文/爱叨叨的学哥

为了保证中小学生的睡眠，上课时间有调整。

又到一年的开学季，秋季新学期正式开学之后，学生们就又要回到熟悉的校园里去进行上课，可以正常安排学生去进行开学的地方都正式开学了。

暂时不能回到学习里去正常上课的学生，也要在家里开始上网课了，正式开学了之后，学生们就又要变成学校和家这样的两点一线的模式了。

经过一个暑假的放松，学生们又要变成正式上学后的忙碌模式，对于学生来说，学习肯定不是一个轻松的事情了，是有些辛苦的。

学生所读的年级越高，这一感受就越明显，读高中的学生肯定是要比上小学的要累很多，因为学生所背负的学习负担是更重的。

正由于学生背负的学习负担重，给学生减负才那么重要，为了给学生减轻学习的压力，才会有减少课后作业，不能给学生布置超纲内容等不同的减负措施。

学生每天在学校的学习状态，可以用起早贪黑来进行形容，学生每天早早地就要上学，每天报到的时间还是偏早的，高年级的学生每天放学的时间也是偏晚的。

如果学校统一安排学生去上晚自习的话，那学生下课的时间就要更晚了，每天放学回家后，写作业更是要写到半夜的程度才可以去休息。

然后第二天又要早起上学，每天都这么反复的话，学生就会很容易有睡眠时间不够的情况，在关于学生睡眠问题的相关投票中，只有不到20％的学生是达标。

其他学生每天的睡眠时间都是不够的，为了改变这一情况，可以保证学生每天有更充足的睡眠时间，教育部传来了消息，中小学生的上课时间出现“调整”。

要求小学阶段学生的上课时间一般不早于8:20，中学阶段学生的上课时间一般不早于8:00，既然学生的上课时间调整了，那学生早上的开学报到时间自然就延后了。

同时学校不得要求学生提前到校去参加统一的教育活动，会调整学生的上课时间，主要就是为了可以保证学生每天的睡眠时间充足。

其中要求小学生每天的睡眠时间应达到10小时，初中生每天的睡眠时间应达到9小时，高中生应达到8小时，小学生的就寝时间一般不晚于21:20，初中生一般不晚于22:00。

高中生一般不晚于23:00，如果到了休息的时间学生还没有按时完成作业，家长可以督促学生尽早完成作业，对于学生上课时间调整的情况，家长有意见的。

家长有不同的看法，会保持不赞同的态度，主要就是怕这样时间一改，就会有送也送不了，接也接不了的困扰。

因为学生的上课时间晚了，那家长就不用那么早送学生去上学了，就会影响到家长的正常上班。

学校要安排好作息时间

为了可以保证学生有充足的睡眠，从多个方面进行调整，要求学校要安排好作息的时间，学校是可以根据实际情况来确定中小学生的作息时间。

既然上课的时间延后调整，那学校就要安排好学生的课间休息和下午上课时间了，学校有条件的话，还可以保障学生的午休时间。

合理安排好学生就寝时间

想要让中小学生的睡眠时间能够更充足一些，那就得保障学生可以更早地进行入睡了，不要那么晚才上床去休息。

进而合理安排好学生的就寝时间就变得很必要了，关于学生的休息问题，是需要家长对学生做好督促的。

防止过重学业挤占学生睡眠时间

想要让学生有充足的睡眠，最重要的就是不要给学生布置那么多的作业，如果中小学生能早点写完作业，那每天自然就不会睡得那么晚了。

学校是需要防止过重的学业挤占学生的睡眠时间，让小学生在校内就可以基本完成书面作业，中学生在校内是可以完成大部分书面作业。

为了可以解决学生的放学时间和家长的下班时间不同步的问题，各大省市内的学校都相继推出了课后服务，就是直接把中小学生的放学时间进行延长了。

变得和家长的下班时间同步，大概就是一两个小时的程度，主要就是用来给学生进行写作业，或者自习的时间，所以学生想避免回家后写作业的时间太长。

在学校里就要利用好课后服务时间，会有老师看着学生，但老师不会给学生讲新课，完全是自愿进行报名。

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