亲爱的老师、同学们：
随着11月气温骤降、早晚温差加大，秋冬季节呼吸道和肠道传染病进入高发期。大学作为人员密集场所，流感、普通感冒、肺炎、诺如病毒感染等疾病易传播扩散，为守护全体师生身体健康，学院医务室特此温馨提示，邀您共同做好防控工作，筑牢健康防线！
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11月重点防控疾病及核心特点
1.流行性感冒（流感）：由流感病毒引起，传染性极强，主要通过飞沫、接触传播。症状较普通感冒更严重，表现为突发高热（38.5℃以上）、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽、咽痛，部分伴随呕吐、腹泻，病程约1-2周，易引发肺炎等并发症。
2.普通感冒：多由鼻病毒、冠状病毒等引起，症状较轻，以鼻塞、流涕、打喷嚏、低热为主要表现，传染性较弱，病程约3-7天，多数可自愈。
3.肺炎：常由细菌、病毒感染引发，可继发于流感或感冒之后。表现为持续高热、咳嗽、咳痰（可带血丝）、胸痛、呼吸困难，需及时就医治疗，避免病情加重。
4.诺如病毒感染：肠道传染病，通过污染的食物、水源、接触传播，传染性极强。核心症状为恶心、呕吐、腹泻、腹痛，部分伴随低热，病程较短但易造成集体传播。
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科学防控措施，从日常做起
1.勤洗手是第一防线：饭前便后、接触公共物品（门把手、电梯按钮、课桌等）后、咳嗽打喷嚏后，务必用肥皂或洗手液在流动水下搓洗双手，时长不少于20秒，避免用脏手触摸口鼻眼。
2.做好个人防护：流感高发期减少去往人群密集、通风不良的场所，必要时佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡口鼻，不随地吐痰。
3.增强自身免疫力：保证充足睡眠，避免熬夜；合理饮食，多吃富含维生素的蔬果、优质蛋白，少吃生冷辛辣食物；坚持适度锻炼，如校园散步、慢跑等，增强体质。
4.保持环境通风与清洁：教室、宿舍、办公室每日定时开窗通风，每次不少于30分钟，保持空气流通；定期清洁桌面、地面，对常用物品（手机、键盘、水杯等）进行消毒。
5.严把饮食安全关：不喝生水，不吃生冷、不洁食物，生熟食物分开；集体就餐时遵守秩序，按需取餐，避免交叉污染。
6.主动接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，建议无接种禁忌的师生尽早前往正规医疗机构接种。
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11月健康提醒
1.若出现发热、咳嗽、咽痛等流感样症状，或恶心、呕吐、腹泻等肠道不适，应及时就医并向辅导员/部门报备，居家或在宿舍休息，待症状完全消失后再返校，避免带病上课、工作，防止交叉感染。
2.请勿自行用药掩盖症状，若症状持续加重（如高热不退、呼吸困难、剧烈呕吐腹泻），需立即前往学院医务室或上级医院就诊，切勿拖延。
3.师生之间相互关爱，发现身边人出现疑似症状时，提醒其及时就医，共同营造健康互助的校园氛围。
健康是学习工作的基础，防控是共同的责任。让我们从自身做起，养成良好卫生习惯，提高防控意识，携手筑牢校园健康屏障，平安度过秋冬季节！
如有健康咨询或就医需求，可联系学院医务室。