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产后瘦30斤|不节食不反弹,纯饮食+运动分享
刚开始每天饭后散步半小时，等身体适应了，就开始跟着视频做产后修复操，从简单的腹式呼吸到温和的瑜伽动作，一点点唤醒核心力量。后来又加入了慢跑和跳绳，每次运动40分钟左右，出汗的感觉特别爽。累了就休息，绝不勉强自己，...
卢靖姗产后首晒儿女同框,四肢纤细小腹平坦
其实了解卢靖姗的人都知道，她能有这样的产后状态，可不是靠什么天生优势，背后全是自律和努力。去年 12 月，她刚出月子就晒过健身照，当时也是扎着丸子头，穿一身全黑运动装，素颜出镜皮肤状态却特别好，腰腹部几乎没有赘肉，...
产后漏尿别硬扛,新手妈妈的盆底肌修复攻略来了
生娃是一场伟大的奔赴，可很多新手妈妈在迎来小天使后，却悄悄遭遇了一个难以言说的尴尬—产后漏尿。咳嗽、大笑、跑跳时，尿液会不受控制地漏出，不仅让生活变得狼狈，还容易让妈妈们陷入自卑和焦虑。其实产后漏尿并不是“生娃...
破防了阚清子产后侧颜杀疯，直接推翻内娱妈感审美内娱镜头是妈感检测仪，女星产后都
破防了阚清子产后侧颜杀疯，直接推翻内娱妈感审美 内娱镜头是妈感检测仪，女星产后都在拼命摆脱，阚清子侧颜生图却藏不住静定与力量。下颌线利落不垮，眼神沉静坚定，不是少女紧致，是完成人生重要章节的从容底气。网友不谈她...
孕期动起来,产后美回来:最好的修复从孕期开始
最好的产后修复，并非始于宝宝降生之后，而是从孕期科学、适度的运动便已悄然开启。孕期坚持运动，就像是为身体这所“房子”提前加固地基与梁柱。针对腹部、背部及盆底等关键部位的锻炼，能有效增强肌肉的力量与耐力，让身体...
37岁阚清子产后30天复工:那个说你爱大海的女孩,活成了自己的靠山
杨幂产后3个月复工，赵丽颖产后5个月进组，唐嫣产后半年出席活动…中生代女演员的共识：在生育与事业间，寻找最小损耗的平衡点。《夜色正浓》的乔海伦是个"野心家"，精致职场造型、凌厉谈判气场。有剧评人注意到细节：她会在...
日本真子公主产后积极复工，小室圭开车接送上下班还带娃、做家务，网友：她果然跑对了
日本真子公主产后积极复工，小室圭开车接送上下班还带娃、做家务，网友：她果然跑对了. 日本真子公主产后积极复工，小室圭开车接送上下班还带娃、做家务，网友：她果然跑对了 来源:英国报姐 发表时间:2026/01/28 19:31:54
从产后血崩到母子平安的千年守护—当归
原来，秦娘生产后出现了严重的出血（中医称为“产后血崩”）。产婆束手无策，请来的大夫也沉重地摇头：“此症凶险，目前…唉，难有良方啊。荆夫心如刀绞，苦苦哀求大夫。眼看妻子日渐虚弱，甚至开始为孩子赶制未来几年的冬衣，...
月子里的煎熬尚未褪去分娩的疲惫，便要直面与婆婆的矛盾漩涡。本盼着丈夫能是遮风挡雨
月子里的煎熬尚未褪去分娩的疲惫，便要直面与婆婆的矛盾漩涡。本盼着丈夫能是遮风挡雨的港湾，怎料他竟与婆婆站在同一战线，冰冷地将刚经历生产的我赶出家门。那双嗷嗷待哺的双胞胎，还未来得及好好感受完整的母爱，便被硬生生拆分，夫妻各抱一个，从此天各一方。满心的委屈像潮水般淹没了我，无人倾诉，无处安放，每一个深夜都在思念另一团小小的身影中辗转难眠。骨肉相隔的痛，是世间最锋利的刀，日日凌迟着一颗母亲的心，断肠之苦，唯有自知。婆家的矛盾婆家坐月子女人月子里的苦婆家的糟心
精准赋能产后健康—邯郸市妇幼保健院盆底康复与体态管理门诊正式揭牌
该院党委副书记、院长胡建华，党委委员、副院长张芳，党委委员、副院长李燕，医务部、护理部等职能科室负责人及产后保健科全体医护人员齐聚现场，共同见证这一关乎邯郸地区产后女性健康福祉的重要时刻。仪式由副院长李燕主持。...
