我们常说，英雄并非生来无畏，而是知晓恐惧仍选择前行。同样，每个人的生命旅程中，都不乏那些看似“英雄时刻”的瞬间。

今天，我们汇聚了四份来自不同地域、不同背景的投稿，它们以独特的视角和真挚的情感，共同诠释了“我的英雄时刻”这一主题。这些故事不仅展现了个人的勇气、坚持与成长，更传递了希望、温暖与力量，激励着每一个人向着更好的未来迈进。

在这个纷繁复杂的世界里，每个人都是自己故事的主角，我们希望通过揭露残障者生活真实的细节，没有煽情，没有刻意的添加，让大众更加了解、接纳和平视残障群体。

接下来，请听Ta们讲述自己的故事——

@KK 广东广州

2023年的夏天，我报了杜银玲的手语学习课程。从此走在不断学习手语的路上。

我对杜银玲的关注大概始于2015年，当时我还在国外生活。在一个陌生的社会里，自己和自己“说话”的机会与数量就会井喷式的增多。

一个人跑步、一个人看书、一个人购物、一个人面对很多不同肤色、不同语言的人……直到某一天，我突然觉得自己完全可以不用说话，不必听见，然后也就顺理成章地萌生了想去了解这类人群的想法。

我会一直想：听力障碍者和言语障碍者会怎么看我看到的东西呢？对于同一样东西，他们和我的感受会有不同吗？表达出来又有区别吗？

很幸运，我在微博上“找”到了杜银玲——她的微博ID，开始关注她，直到2023年决定在她的带领下，去领略一下不同的“风景”。

没有学习手语之前，我一直认为自己是个靠说话、用文字就能吸引和打动很多人的人（这是我赖以生存并可以糊口的技能）。

可是，当我看见杜银玲用双手打出无数我熟悉的事物的时候，看见她打出一句句话、一首首诗、一首首歌的时候……我终于体会到了一种简单的美——实际上并不简单，发现了另一种吸引人和打动人的可能。

我甚至发现某些情况下，肢体的描述力远远胜过语言，用最简单的方式去达成目的，这本来就是我和我们与生俱来的本领，可是我忽略了，竟然忘记了。

我终于为自己的疑问找到了答案。不仅如此，在我伸出手的时候，我知道，我又赢了自己一次。

珠江夜景，KK摄

@龚祖行 广西南宁

2025年2月19日，像往常一样走过那个路口。无意间眼光扫过旁边的中国邮政银行，惊喜的发现，那里做好了一条完美的无障碍通道。

就在10天之前。因为要去银行办事，发现那里的通道很陡峭，对于我这个轮椅使用者来说，这是很危险的事。所以我就拨打了12345热线进行了投诉，没想到不到10天的时间，就把一条无障碍通道完美的呈现在我眼前。这样高效的处理结果，真的让我感到一阵的欣喜。

回想我投诉我老家宾阳县城的电信大楼缺乏无障碍通道，前后投诉了差不多10次，周期长达一年，才做好了一条无障碍通道。此刻，我不禁感慨，还是南宁这个大城市对无障碍比较重视。

我之所以对无障碍那么热衷。我想是源于一种本能吧。我自小患小儿麻痹症导致双下肢和右手瘫痪，只能在轮椅上生活。到了上学的年龄，因为学校内部的环境对于坐着轮椅的我来说，处处制肘。在上了小学二年级之后，我被劝退了。

想找书来看，但是宾阳县城唯一的图书馆在二楼。没有电梯，那是我高不可攀的地方。就这样，在我求学求知的年纪，却是求学无门，求知无路。在当时的大环境下，很多人，包括我父母都在说，这是我的问题，谁让我残疾，这就是我的命。无数次我洒泪仰天长叹，难道真的是我的错？

长大后，听到了无障碍这个词。随着深入的了解。才知道，因为无障碍的缺失，无数残障人士在求学、求知、工作、社交、交通等各个方面举步维艰，处处碰壁。

同时，我也认识了很多为无障碍倡导的朋友，而我，也自然而然地成为其中的一员，这让我更加深刻地认识到，那些看似普通的坡道、盲道、低位设施……，对于我们而言，是通往正常生活的桥梁。

这些年，每看到一个地方缺乏无障碍设施，我都如鲠在喉，不吐不快，总是忍不住去投诉。曾经，我们的努力更多是基于道义上的呼吁，而现在，随着2023年9月1日《无障碍环境建设法》的正式颁布实施，一切都有了根本性的改变。

