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标签: 八段锦
练八段锦时一盯呼吸，反而喘不上气——不是你不会，是你太想会。人本来就会呼吸，像
2025-10-30 22:56
断肠人不在天涯
给大家感受一下八段锦的可怕
2025-10-29 23:46
囤货种草娱乐
“老李，胳膊贴耳！贴耳！”晨练队长吼得比鸟叫还响，老李憋得脸红，肩袖旧伤像被
2025-10-29 06:05
海景花园
练功不是健身课，别被套路骗了。唐朝人就站着吸气吐气，没音乐没教练，病也慢慢好了
2025-10-29 03:52
花信春风
以为在休息其实在耗气血作为资深气血虚人士，这是我多年来收集的补气血的运动方式，虽
2025-10-28 18:42
雨雪说健康
饭后别躺着，遛弯儿最养脾。不跑不跳，不举铁，不泡冰水，脾才肯给你干活。走二十
2025-10-28 05:43
花信春风
天刚蒙蒙亮，公园里的大爷大妈们已经打完一套八段锦了。我7点半出门，刚好错过大
2025-10-27 14:24
明天会吏好
这下好了全国都知道了李连杰“返老还童”是有原因的在这之前，李连杰不是老态
2025-10-26 12:23
外向微风
睡前八段锦（入睡困难跟练版）“动则生阳，静则生阴，睡前动一动，胜补一盏药。”这一
2025-10-21 22:54
夜婉聊健康
气血不足=颜值掉线！这样调，30天气色回春气血不足，颜值秒掉线：脸色暗黄、脱发、
2025-10-19 22:06
代珊看健康
八段锦超级详细教程新手小白快快收藏❗️❗久坐腰酸背痛？精力总是不够用？试试流传8
2025-10-18 19:06
代珊看健康
谁能讲清养护身体的原理?诺奖遥遥领先,比不过八段锦经验为王
2025-10-15 07:11
大河妙手
为什么中华传统导引术，八段锦能技压群芳，火到今天？这届诺贝尔医学奖，在揭示人体健康奥秘的同时，给出了背后的逻辑。一、八段锦功效之谜 不仅是八段锦，像易筋经、五禽戏…这些中华传统的导引术，到底是如何起作用的？是...
新手入门八段锦，一起来练！八段锦，动作简单易学！适合人群：①忙碌的上班族，因为它
2025-10-14 21:05
代珊看健康
终于有人把八段锦呼吸讲清楚了八段锦功法强调“意、气、形”的配合，所以加上正确呼吸
2025-10-13 12:01
代珊看健康
懒人版八段锦丨一图看懂流传千年的养生功法古人云“流水不腐，户枢不蠹”，八段锦以八
2025-10-12 21:44
夜婉聊健康
真别把养生搞成“自虐”！我54岁邻居的事至今想起来还唏嘘，他天天雷打不动晒背、练
2025-10-09 23:22
江边快意放歌
千万不要过度养生我那54岁的邻居就是教训，天天晒背、练八段锦、泡脚，吃的比
2025-10-09 22:43
亿点露丝
千万不要过度养生我那54岁的邻居就是教训，天天晒背、练八段锦、泡脚，吃的比
2025-10-09 22:40
梦梦随笔
脾胃差选啥运动！1.散步益处多2.瑜伽调脾胃3.太
2025-09-30 12:33
刘能量
六十岁以后，身体机能慢慢都减弱了，各种毛病都找到你了，我前几天就是感觉身体不舒服
2025-09-26 08:46
白山评好啊
五脏喜欢你怎么运动？1️⃣心——喜欢“慢而稳”的运动✅散步（30分钟/天）✅
2025-09-23 12:27
夜婉聊健康
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