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标签: 八段锦

练八段锦时一盯呼吸,反而喘不上气——不是你不会,是你太想会。人本来就会呼吸,像

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给大家感受一下八段锦的可怕​​​

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“老李,胳膊贴耳!贴耳!”晨练队长吼得比鸟叫还响,老李憋得脸红,肩袖旧伤像被

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练功不是健身课,别被套路骗了。唐朝人就站着吸气吐气,没音乐没教练,病也慢慢好了

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以为在休息其实在耗气血作为资深气血虚人士,这是我多年来收集的补气血的运动方式,虽

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饭后别躺着,遛弯儿最养脾。不跑不跳,不举铁,不泡冰水,脾才肯给你干活。走二十

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天刚蒙蒙亮,公园里的大爷大妈们已经打完一套八段锦了。我7点半出门,刚好错过大

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这下好了全国都知道了李连杰“返老还童”是有原因的在这之前,李连杰不是老态

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睡前八段锦(入睡困难跟练版)“动则生阳,静则生阴,睡前动一动,胜补一盏药。”这一

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气血不足=颜值掉线!这样调,30天气色回春气血不足,颜值秒掉线:脸色暗黄、脱发、

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八段锦超级详细教程新手小白快快收藏❗️❗久坐腰酸背痛?精力总是不够用?试试流传8

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谁能讲清养护身体的原理?诺奖遥遥领先,比不过八段锦经验为王

为什么中华传统导引术,八段锦能技压群芳,火到今天?这届诺贝尔医学奖,在揭示人体健康奥秘的同时,给出了背后的逻辑。一、八段锦功效之谜 不仅是八段锦,像易筋经、五禽戏…这些中华传统的导引术,到底是如何起作用的?是...
新手入门八段锦,一起来练!八段锦,动作简单易学!适合人群:①忙碌的上班族,因为它

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终于有人把八段锦呼吸讲清楚了八段锦功法强调“意、气、形”的配合,所以加上正确呼吸

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懒人版八段锦丨一图看懂流传千年的养生功法古人云“流水不腐,户枢不蠹”,八段锦以八

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真别把养生搞成“自虐”!我54岁邻居的事至今想起来还唏嘘,他天天雷打不动晒背、练

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千万不要过度养生我那54岁的邻居就是教训,天天晒背、练八段锦、泡脚,吃的比

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脾胃差选啥运动!1.散步益处多2.瑜伽调脾胃3.太

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六十岁以后,身体机能慢慢都减弱了,各种毛病都找到你了,我前几天就是感觉身体不舒服

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五脏喜欢你怎么运动?1️⃣心——喜欢“慢而稳”的运动✅散步(30分钟/天)✅

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