顺产后，我再也不会劝别人生孩子了我真不明白，为啥生完孩子没多久，身边的妈妈们好
顺产后，我再也不会劝别人生孩子了我真不明白，为啥生完孩子没多久，身边的妈妈们好像都忘了当初到底有多疼。所以一定要写下来，提醒自己别忘了那些真实经历怀孕期间胖了15斤，生产前一天还在做饭、逛超市，看起来挺能干的。顺产过程也快，宝宝7斤半，大家都说我厉害。现在外表看不出来什么异常，可我知道，身体里面已经支离破碎了。⚡️二级撕裂，伤口大概2cm，缝了二十多分钟。产后第一次上厕所，又疼又出血，那种感觉我现在还记得。出院之后每次如厕都要用冲洗壶接水冲、擦、喷药、贴消炎片、垫姨妈巾，还要冰敷——尤其半夜挤奶的时候最崩溃。现在已经第十天了，坐着还是不舒服。💩还有便秘这事儿真的太难了。顺产时我都没哭，结果产后第三天拉屎差点哭出来。用了蜂蜜露，肚子胀得不行还拉不出，不敢用力怕崩线，最后终于排出来了，线还是崩了。只能拿温水冲，后来靠乳果糖+软便剂+蜂蜜露一起上才缓解。💪产后头两天浑身酸痛，尤其是手臂，因为拉产床用力过猛，像练完力量训练那种疼。🫲留置针那会儿伤到手了，到现在手腕都不敢用力。🍼母乳这条路我也选了，但真的是对身体最大的挑战。从开奶开始就没睡过整觉，乳房定时胀痛，吸奶乳头疼得不行。每次挤奶还要揉硬块，火辣辣地疼，只能冰敷。电动吸奶器没啥用，我只能手动一边挤一边低头看有没有出奶，还得配合按摩。吸奶的同时还会宫缩疼。我已经瓶喂了，听说亲喂还要忍受宝宝吸破乳头的那种痛苦，真的很难想象🩸恶露一开始还好，第七天突然大出血，有时候还能排出鸡蛋大的血块，估计是睡眠不好影响内分泌了，失血多了人有点虚，偶尔还会头晕。💦产后第七天还出现了尿路感染，有点刺痛感，可能是插尿管留下的后遗症。😣情绪方面更不用说，从第三天就开始崩溃。知道是激素作怪，但控制不住。不想吵架，只能躲在房间里看着窗外哭。产后的日子就是：下面流血、中间流奶、上面流泪，真的太累了。产道差不多四指，离生完宝宝已经有1个月了，现在还来得及kre͏s吗？多长时间可以恢复一指？
产后第七天,我成了家族群的直播女主角。三个月后,我把婆婆和她的摄像头一起送进了派出所
那天下午，孩子难得睡熟了，我趁着空档，在客厅铺开瑜伽垫，想做几个简单的产后恢复拉伸动作。刚做到一半，摄像头里突然传出了婆婆的声音，带着一点电流的杂音，在安静的客厅里显得格外突兀。“晓慧，你那个动作不对，腰不能...
从传统到智能:2026年玄微子AI如何重塑产后健康管理?
在产后恢复健康行业数智化转型的浪潮中，AI智能体技术正成为提升运营效率、优化客户体验的关键工具。然而，面对市场上众多AI智能体开发企业，如何选择一家专业且适配行业特性的服务商，成为企业决策者面临的重要课题。本文将...
产后修复店生存指南:接入玄微云必须关注的5个智能升级点
产后修复行业正从传统线下服务向“人机协同”的智慧服务模式转型，每年上千万产后女性对科学、便捷的孕产修复服务需求，正推动着整个行业的数字化浪潮。数据显示，我国每年新增产后女性约1000万人。庞大的需求催生了专业的产后...
妻子产后半年拒绝同房,老公理直气壮出轨:“我也有需求!
我听过最混账的一句话，就是“老婆产后老拒绝，所以我只能出去找”。说这话的男人，真该让他自己生一回试试，看他还有没有心思琢磨那档子事。小雅生完孩子三个月的时候，身上侧切的伤口还隐隐作痛，每晚起夜喂奶三四次，头发一...
