有这么一类人，他们对自身及周围环境具有一种敏锐的特质，相对于一般人，他们的感受比较深刻，也比较强烈，能从细微的细节与细微表情进行深度的思考而洞察本质，这就是高敏感型人群。

他们强烈的洞察能力能让他们快速看清事物的本质，所以一般对于他们来讲对世界有着更生动、更激烈的感受。高敏感也不是矫情，只是天生神经系统更细腻，对刺激、情绪、细节反应更强，可以从四个方面展开来说。

在生活中这群人对于信息处理更深入也更复杂，每次在做决定的时候总是反复权衡，脑子里会排演各种可能性。事后也长时间反复回味思考。

总的来说就是想得多、想得细、想得远。一件事反复琢磨，做决定超谨慎，怕出错、怕后悔，对自己要求高。

但做事也靠谱、有远见，适合策划、分析、写作；但容易钻牛角尖，一点小问题就脑补一堆，压力比别人大。

对他人的某些言语、表情、语气背后的真实意图高度敏感，能通过这些细节洞察他人内心的真实想法与感受。

因对于各种大量的信息反复思考权衡而感到疲惫，社交后需要独处的时间空间来消化恢复，在这种情况下，对于噪音。强光、气味等感官刺激反应比较强烈与敏感。

对氛围、节奏、秩序很挑。环境乱、气氛紧张、节奏太快，他们就浑身不自在；喜欢安静、整洁、有规律的生活。

比较会营造舒服的空间，观察力强，能提前发现问题；但适应新环境慢，一变就焦虑。

这类人群共情能力比较强，能吸收他人的感受，所以情绪体验也异常强烈。对艺术也敏感，容易被艺术所感动，对于他人的情绪变化也能敏感的察觉。

别人的情绪，能全接住。朋友不开心，他们比还难受；看剧看新闻容易代入；别人语气一变，就马上察觉。

他们会安慰人、懂人心，人缘通常不错；但容易被别人的情绪拖着走，经常内耗，忘了照顾自己。

这类人群能注意到他人忽略的细节，能感知到所处环境的微妙氛围变化，并受其影响。

他们审美在线、懂细节，适合做设计、美食、音乐相关的事；麻烦就是容易感官过载，出门久了就累。

很多人说高敏感人群明明很聪明，看待事情也更通透，观察力也强，能读懂别人的心思，也能看清事物本质，但却很难成功的做成一件事，造成的原因是因为高敏感型人群过度内耗犹豫、抓不住重点导致的。

但其实最根本原因是他们大脑运转速度过快，一直在安排事件发生的逻辑与顺序，导致想得过多，想得远，对失败耐受不够而失去耐心，失去去执行的动力。

所以高敏感想要变得强大，想要成就自我，最先要做的是培养自己“活在现实”的能力，而不是想象中。

总得来说高敏感其实不是缺点，而是一种天赋。只是对周遭事物有着更细微的反应与理解，在这种情况下就知道该怎么去保护自己、发挥优势，也不用再怪自己“太敏感”而内耗。