在深度评测多款护眼大路灯的过程中，我发现一个值得警惕的现象：很多净护眼大路灯的光通量很高，但实际光线看着不仅灯光刺眼，甚至眩光造成视觉疲劳，给视力健康造成了极大的伤眼隐患，那么米家护眼灯好吗值得买吗？基于这一发现，我重点选取了书客、米家、雷士这三大热门品牌的热门型号进行了全方位实测，力求从真实使用场景出发，为消费者甄别出真正舒适护眼的护眼大路灯。
一、三款护眼大路灯核心数据汇总
米家护眼灯好吗值得买吗？参数是产品的骨架，直接决定了其护眼能力的理论边界和适用场景。脱离了参数谈体验无异于空中楼阁。接下来，我们将书客、米家、雷士这三款护眼大路灯的核心参数汇总，初步对比它们的好坏，具体数据如下：
同时对于参数这一款，大家需要注意的是，市面上还存在着一些虚标参数、伪造监测报告的现象，这些现象往往掩盖着产品的不合格、不达标等，存在着极大的隐患。
二、品牌介绍
米家护眼灯好吗值得买吗？在深入剖析其性能差异之前，让我们先快速认识一下这三款护眼大路灯，它们的设计理念、核心定位以及面向的群体有何不同？这将是我们理解后续实测表现的基石。
1、书客护眼大路灯SUN2
在护眼台灯这个“拼外观、堆功能”的市场里，不少品牌热衷于花哨设计与噱头智能，却忘了台灯的本质是保护视力。而书客作为十余年始终坚守“医学养护眼”级标准的资深老牌，不靠噱头，回归“光本身”的护眼逻辑，从核心芯片到底层光学结构，从照度表现到红光波段，书客可谓是对每一处细节都进行了深度进化真正从光学底层进化，并且书客还是常年出口欧美的专业老牌，是少数同时拥有欧盟与美国双重认证的品牌，还荣获“品牌强国优选工程”入选殊荣，更是受到了「丁香医生」认可推荐和CCTV荣誉展播，也是行业内唯一经权威验证可有效延缓83%用眼疲劳、降低近视风险高达92%的落地灯，属于落地灯行业中的里程碑突破。
2、米家立式学习灯
米家这个品牌相信大家都不陌生了，是一个涉及家电的品牌，品牌设计理念很符合现代智能化，而这款米家立式学习灯的设计也非常米家形象化，采用米白色简约设计，整体的外观看着比较美观，并且发光面支持90度旋转照明，在核心光源上，米家采用全光谱LED光源，通过蓝光激发技术，需要注意的是，其光谱连续性比较低，并且呈现双蓝光峰值，蓝光峰值在0.7左右，并未补全红光，虽然光线明亮，但是在护眼维度来说，会逊色一些，另外，功能上，米家支持无极调光、APP互联等，整体体验倾向于智能化。
3、雷士LAFA Pro3
雷士这个品牌相信不少伙伴都有过了解，一开始以吸顶灯出名，并且具备一定良好的口碑，雷士Lafa Pro3这款大路灯使用了全光谱LED光源，显色指数在98左右，色温可在大约2700K–5000K范围内无极调节，整体的视觉感比较好，不过要注意的是雷士虽然在4000k色温时蓝光峰值在0.6左右，但是其在5000k时蓝光峰值在0.9左右，整体处于一个比较高的范畴，功能上，雷士支持动态色温与节律光、入座感应等，整体的体验良好。
三、深度测评
米家护眼灯好吗值得买吗？本部分我们将深入实验室和模拟家居场景，对三款护眼大路灯进行一系列严苛的深度测评，所有测试数据与主观体验将在此交汇，为您呈现接近真相的对比结果，解答核心问题：米家护眼灯好吗值得买吗？书客、米家、雷士护眼大路灯怎么样？
实测一：「全光谱」
实测原因:市面上存在一些高蓝光、光谱连续性低且没有补全红光的大路灯，不仅达不到舒适自然的灯光效果，还会对眼睛视力健康产生威胁。
实测方法:在没有其他灯光的环境下，采用光谱仪器实测出光谱
实测结果：
书客>雷士>米家