本西奇联合杯单打全胜收获500分,产后复出后首进TOP10
虎扑01月11日讯联合杯决赛第一场女单比赛，本西奇2-1逆转斯瓦泰克，帮助瑞士队1-0领先。本周，本西奇在联合杯保持9战全胜，其中5场单打胜利也让她收获了500分和705950美元奖金。这也意味着她将在下周重返WTA前十。...
产后修复不是智商税,亲身经历告诉你必做项目—一个60分妈妈的“自救笔记”
“收腹带、骨盆仪、产后瑜伽…全是割韭菜？曾经我也这样嗤之以鼻，直到产后6个月体检：腹直肌分离3指、膀胱轻度下垂、一跑就漏尿。医生一句“你这不是矫情，是真需要修”，把我从“自我嫌弃”拉回到“科学自救”。今天这篇，无...
这误会闹大了！天津，一位宝妈晚上睡觉时觉得屋里太闷热，就下床准备开窗户透透气，没
这误会闹大了！天津，一位宝妈晚上睡觉时觉得屋里太闷热，就下床准备开窗户透透气，没想到，自己刚把窗户打开，老公从后面就一把将她抱住，可这不是因为浪漫和情趣，而是老公以为她想不开。网友：嫁对人了！这事发生在1月8日天津的一户普通人家，宝妈刚生完孩子没多久，夜里被屋里的热气闷得睡不着，轻手轻脚下了床走到窗边，刚把窗户推开一道缝，身后突然传来一阵急促的脚步声，紧接着整个人就被一双有力的胳膊紧紧箍住。她还没反应过来，就听见老公带着哭腔的声音：“你别做傻事啊，咱们还有孩子呢！”宝妈瞬间懵了，好一会儿才明白过来老公是误会了。她刚生完孩子，情绪偶尔会有点低落，老公一直记挂着产后抑郁的事，夜里迷迷糊糊看见她对着窗户的背影，脑子一热就以为她想不开。宝妈又好气又好笑，拍着老公的背解释自己只是想开窗透透气，可老公抱着她的手半天都没松开，先是傻笑着说自己反应过度，笑着笑着眼泪就掉了下来，那股后怕的劲儿，隔着屏幕都能感受到。这段监控画面被宝妈发到网上后，网友们都直呼“嫁对人了”。有人说看哭了，爱你的人连你一个反常的背影都能揪着心，不爱你的人就算你哭红了眼，他也只会觉得你矫情。也有人调侃这位老公的反应太夸张，可这份夸张里，藏的全是实打实的在乎。生活里的爱从来都不是什么惊天动地的大事，就是这种下意识的牵挂，是看到你不对劲时瞬间绷紧的神经。这位宝妈被老公紧紧抱住的那一刻，心里未必没有暖流涌过，毕竟在深夜里，有人因为担心你而慌了手脚，这本身就是最珍贵的幸福。反过来看，也希望更多家庭能像这位老公一样，把宝妈的产后情绪当回事，多一点关注，少一点忽视，让产后的妈妈们能真正感受到身边人的温暖。各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
产后的“亲密隔阂”从来不是你的错
那天我收拾房间，意外发现老周的手机没锁屏，屏幕上是他和心理医生的聊天记录：“我老婆产后好像很排斥亲密接触，她是不是有心理创伤？我该怎么帮她？下面还存着好几篇关于“产后性心理障碍”的文章。原来他不是不委屈，而是把...
产后坐月子超全护理指南,准妈妈收藏备用!
产后坐月子，是妈妈身体恢复和宝宝健康成长的关键时期，护理得当，能让妈妈快速恢复元气，以更好的状态迎接新生活 产后最初几天，妈妈身体虚弱，需要充分休息。尽量待在安静、温暖且通风良好的房间里，避免直接吹风，但也不能...
手工记账忙到乱?看领先的产后恢复中心如何用玄微科技轻松管客、增收
随着母婴健康市场的蓬勃发展，产后恢复中心逐渐成为许多新生妈妈的重要选择。在这一高度依赖会员制与服务体验的行业中，一套高效、智能的店务收银系统不仅是日常运营的基础，更是提升客户满意度、增强市场竞争力的关键工具。...
“呜,先生!我是一名产后康复师,却和顾客的老公阴差阳错有了复杂的关系…
我叫董晴，是一名产后康复师。最近我挺苦恼的，因为男友和我分手了。而我又是个正常年轻的女人，自然兴致大了些。就连上班的时候，我都会走神想那种事情。那天，我跟往常 一样给客户刘姐做产后康复项目。看到刘姐身上密密麻麻...