如今，我们终于可以以法律的名义，为残障群体争取应有的权益，让每一个残障人士都能平等地参与社会生活，自由地奔赴未来。

☜无障碍设施改造前 ☞无障碍设置改造后

@热爱生活的沐沐 北京

我目前在北京三年多，大学毕业至今已经七年多了。

2017 年毕业后，第一份工作在天津，大四下半学期实习与转正做了一年半的新媒体编辑与人事工作，工作内容很杂，除了需要听力的事之外，能做的事儿都做：人事、新媒体、财务、设计、手语培训、撰写培训资料等。后来回老家做特教临聘教师三年，主要教学初高中计算机和艺术设计，工作之余，尝试考取了教师资格证。

学校的工作固然是安逸的，但总感觉人生缺少些什么，一眼望到头的工作似乎也不是自己想要的人生。正好爱人在北京工作稳定，所以下定决心，结束了我三年的特教生涯，鼓起勇气与爱人踏上了北漂之路。

初到北京，求职不顺，跟不上北京的生活节奏和工作要求，通过找工作海量投递简历，发现需要提高自己的能力才能更好在北京生存与发展，于是捡起了自己从小喜爱的绘画。

有幸遇到了网易课堂的微光计划，免费学习了商业插画课程，也认识了很多残障朋友。为了更好的全面个人提升，报名学习了米你课堂，开启了漫长的求学之路，学习专业的平面设计和商业插画来完善个人设计能力。毕业时荣获“优秀”学员称号，多了一份可以求职的技能。

新的一年，我依然不断地学习精进设计技能，距离高级设计能力的脚步也越来越近，在积极找工作的同时，兼职承接一些中级水平的设计项目，在学习过程中边找工作边提升个人能力。

与其抱怨社会如何，不如去适应社会让自己变得更加优秀，去结交比自己优秀的朋友，一起努力前进！未来无论是继续打工还是创业，又或者是去做别的行业，我想总有一条合适自己的路去走！

沐沐在艺术馆

@韩福江 山东德州

如果有人问我，是否会抱怨生活的不公，我的回答是：不会。因为每个人都在经历自己的修炼，而我，通过身体的挑战，找到了更正确的修炼方法。

1980年夏天，我出生在德州的一个农村家庭，作为家中的独子，我享受着无尽的宠爱。然而，幸福的童年背后，命运已悄然埋下伏笔。一次普通的打针治疗，竟导致我屁股感染发脓，长时间的往返县城换药，让我逐渐意识到自己与他人的不同。上学后，同学们的起哄和外号，让我开始自卑，尽管成绩尚可，但内心的阴影却难以抹去。

进入初中，我因身体原因备受打击，成绩下滑。父母坚持认为读书是唯一出路，将我送入中专学校。然而，随着病情的恶化，我得知自己患上了罕见的渐冻症，无法治愈且会逐渐加重。之后，找工作屡屡碰壁，我经历了人生的低谷。

2003年，我在姐夫的建议下前往济南蓝翔技校学习电视机维修，学成后，我在镇上开了一家简陋的维修店，生活勉强维持。2004年，我进入夏津县福利光明电子厂工作，收入虽稳定但难以支撑家庭开支。此时，我遇到了生命中的贵人——我的爱人，她的出现给了我新的动力。

为了改善家庭经济状况，我再次创业，开设电脑维修店，并凭借“电脑急救110”的服务赢得了口碑。在经营过程中，我注意到残疾人的不易，决定长期免费为残疾人维修电脑，这一举动得到了社会的广泛关注和赞誉。随后，我加入政府残疾干事队伍，为更多残疾人朋友服务。随着时代的变迁，我不断拓展业务，从电脑维修到手机维修、开网店、做自媒体，不断适应市场变化。

尽管身体逐渐恶化，但我从未放弃对生活的热爱和对未来的憧憬，在学习心理学的过程中，我帮助了许多处于困境中的人重拾信心。我们都是命运掌纹里的小小褶皱，但心里有光的人，骨头里会长出韧劲。

你看石缝里的小草能顶开砖块，萤火虫的光能在黑夜里照出小路——弱小从来困不住向光而生的力量。这束光既然能牵着我走出迷雾，也一定能为你推开那扇窗。天地或许把我们都捏成尘埃的份量，可心里藏着星辰大海的人，永远不会真正向黑夜投降。

如果你在这方面有共鸣，或者你是残疾朋友需要更多帮助，又或者你拥有健康的身体但缺乏力量，欢迎和我成为朋友。同时我也希望得到心理学方面的专家提供帮助，如果你愿意伸出你的手，我很希望能和你成为朋友。

韩福江在分享会