一年前的我，仿佛被困在无尽的深渊里。看着17岁的儿子小宇（化名）一天天消沉下去，我的心像被撕裂一般疼痛。

小宇从小聪明懂事，成绩优异，是亲戚朋友眼中的“别人家的孩子”。可进入高二后，一切都变了——他开始厌学、情绪低落，甚至拒绝去学校。起初，我以为他只是压力大，便严厉地督促他：“高三马上到了，你再这样下去，高考怎么办？”可我的催促换来的却是他的沉默和抵触。

后来，情况越来越糟。他开始把自己锁在房间里，整夜玩游戏，白天睡觉，拒绝和我们交流。我和丈夫心急如焚，甚至忍不住打骂他，可这反而让他更加封闭自己。直到有一天，他在房间里崩溃大哭：“我根本学不进去！你们能不能别逼我了！”那一刻，我才意识到问题的严重性。

带他去医院检查后，诊断结果让我如遭雷击——中度抑郁。

在绝望之际，我遇到了葫芦里家庭教育专家牟老师。经过她的分析，我才明白，小宇的问题并非一朝一夕形成，而是长期积累的结果。

1. 高压环境下的崩溃

小宇从小成绩优异，我们对他寄予厚望，无形中给了他巨大的压力。进入高中后，竞争更加激烈，他的成绩稍有波动，我们便焦虑不已，不断施压：“你得再努力点！”“这个分数怎么考好大学？”

牟老师说：“孩子不是机器，长期的高压会让他们失去内在动力，甚至产生自我怀疑。”

2. 错误的沟通方式

当小宇开始厌学时，我们的第一反应是指责：“你怎么这么不上进？”“我们辛苦供你读书，你就这样回报我们？”这些话语不仅没有激励他，反而让他觉得自己是个“失败者”，进而更加逃避现实。

3. 家庭氛围的恶化

由于长期焦虑，家里的气氛变得紧张压抑。我和丈夫常常因为孩子的教育问题争吵，而小宇则选择用“封闭自我”来逃避这一切。

在牟老师的指导下，我们开始了艰难的调整和改变。

1. 改变沟通方式：从指责到倾听

牟老师教我们用“非暴力沟通”代替批评。比如，以前我会说：“你怎么又玩手机？作业写完了吗？”现在我会问：“今天感觉怎么样？需要妈妈帮忙吗？”

起初，小宇仍然抵触，但当我们不再逼他，而是耐心倾听时，他渐渐愿意开口了。有一天，他低声说：“其实……我也怕自己考不好。”那一刻，我紧紧抱住他，眼泪止不住地流。

2. 调整家庭氛围：从紧张到温暖

我们不再因为学习问题争吵，而是尽量创造轻松的家庭环境。周末一起看电影、散步，甚至允许他适当玩游戏（但约定好时间）。牟老师说：“让孩子感受到家的温暖，他才有力量面对外界的压力。”

3. 重建作息与学习动力

牟老师建议我们先调整作息，再谈学习。我们不再逼他早起，而是慢慢引导：“今晚我们早点睡，明天早上一起吃早餐，好吗？”渐渐地，他的作息规律了，精神状态也好了很多。

同时，牟老师帮助小宇制定了循序渐进的学习计划，不追求“一下子赶上”，而是每天进步一点点。令人惊喜的是，一个月后，小宇主动提出：“我想去补习班试试。”

如今的小宇，仿佛脱胎换骨——

作息规律：不再熬夜，每天早睡早起，精神饱满。

主动学习：自愿去补习班，甚至开始制定高考复习计划。

情绪稳定：笑容变多了，愿意和我们分享学校的事情。

亲子关系改善：我们不再争吵，而是互相理解、支持。

最让我感动的是，有一天小宇对我说：“妈，其实我知道你们是为我好，只是我以前太累了……现在我想试试，看自己能走多远。”

这段经历让我深刻明白：教育不是逼迫，而是陪伴；成长不是冲刺，而是长跑。

如果您的孩子也正陷入抑郁、厌学的困境，请记住：

先调整自己，再影响孩子——父母的情绪和态度是关键。

用倾听代替指责——让孩子感受到被理解，而非被否定。

给予时间和空间——恢复不是一蹴而就的，耐心等待花开。

感谢葫芦里教育牟老师的指导，让我们全家重获新生。未来的路或许仍有挑战，但我相信，只要用对方法，爱与理解终将照亮孩子的未来！