秋冬一到，总有家长的着急：“孩子鼻子又堵了！晚上张嘴呼吸，呼哧呼哧一宿，黑眼圈都快赶上熊猫了……”“鼻炎反反复复，药停了就犯，到底该怎么调理？”

说实话，对付孩子鼻炎，除了常规护理，还真有个“藏在厨房里的宝藏方法”——甘蔗水。别看它平平无奇，对很多“鼻炎娃”来说，就是天然的“润燥剂”。今天就来聊聊，怎么用一根甘蔗，帮孩子缓解鼻腔不适，睡个安稳觉。

很多家长一听到“鼻炎”，第一反应是“消炎”“通窍”，却忽略了孩子鼻腔里的“干”。秋冬空气干燥，加上暖气、空调一开，鼻黏膜的水分被抽干，就会变得又干又痒，甚至结痂出血，孩子自然会觉得鼻子堵、不舒服。

而甘蔗，恰恰是“补水”的高手。中医讲，甘蔗性寒、味甘，能清热、生津、润燥。简单来说，它就像一场“及时雨”，能给燥热的身体补足水分，让干涸的鼻黏膜重新湿润起来。鼻腔滋润了，充血肿胀的情况就会减轻，呼吸自然就顺畅了。

不过，甘蔗水不是“万能药”，它最适合的是肺燥、内热引起的鼻炎，怎么判断？如果孩子鼻涕是黄稠的、鼻腔有热气、嘴巴干、大便干，喝点甘蔗水效果很明显；但如果孩子是受凉引起的清鼻涕、怕冷，就要搭配生姜等温性食材，不能单喝。

以下甘蔗水配方，对症喝才有效，甘蔗水的做法很多，不同搭配针对不同的症状。家长可以根据孩子的具体情况选择：

虽然甘蔗水好处多，但喝的时候也要注意这几点，才能发挥最大效果：

选对甘蔗，效果翻倍：甘蔗分青皮和紫皮。青皮甘蔗性凉，清热效果好，适合内热重的孩子；紫皮甘蔗性温，更适合脾胃虚寒、容易拉肚子的孩子，家长可以根据孩子的体质选择。

别当水喝，适可而止：甘蔗水糖分高，长期大量喝容易导致肥胖、蛀牙，还可能影响脾胃，建议一周喝2-3次，每次1小碗（200ml左右）就够了，千万别让孩子当水喝。

严重症状，及时就医：甘蔗水是食疗，只能辅助缓解症状。如果孩子鼻炎严重，伴有发烧、头痛、精神差等情况，还是要及时就医，别耽误治疗。

养育孩子，就像一场“持久战”，鼻炎虽然难缠，但只要我们找对方法，日常多用心调理，孩子的身体会越来越强壮，这个秋冬，不妨买根甘蔗回家，给孩子煮碗热乎乎的甘蔗水，让他的鼻子不再“闹脾气”，睡个香甜的好觉。