成年人的生活里，总有说不完的事：要做的工作太多，要顾的关系太多，要完成的目标太多。结果是，身体累了，心更累了。
后来我才明白，治愈自己的方式，并不是“做更多”，而是“让生活变简单”。
1️⃣ 环境简单：丢掉不必要的东西家里堆满了东西，看似安全感，其实是负担。每次找东西都要翻箱倒柜，心情自然烦躁。
我开始练习断舍离：每天丢一样不需要的物品，可能是过期的化妆品、闲置的衣服，或者再也不用的电器。
当空间一点点空出来，心也慢慢松开。干净的环境，本身就是最好的治愈。
2️⃣ 关系简单：减少无谓的社交成年人的焦虑，常常来自“太多人要应付”。微信群消息不断，饭局应酬不断，心累到透支。
于是我学会拒绝：不必迎合所有人，不必出席所有聚会。把时间留给真正重要的人，才不会在复杂的人际里消耗殆尽。
关系简单，心才会安稳。
3️⃣ 节奏简单：降低对自己的要求以前的我，总是给自己很高的标准：要工作优秀，要家庭兼顾，还要保持完美的身材。最后，什么都没做到，只有无尽的自责。
现在我学会对自己说：“够好”就行，不必时时完美。每天完成三件小事，不追求效率爆表，就已经是一种温柔的成就感。
节奏简单了，生活就不再那么压迫。
生活简单了，心才有力气修复复杂的生活，只会制造新的焦虑；简单的生活，才会给心灵留下喘息的空间。
当你舍得放下、舍得简化，才会发现：原来治愈，不是外界给予的，而是自己选择了一种轻松的活法。
写在最后成年人的世界，没有容易两个字。但我们可以选择一种“简单的姿态”去面对。
家里干净一点，关系单纯一点，对自己宽容一点。生活就会慢慢松开，心也就慢慢好了起来。
把生活变简单，就是最温柔的治愈力。
