健身久了，很多人或多或少都会得一种病。多吃一口都觉得是种罪恶，看见任何食物，第一反应不是好不好吃，而是下意识估算它的热量，盘算吃下这一口，之后要多做多久运动才能消耗掉。

明明身体已经疲惫，却不敢轻易停训，总担心一天不练，辛苦练出来的肌肉就会流失，身材就会打回原形。聚餐聚会成了心理负担，旁人自在享受美食，自己却在心里反复权衡得失。偶尔放开吃一顿，随之而来的就是强烈的愧疚感，只能靠加大训练量拼命代偿，陷入自我苛责。

情绪被体重、体脂、围度的数字牢牢牵动，秤上一点微小波动，就能影响一整天的心情。运动不再是放松解压的爱好，变成必须完成的硬性任务。对外维持着高度自律的样子，内心却一直在和食物对抗。健身本是为了善待自己，可不少人慢慢被数据绑架，把身材好坏当成自我价值的标准，在无休止的热量计算里，弄丢了运动本该带来的快乐。