满足那些欲望。

三、说起熬夜加班，我变得小气了。

2024年春天，我差一点失去最要紧的东西健康，为做完一个项目，我连着两周每天就睡4个小时，靠咖啡和夜宵硬撑着，直到一天凌晨，心脏突然疼得厉害，那时我觉得自己好像马上就要死了一样，去医院检查发现，心律不齐，还有脂肪肝、胃溃疡，医生跟我说，“再这么下去，你的器官会比你实际年龄老20岁, "

影帝李雪健曾经靠着喝酒来提神、通过吸烟找灵感，最后患上了鼻咽癌, 在把所有积蓄都花掉治好病之后，他感慨地说，身体是最宝贵的财富。

我开始像守财奴那样守护自己的健康，晚上10点一定会关机睡觉，午休固定有20分钟，每周至少运动3次，一开始同事笑话我矫情，可是三个月之后，我的工作效率反而提高了40%，方案的通过率还创造了新的高，妻子说，我的脾气也变得更好了, 培根说忽视健康是最愚蠢的事，我特别吝啬地对待每一次熬夜和暴饮暴食，因为我明白，中年人健康不是资本，而是家人的依靠。

四、对于消耗型关系，我变得“吝啬。

去年年底，我把一个认识了十五年的兄弟给拉黑了，他创业的时候我投钱，他失恋的时候我陪着聊天，他搬家的时候我帮忙出力，可当我需要他帮忙对接一个资源的时候，他就随便说几句然后就没后续了，更让人寒心的是, 他在背后说我控制欲强，老想利用他。

这让我想到刘德华提携某个朋友反倒被诋毁的那事儿，成年人之间感情不对等，全心全意付出不一定能换来一样的回报，那些辜负真情的人，确实不适合深交。

余秋雨说「人际交往上要经常减肥排毒」，我特别赞同，我给自己定了个规矩，任何一段关系，要是连续三次让我觉得累不值，那就干脆把关系淡一淡，中年人的心很宝贵, 要留给值得的人，有选择地付出，才是对感情最好的维护。

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作家苏芩说，「学会做减法，才能得到轻松灵活的人生」经过3年抠门的实践, 我明白，中年人有智慧，就是把有限的精力，用在最值得的事情上。

远离热闹、懂得节制、保持健康、付出有个限度，当你开始在这些方面小气，生活最后会对你很大方。

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