嗨 我是吴小姐今天我们说点有趣的

明明准备得极为熟练，一进入考场脑子就成一片空白；面试之前已经把可能会被问到的问题全部背下来了，一开口说话就变得语无伦次；汇报材料修改了多达八遍，站到台上去却遗漏了最为关键的数据。这样的事情，谁没有经历过呢？许多人将这归结为“心理素质不佳”，然而真相远远没有这么容易理解。我见识过太多的人，能力并不差，准备也并不差，只是差在了那关键的最后一步上。

01 紧张这玩意儿，不是你说了算

得承认这样一个事实，紧张，是身体的本能反应，可不是你说句“我不紧张”就会不紧张的。你去想一想，几万年前的时候，你站在一群同类跟前，这意味着啥？意味着会被审视，会被评判，弄不好还会被逐出群体，那可绝对是要命的事儿。所以，你的身体为你启动了“战逃反应”，心跳会加速，手心会出汗，大脑供血会减少，这是基因里就带着的，别跟它硬对着干！

我有个做销售的挚友，平常跟顾客交流那可是相当顺畅，段子随手就能说出。然而只要一到季度汇报时，面对全公司几十个人，他就仿佛换了个人一般，声音开始颤抖，逻辑变得混乱。他私下跟我讲，那种感受就好像有人掐住他的脖子，明明事先准备好的话语，全都堵在了嗓子眼。简单来讲，这并非是他不善于表达，而是那个场合，使得他身体的警报全部拉满了。

02 能力问题，往往被紧张背了锅

存在这样一种极为扎心的情形：你自以为自己已然准备得相当完备了，然而实际上并没有。换而言之，你所谓的“充分”仅仅是在那种小范围、低压力的状况下才得以成立的。当真正置身于大场面的时候，所要激发调动的乃是你自身能力的上限，而你的能力上限居然恰恰就在那里。这并非是紧张与否的问题，而是自身底子不够厚实的缘故。

如同练字一般，你于家中缓缓地书写的时候，能够书写得较为不错。然而倘若让你在书法老师的面前，按照指定时间写出一幅作品，你才突然发觉自己开始手抖，就连笔画都变得走样变形了。老师仅仅瞧上一眼便心里明白，你平日里所谓的“不错”，其实是由于缺少压力以及时限才达成的。真正的本事，是那种身处各种各样干扰的状况里，依旧能够保持稳定发挥的水准。因此，千万别老是一味地责怪紧张，而是应当先去问问你自己，你所准备的那个“充分”程度，究竟掺杂了多少水分。

03 太想赢，反而成了最大的包袱

“赌徒心理”这一词语所在此处适配度极高 ，好多人身临关键场合之际 ，脑袋里思忖的并非 “我怎样可以正常施展开来 ” ，实则是 “我这场必定要一飞冲天 ” ，上级预期为十万 ，他却非要憋着气力搞出来产出有达至一百万的成效 ，这样的一种心理状态 ，等同还没能进场 ，就已然将自身置于火上烘烤了。

这种背后呈现出“太想赢”状态的情况，实际上呢是极其害怕面对输的结局。他们将全部的期望都重重地压在了这单独的一件事情之上，内心觉得倘若此次无法取得成功，那么仿佛天空就要崩塌下来，整个人的人生也就宣告彻底失败完结了。这种孤注一掷的劲头，会致使你身体的每一个动作都出现扭曲变形的状况。原本你能够稳稳当当顺顺利利地接到球，然而由于内心太过渴望展现自身，最终使用了十足的力量去接那颗按理来说仅仅只需要三成力量就能接住的球，结果呢球直接飞了出去，人也跟着摔倒在地。客观地说，实际规律却是，你越是急切地想要抓住沙子，沙子反而流淌得愈发快速。

04 背着旧伤的包袱，走不了新路

存在另外一种情形，并非极为常见，然而其杀伤力却极大，那便是先前于某件重大事情上遭遇挫折，并且摔得极为惨重，那种挫败的感受以及羞耻的感觉，如同烙印一般深深铭刻在心里，往后只要再度碰到类似的场景，那个伤疤便会自动被揭开，接着有个声音在你脑海里说道：“瞧，你又再次来了，上次就是这般失败的。”。

我曾经结识过一位编辑，他曾负责过一回极为关键的选题，却由于判断出现差错，遭到了全网极为严厉的责骂。后来公司再有重要选题时，都没敢让他承担主要责任。他自己也默认了这般情况，认为自己就是那种“做不成大事”的人。这种“历史包袱”比任何紧张都更具可怖性，因为它会让你从根本上否定自身。你还未曾开始，就已然给自己判定了结局。

05 内向和外向，都不是免死金牌

好多人认为，性格外向之人于这般场合必定会占到便宜。实则并非如此。外向之人，常常会更在乎他人的反馈，更期盼获得认可。故而一旦觉察氛围不对劲，或者有人皱起了眉头，他们内心的波动或许比内向之人还要大。他们并非不紧张，只是将紧张转变为了更为夸张的肢体语言以及语速，表面看似热闹，实则内心已然慌乱。

在内向的人当中，对于他们来讲，平常的时候，或许不会有那种很突出的表现，不会显得很张扬，然而，他们通常是有着属于自己本身特有的内在评判标准的。要是他们针对这件事情所形成的理解程度达到了足够深的地步，并且有着足够的把握，那么，反倒能够将外界存在的干扰给屏蔽掉，进而表现得特别稳定。特别需要担心和害怕的是那种知识或技能掌握得并不精湛的内向者，他们既没有来自内在的那种坚定的信念，又没办法从外界所给予的正向反馈当中获取到力量，如此一来，那就真真切切成了“要么不会出现问题，一旦出现了问题，那可就是大问题”这种情况。

06 怎么破？别把自己太当回事

归根结底，这些场合究竟考验的是什么呢？并非是你的理解能力，并非是你的表达能力，甚至并非是你准备的充分程度。它所考验的就是，在众人目光注视之下，你能不能始终维持对自身的把控感。简单来讲，如果说就是你可不可以把自己当作普通个体。

你别期望自己于台上能够超常发挥，你就这么想，我上台把我所准备的那部分内容，完完整整、结结巴巴地讲述完毕便好。接纳自己会紧张，接纳自己或许会有点小差错，接纳自己并非救世主，更不是表演家。你越企图表现得完美，就越易于将精力耗费在“表演”方面，而非“表达”方面。

丢弃那个非得成功的执着念头，将“我得把表现搞好”替换成“我把自身所拥有的东西呈现出来”。那些瞧着你的人，实际上并非那般在意你，他们更在意你所讲述的内容对他们而言有无用处。领悟了这一点，你便从那个被审视的对象，转变为一个能够提供信息的、处于平等地位的人。

因此说，下一回再度碰到这般的场合时，别给自己额外制造没有的情节内容了。你仅仅是去传达话语的人，并非是来走那走红地毯这一行为流程本身的人。

到最后再问你一个问题，在你过去经历的人生当中，有没有出现过一次“掉链子”的情况，在事情过后回想起来，实际上和能力并没有什么关联，完全是自己把自身给“压垮”了呢？