新年第一波内容就绪

2026 年刚开局，HBO Max 的外部环境有点动荡（母公司华纳兄弟探索正在寻求出售），但至少从内容来看，它暂时还没打算摆烂。

一句话总结 1 月阵容：老剧回归稳住基本盘，新片不多但有分量，A24 继续撑门面。

一月三大必看菜单1️⃣《The Pitt》第二季（1 月 8 日）

2025 年最大黑马医疗剧，稳稳回归

单季仍然主打：15 小时 = 急诊室一个班多线叙事不乱节奏紧、情绪狠每周更新，强制你准点回家

如果你喜欢：《急诊室的故事》+《24 小时》那种压迫感这部千万别跳过

这是少数第二季比第一季更值得期待的美剧。

2️⃣《Primal》动画第三季（1 月 12 日）

几乎不靠台词，却情绪拉满

原始人 + 恐龙（别纠结科学）全靠画面、配乐和肢体语言讲故事暴力、美感、孤独感拉满

这不是合家欢动画，这是给成年人看的野性艺术品。

适合人群：不想看嘴炮，只想被情绪狠狠干一拳的人。

《Primal》动画第三季

3️⃣《The Smashing Machine》（1 月 23 日）

巨石强森认真演戏的一次尝试

A24 出品MMA 传奇 Mark Kerr 传记强森不再卖肌肉，改卖破碎感

电影不算神作，但很罕见：你能看到一个超级商业演员，拼命往文艺片里挤。

有点不完美，但值得一看。

《The Smashing Machine》

老片 & 经典电影大礼包（1 月 1 日起）

如果你春节前就想刷点安全牌，HBO Max 直接给你一车经典：

《出租车司机》《月光男孩》《机械姬》《疾速追杀》1–3《银翼杀手》精神同类《Zabriskie Point》《太空炮弹》（Spaceballs）

属于那种：点开不会踩雷，但可能会一不小心刷通宵。

剧荒填充区（可当背景音）

一月现实类、纪实类内容依旧量大管饱：

《House Hunters》继续堆季数《Worst Cooks in America》《1000-lb Sisters》各种真实犯罪、纪录片、真人秀

不是不好，是你得知道自己点开是为了看，还是为了放着。

House Hunters

一月特别提醒《Industry》第四季（1 月 11 日）金融圈权斗情绪强烈、人物不讨喜但写得很狠

老观众必追，新观众慎入。

《Industry》第四季

《A Knight of the Seven Kingdoms》（1 月 18 日）《权游》宇宙衍生剧偏冒险、骑士风节奏比《龙之家族》轻

想回维斯特洛大陆，但又不想太压抑，可以试试。

HBO Max 的 2026 年 1 月：

爆款不多但质量底线依然在线更适合挑着看，而不是无脑刷