很多家长都面临孩子厌学的困扰，孩子不想上学、作业拖沓、一提学习就抵触，这让家长十分焦虑，其实孩子厌学并非突然发生，而是多种因素导致的情绪问题，下面分享几个实用方法，帮助家长应对。

一、先停批评

面对孩子厌学，很多家长第一反应是批评指责，这样只会让孩子更加抗拒。孩子厌学背后可能有学习挫败、人际矛盾或目标迷茫等原因，批评无法解决问题。

正确的做法是先接纳孩子的情绪，主动询问孩子的困扰并耐心倾听，等孩子愿意沟通后再了解具体原因，这种方式比批评有效得多。

二、别盯分数

很多家长过度关注分数，却忽视了孩子的小进步，其实孩子的微小进步是重建学习信心的关键，家长要学会关注这些进步。

家长要改变表扬方式，多肯定孩子的具体努力而非只看分数。可以和孩子一起制定小目标，达成后给予适当奖励，让孩子感受到学习的成就感。

三、排查根源

孩子厌学通常有明确原因，家长要全面排查。可以先和老师沟通，了解孩子在校的听课状态、人际相处等情况;同时反思家庭环境，比如是否补习过多、是否经常拿孩子和他人对比。

只有找到厌学的根本原因，才能针对性解决问题，避免盲目施压。

四、放下手机

部分家长自己沉迷手机，却要求孩子专心学习，这种矛盾的做法会影响孩子的学习态度，家庭环境嘈杂、电子设备干扰多，都会让孩子难以静下心学习。

家长可以设定“家庭学习时间”，这段时间放下电子设备，陪孩子一起学习或安静办公。平时多带孩子去图书馆等学习氛围浓厚的地方，也能帮助孩子培养学习兴趣。

五、别逼太急

孩子学习久了会出现倦怠期，此时强行逼迫只会加剧抵触情绪。如果孩子实在不想学习，不妨给孩子半天到一天的休息时间，让孩子做些喜欢的事放松。

短暂休息能帮助孩子恢复精力，等孩子情绪平稳后，再以温和的态度引导孩子逐步回归学习状态，循序渐进比强迫更有效。

孩子厌学并不可怕，关键是家长要用对方法。避免不当指责，多些耐心和理解，帮助孩子找到学习动力，才能让孩子重新接纳学习。