标签: 八段锦
文化服务在您身边|为健康充电!滨州市图书馆职工八段锦培训首期圆满结课
为关怀职工身心健康，提升团队凝聚力，并丰富职工文化生活，2026年1月13日，滨州市图书馆特邀专业师资，为全体职工举办了首期八段锦传统养生培训。本次培训由陈安记老师担任指导。陈老师担任曲阜师范大学、山东航空学院硕士...
你知道哪些圈内人的行业秘密?八段锦先说,保养脾胃的关窍
关于保养脾胃的关窍，八段锦先说。一、补不如通 现代人，脾胃大多受损严重。动不动没胃口，有点胃口，腹胀反酸又接踵而至，严重的脾胃湿寒、气血亏虚… 大家都懂得脾胃的重要性，但是保养的方法却有云泥之别。大部分人，一说...
冬至一阳生,阳从哪里生?八段锦2个动作开启一年的好运气
孙思邈真人，早就揭示了天地的秘密—“凡气冬至起于涌泉”，配合古法八段锦2个动作，导引脚心、激活涌泉，助你开启一年的运气。一、冬至大如年 冬至时节，至为重要。肥冬瘦年，意思是人们把冬至看得比过年还重要。古代，不论...
为何初期见效后期失灵?破局健身玄学,八段锦现身说法
掌握身体与精、神的平衡，是提升导引术功力的关键，我们还是以古法八段锦为例。一、健身捷径 上学的时候，不论是武术还是学习，老师常说坚定信念，就是精与神的运用。大家还记得，粉丝老马的心法分享吧？老马的母亲，头发变黑...
总被邪祟欺负的人,都有个共同点,八段锦的化解之道正在于此
这类人有个共同点，就是体虚身弱，八段锦的化解之道正在于此！一、南茅北马 民间传闻“南茅北马”、"狐黄白柳灰"，是被主流医学所排斥的。可现实中，的确存在很多令人困惑的事件— 孩子半夜哭闹，大人心惊肉跳，更有甚者，...
全民健身“锦”彩绝伦2025年广东省职工八段锦表演赛在珠海举行
12月3日，“凝聚百年奋进力量·点燃十五全运激情—广东职工文体汇”2025年广东省职工八段锦表演赛在珠海海泉湾火热开赛，标志着“广东职工文体汇”迎来首个省级气功项目。全省各地市、各系统、各行业的20支队伍近300名职工及...
怪病恶疾,药快还是导引快?低调难掩八段锦的光芒
一般人心目中，易筋经、八段锦、五禽戏这些导引术，调理身体当然好，可遇到怪病恶疾，就束手无策了。事实果真如此吗？别猜测、别可能、别大概…咱们用事实说话。一、怪病恶疾 11月29、30日，蒙粉丝厚爱，古法八段锦在成都举办...
男人50岁后,如何保养前列腺?看看八段锦的独门秘籍
还好，咱们有古法八段锦的独门秘籍。一、铁壳栗子 最闹心的是，前列腺是颗“铁壳栗子”！吃药？坚硬的栗子皮，把大部分药物挡在外面。切除？更要慎之又慎—本来是想解决“尿不出”问题，结果可能变成“尿淋漓”，落下更...
党建引领破题临床护理痛点 林州市肿瘤医院这场八段锦活动暖人心!
近日，在林州市肿瘤医院院内，一场由医院党支部精心组织的八段锦练习活动正在温馨上演。与往常不同的是，这次的参与者不仅包括患者和家属，还有身着白大褂的党员医生、护士和普通医护人员，医患携手在柔和的音乐中舒展身体，...
八段锦动作能反复练吗?新手必看 3 个关键
很多人练八段锦有个疑问：一套 8 个动作练完不过瘾，单个动作多重复几遍行不行？今天直接给答案：不仅能重复，针对性重复反而效果更好！但关键在“不盲目”，得结合身体状态来，尤其新手别瞎练。01 先搞懂：重复练的 3 个好处...
学会导引术,少吃一半苦,奥妙尽在古法八段锦成都线下交流会
自2020年以来，古法八段锦以其“技简效宏”的优异表现，赢得了大家的肯定。幸得粉丝抬爱，11月29日-30日，古法八段锦成都线下交流会即将启幕，精品小班，学精学透！用粉丝的话说，以前练不到位，都有功效，这次练到位了，那还...
武能抱团打天下,文须勤练八段锦,福州线下交流会小记
二、古法八段锦的威力 现场有粉丝反馈，曾经身心俱疲，一天30粒药…习练大八，一周即有明显改善。有粉丝考验大八5年，期间习练过武术、金刚功等多种功法，最终选择了古法八段锦。唐姐被失眠折磨多年，尝试过各种方法无果，经过...
当八段锦遇见吉尼斯世界纪录,大健康品牌“破纪录”背后的营销新范式
上周五，“最大规模的八段锦展示”吉尼斯世界纪录在中国泰州产生。破纪录的消息和1199人整齐划一演绎八段锦的壮观场面，很快出现在各大媒体的头条和抖音、小红书等社交平台的热门话题中，三位外国友人的参与，更引发一众讨论。...
70岁赵雅芝脸没垮，她做对了啥镜头扫过电影节红毯，赵雅芝的脖子没有松皮，眼角
70岁赵雅芝脸没垮，她做对了啥镜头扫过电影节红毯，赵雅芝的脖子没有松皮，眼角纹路淡到在高清屏里几乎看不见。观众最怕“老了变样”，她把这个问题当众拆台。我查了她最近三个月行程：每天六点起床打八段锦，拍摄前一周戒盐戒糖，现场带自制保温杯，里面是红枣枸杞温水。她想要的不只是“显年轻”，而是让角色有说服力，制片方才敢把女主角少年时期交给她。有人怀疑医美，我倾向相信“笨办法”：连续四十年记录体重，浮动不超过两斤，把自律过成日常。屏幕滤镜可以骗人，手臂线条骗不了，她抬起手挥手那一下，肱三头肌绷得紧实。对普通老人，她的做法可复制：管住盐糖，每天抻筋十分钟，晒太阳不超过二十分钟，既护骨又防斑。老不是错，放弃管理才是。赵雅芝把年龄活成通行证，不是拦路杆，她让同龄人看到：体面可以靠自己挣。别等脸垮了才想起保养，今天少一勺盐，明天少一条纹。
要健康 动起来!桓台县果里镇周家卫生院推广养生“八段锦”
“两手托天理三焦，左右开弓似射雕…”11月3日，桓台县果里镇苇河村新时代文明实践广场上，果里镇周家卫生院“向阳花”家庭医生团队正在带领居民习练健身气功“八段锦”。针对冬季老年人户外活动变少的特点，果里镇周家卫生院...
谁能讲清养护身体的原理?诺奖遥遥领先,比不过八段锦经验为王
为什么中华传统导引术，八段锦能技压群芳，火到今天？这届诺贝尔医学奖，在揭示人体健康奥秘的同时，给出了背后的逻辑。一、八段锦功效之谜 不仅是八段锦，像易筋经、五禽戏…这些中华传统的导引术，到底是如何起作用的？是...
