“教练…太累了…19岁少女选上领舞后,被教练带着彻夜加训,一字马练习一整晚
我累得满头大汗坐在瑜伽垫上，雪白双腿笔直分开，摆出一字马的造型。可教练对此却依然不满意。大手按住我的腿不许我起身。“再坚持一小时。我叫王甜，艺术系大一新生。因为甜美的外表，刚进学校就被男生评选为当届校花。除了...
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![48岁左小青一字马轻松拿捏！原来她曾是拿遍冠军的体操女神！[比心]刷到左小青最](http://image.uczzd.cn/2062496198266840299.jpg?id=0)
哇塞！成毅《赴山海》跨剑一字马太绝了家人们，9月19日成毅在《赴山海》里直接
成毅《赴山海》跨剑一字马太绝了 家人们，9月19日成毅在《赴山海》里直接炸场啦！2.0版本的萧秋水一出场就惊艳众人，脚踩长剑，直接秀出高难度一字马，这动作行云流水，帅气值直接拉满！成毅一直以来都以超强的演技和敬业精神...
刘宇转身起腰挑战。本以为张翰的一字马起身已经够厉害了，没想到刘宇的旋转下腰挑战
本以为张翰的一字马起身已经够厉害了，没想到刘宇的旋转下腰挑战更是让人惊掉下巴。完全纯靠核心起腰，不是靠手撑起来的，手还特别稳，不像其他的要么靠手往起来撑，要么脚底下踉踉跄跄，而他全程镜头稳定。
对会跳舞的女孩来说,一字马真的只是基本功
在众多动作之中，“一字马”绝对是出镜率最高、也最吸引眼球的动作之一。弹幕里常常飘过“大佬！“这腿怎么放的！之类的惊呼—对我们这些骨头很硬的老铁来说，这个动作简直属于“人类能做到？的范畴。但对那些学过跳舞、有多年...