人打从娘胎到出生，就带有精气神来到世界，从刚发出一声啼哭，有声音宏亮的，有声音浑浊，有声音喑哑的。这就是精气神在作用，精气神推动着人的一切精神状态。

精气神分元精，元神，元气之说，称三元。用科学分析叫基因，基因深不可测，全世界科学家都在研究基因，基因由十八对绞连组成，每一对绞连都担负它自已的使命，有的负责外貌，有的负责皮肤，有的负责内脏，有的负责骨架，有的负责遗传，基因就像人的一张名片，它的细微之处都能应响人的生存状态，所以现今的科学家倡导要建立人体基因库。

精气神即元精称先天，简单来说，举一比喻，如造房子，先要地基打好，打牢，打实，造好的房子久住还牢，造再高楼层也稳定。但造好的房子也要装修，要保养，精气神称元精，保养房子，装饰房子就像后天之精化。所以说先天是基础，后天是优化。

人靠精气神活着，就要给精气神进行补充，就像房子装修和保养一样进行十分重要的护卫，使人活得蹦跳自如，干劲有力。饮食和健康就要提上日程表，人体其实也像个矿藏，矿藏里精气神遂日遂月遂年都在消耗。所谓衰老以我想就是元精在消耗，后天补之当务之急，补什么，就关系到中医理论了，补气药有黄芪，党参，沙参，人参，等，补血药有熟地，当归，免丝子，驴胶等，补骨有牛膝，哈唎，补骨脂，补肺有百合，枇杷，补心有莲子，沙参，人参等，补肾有山药，杜肿，黑芝麻等，有药补和食补之方法，如果人若出现症状就得看医生，在平时时刻刻都要注意食补，使我们的精气神发挥作用，精气神足健康就有保障。

先天和后天相辅相成，共同组成一道坚固长城，使来犯之敌卸于体门之外。使六淫没侵之机，身体健康，寿元也在增加，若精气神足，人活着走路有劲，干活有劲，精神状态和活动息息相关。

原人人都有一个健康的体魄，快乐在人间。

写于二零二五年四月于富阳