以内养外，方为养生之道
国庆长假的午后，阳光透过咖啡馆的玻璃窗，洒在我和两年未见的闺蜜身上。她刚从上海回来，鼻尖还带着匆忙赶路的细汗。
我们点了两杯桂花拿铁，蒸汽袅袅升起，她突然放下杯子盯着我的脸：“你等等！别动！”她的手指隔空点着我的鼻梁，“你这皮肤怎么回事？透亮得跟剥了壳的鸡蛋似的！”
她凑近细看时，我注意到她眼下淡淡的黯沉，就像被水晕开的茶渍。她苦笑着掏出粉饼补妆：“你看我这脸，加班熬得粉底都浮粉了。快说，是不是偷偷做了医美？”
“哪有什么医美，就是每天九点关手机睡觉，再坚持喝黄芪豆浆。”
她瞪圆的眼睛里映着窗外的梧桐树影，像突然被点亮的星子。
《礼记》有云：“安身之本，必资于食。”女人过了35岁，气色不好，光靠化妆品是治标不治本的。最好的养颜方不是昂贵的护肤品，而是内调食补。
说到养颜，大家都会想到红枣、枸杞，却常常忽略了一味宝藏食材——黄芪。
黄芪，补气之最，倪海厦老师也曾称赞它是好东西。它能帮助你由内而外调理气血，让皮肤自然透亮。我最爱把它打成豆浆喝，简单方便效果佳。
食材：
准备黄芪5g、茯苓5g、黄豆30g，黄冰糖适量，清水600毫升
做法：1.所有食材浸泡30分钟后，倒入破壁机2.选择豆浆模式，等待30分钟即可3.打好的豆浆细腻顺滑，无需过滤，加点桂花特别香
这款黄芪豆浆，我坚持喝了三个月，皮肤真的亮了一个度！它不是那种死白，而是由内而外透出的红润光泽，比任何化妆品都管用。
正所谓“药补不如食补”，坚持内调才是养颜的根本。如果你也想拥有自然好气色，不妨从这杯豆浆开始吧！