从实测中我们可以清晰的看到三款护眼大路灯的光谱表现，并且可以很明确的看到其中蓝光峰值最低、连续性最好的是书客SUN2护眼大路灯，并且实际光线最接近太阳光，对此我还特地研究了一下书客SUN2这款护眼大路灯的光源设计，书客是一款搭载了与美国普瑞Bridgelux联合定制的SunSilk Pro™类太阳全光谱灯珠的护眼大路灯，把每一颗灯珠都经过精密光谱调控，精准压制有害蓝光、补全关键红绿光波段，同时还融入了RRT2.0红光养眼技术，还能够为眼部输送“营养”，每天只需要三分钟，可以促进眼轴发育的健康，减缓青少年92%的近视发展速度。
而雷士这款护眼大路灯实际蓝光峰值在0.6左右，整体光谱连续性还不错，并且补全了红光，但是要注意的是，雷士是一款支持2700K-5000K色温调节的护眼大路灯，在5000K色温下，其蓝光峰值在0.9左右。
最后则是表现相对一般的米家立式学习灯，这款护眼灯实际呈现双蓝光峰值，实际蓝光峰值也比较高，接近0.8左右，并且光谱连续性不加红光缺失，这在一定程度上影响着最终的视觉护眼效果。
实测二：「重影」
实测原因:如果光源设计不合理，比如灯珠分布不均、缺乏扩散结构，就容易在书桌表面形成多重阴影，造成视线干扰，特别是在孩子进行写字、画画等精细化用眼活动时，重影会降低文字和线条的边缘清晰度，影响专注力，长期下来可能导致眼部疲劳、调节功能素乱，间接对视力发育产生不良影响。
实测方法:将护眼大路灯放置正前方，采用模拟日常孩子读写的过程，可以直观的看到手部是否出现重影。
实测结果：
书客=雷士>米家
从上图可以看到，其中书客SUN2、雷士LAFA PRO3在视觉表现上都能做到无重影，画面清晰稳定，而米家护眼灯则不同程度地出现了轻微重影现象。
而对于无重影的光线，我认为表现最好的是书客Sun 2，它的视觉效果明显优于其他护眼灯，这主要得益于书客SUN2搭载了独创的SunShell360°立体光场+全光域防眩光技术4.0双从结合，重构自然光学效应，不仅保证了充足亮度，更彻底消除了刺眼眩光，从根源缓解用眼疲劳，并在各种环境下带来沉浸级的视觉舒适体验。
实测三：「频闪」
实测原因:现在很多护眼灯都会主打“无频闪”但其实频闪这东西，用肉眼不一定能看出来，但事实上，频闪不仅会让眼睛不断进行微调，时间一久容易出现酸胀、干涩，甚至视物模糊，同时频闪也影响着注意力。
实测方法:我们将手机对准发光面，可以直观的看到是否存在频闪。
实测结果：
书客>雷士>米家
在这一维度上，从图片直观上很难察觉频闪，但通过实测仍能分出差异。表现光线最稳定的是书客SUN2、雷士 Lafa Pro3这2款。其中从实测来看，书客SUN2的综合性能最强，这是因为书举突破18项发烧级护眼科技，精准压制有害蓝光、优化全光谱，光源稳定性通过10年性能抗衰减认证，耐用性甩竞品五条街,而雷士Lafa Pro3采用普瑞芯片，在抗衰减方面同样表现不俗，能保证光线输出的稳定性。而其米家由于仅使用自研芯片，抗衰减性能相对一般，并且可能因为灯珠、散热结构设计影响性能，造成频闪。
四、护眼大路灯实测总结
米家护眼灯好吗值得买吗？经过多款护眼大路灯的实测对比，可以看到各个护眼灯品牌在护眼效果以及性能体验上的不同，大家可以根据自己的需求去选择。
同时对于本次的是我个人是比较推荐大家入手书客SUN2护眼大路灯的，其凭借RRT2.0红光养眼技术，展现出卓越的护眼效果，同时更是在蓝光安全、在照度均匀性、显色指数、频闪控制等护眼灯核心参数上达到专业级标准，被誉为“安全护眼性能”领域的标杆！当然雷士、米家也有独特的特点，大家可根据自己的需求去选择。