好，这一篇就是第一板块的收官篇。前面解决的是“能不能写好”，这一篇解决的是更现实的问题：能不能长期、稳定、省力地用下去。

这也是普通人和“玩一阵就放弃的人”之间，真正的分水岭。学到这里，你大概已经有一个明显的感受。

AI不是不能写，也不是写不好，而是：一旦你换了方式和它合作，它的表现就完全不一样。

但问题也随之而来。

很多人会发现：今天写得还不错，隔两天再用，又得从头解释；过一段时间，感觉又“不太对味”。

这不是退步，而是因为——你还没有一个固定的写作工作流。

一、为什么没有流程，AI永远只是“临时工”

普通人用 AI 写作，最容易陷入一个状态：有灵感时用一下，没灵感就不用；每次用，都是一次“重新磨合”。

这会导致三个后果：

第一，时间被不断消耗在重复说明上；第二，输出质量忽高忽低；第三，越用越觉得累。

本质原因只有一个：你把 AI 当工具，却没把它纳入流程。

二、普通人最实用的写作工作流长什么样

别被“工作流”这个词吓到。对普通人来说，它一点都不复杂。

一个可长期使用的 AI 写作流程，只需要四步。

第一步：选题先行，而不是直接开写

不要一上来就对 AI 说“写一篇文章”。

先自己想清楚三件事：这篇写给谁；解决什么问题；读完后希望对方有什么变化。

你只要把这三点想明白，后面的工作都会轻松很多。

第二步：固定投喂，而不是临时拼凑

把你之前用过的样本文章、风格说明，整理成一个固定的“开场投喂”。

每次写作前，先把这一段发给 AI。

这一步的作用，是让它快速回到熟悉状态，而不是每次重新认识你。

第三步：生成后必改，但不乱改

第一次生成，不追求完美。

只做三件事：删废话；改语气；补你自己的判断。

你是作者，AI只是草稿机。这一步的位置，不能颠倒。

第四步：用反馈代替重写

哪一段不行，就指出来；哪种表达不要，就说明白。

不要轻易说“全部重写”，那等于把之前的努力全部清零。

三、把流程“写下来”，比存在脑子里更重要

很多人流程其实已经有了，但只存在脑子里。

一旦隔几天不用，就全忘了。

一个非常实用的建议是：把你的写作流程，直接写成一段固定提示词。

每次打开 AI，先发这段“说明书”。

这一步做完，你会明显感觉到：进入状态的时间，缩短了一半以上。

四、稳定输出的秘密：降低每一篇的心理成本

很多人写不下去，不是因为不会写，而是因为每一篇都像在爬山。

有了稳定流程之后，写作会变成：选题 →套流程→微调→发布。

不再纠结“状态好不好”，也不再怀疑“这篇值不值得写”。

你只是按流程走，文章自然就出来了。

五、什么时候说明你的流程成熟了

有几个非常明显的信号。

你开始：

不再害怕空白页面

不再反复修改第一段

不再纠结“像不像AI”

你知道哪一步该做什么，也知道什么时候该停。

这时候，AI已经不是外部工具，而是你写作系统的一部分。

六、写在最后：普通人真正需要的，不是天赋

写作这件事，在 AI 时代，发生了一件很大的变化。

比文采更重要的，不再是灵感，而是方法和流程。

你不需要每天写得更好，你只需要每天写得更稳。

当流程一旦跑通，输出就会变成一种“日常行为”，而不是一次次的自我消耗。

至此，第一板块《文章临写》完整结束。

接下来，我们将进入第二大板块：绘画做同款——如何通过提示词，复刻别人看起来很厉害的AI作品。

这一板块，会比写作更直观，也更容易让普通人建立信心。