很多人觉得抑郁者躲着人群是孤僻，但真相是，他们不是喜欢独处，而是在逃避社交里藏着的重重痛苦，孤僻是主动选择远离人群，而抑郁者的独处，更像被逼到角落的自我保护。

　　他们躲的不是人，是这 5 种痛

　　1. 社交太耗电

　　抑郁症会榨干人的精力，连日常都费劲，社交时还要假装正常、回应话题，一小时就累到崩溃，独处不用表演，才能慢慢攒力气。

　　2. 不敢拖累人

　　抑郁会让人自我否定：我没用、别人嫌我烦，怕自己扫了别人的兴，怕暴露脆弱被嫌弃，干脆主动断联。

　　3. 躲那些扎心的话

　　抑郁者对语言敏感，却总听到 “想开点”“别矫情” 这类话，像刀子戳破勇气，独处就不用受这些无心之伤。

　　4. 心里的苦说不出

　　抑郁症会让人词不达意、脑子空白，想说难受却只能说没事，跟人聊也有隔阂，独处不用勉强沟通，反而轻松。

　　5. 对啥都没兴趣

　　抑郁症会让人没了快感，以前喜欢的聚会现在觉得没意义，笑和说话都累，独处不用逼自己开心，少点心理负担。

　　给身边人的 3 句实在话

　　❶ 别催他们走出来，独处是他们的缓冲带。

　　❷ 别说我懂你，不如说想说话就找我。

　　❸ 若总躲着不见人，别骂孤僻，陪他们找医生更重要。

　　抑郁者的独处不是选孤僻，是逃痛苦，多给点空间，少点偏见，就是帮他们了。