脾胃运化不好主要表现为食少纳呆（没有食欲，食量减少）、肚胀、腹泻、便溏（粪便稀不成形）等，临床上常采用饮食、运动、药物治疗等。

1.饮食：中医讲究药食同源，一些药物也可以是食物，也具有药用功效，如山药、茯苓、白术、薏苡仁、赤小豆等，都可以调理脾胃运化功能。

2.运动：强健的身体也具有调理脾胃的作用，因为体质强健，身体各部分机能也会正常运作，所以在日常生活中可以跑步、游泳、健身等。

3.药物治疗：如果脾胃运化不好较严重，可以口服中药，如参苓白术散、健脾丸等，都具有调理脾胃运化的作用。

调理脾胃运化的药物，需要在医生指导下服用，请勿自行服药，以免造成机体损伤。