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当00后开始养生,新中式健康生活方式的风潮有多大?
年轻人摒弃了“朋克养生”的自我戏谑，转而投向“左手八段锦，右手循证汤”的理性实践。其背后，是他们对快节奏高压生活的主动应对，更是对以中医药智慧为代表的中华文化的高度认同与信赖。卫中精准洞察这一需求，将“治未病”...
站桩火出圈,传统养生如何征服95后?
当很多人还在为“撸铁太累”“瑜伽太难”纠结时，一种“反内卷”的养生方式正在疯狂圈粉—不跑不跳、不碰器械，就站着，居然能养生？近期，源自传统武术的“站桩”彻底打破养生圈边界。办公室里，上班族对着电脑站5分钟解压；...
“马”味养生年货清单供您参考
马年有什么与“马”字有关的健康养生年货吗？马鲛鱼 马年吃马鲛鱼，不但营养丰富，且口感也不错，特别是其尾巴部分，有“鲳鱼嘴，马鲛尾”的美誉。马鲛鱼刺少、肉多，且肉质软糯鲜爽。马鲛鱼蛋白质含量高，几乎含有人体必需...
拼多多上的00后,如何改变养生江湖?
近日，中国青年报社社会调查中心联合问卷网发布的一项有1334名青年参与的调查显示，97.2%的受访青年尝试过“轻养生”，食疗养生（59.8%）是受访青年尝试最多的“轻养生”方法。在高强度、快节奏的生活中，越来越多人倾向于选择...
#外国网民掀起成为中国人潮流#【外国网民掀起“成为中国人”潮流】#中式养生习惯
#外国网民掀起成为中国人潮流#【外国网民掀起“成为中国人”潮流】#中式养生习惯火爆外网#据香港《南华早报》网站1月24日报道，最近，许多海外网民掀起了一股“成为中国人”的新潮流，将中国日常生活元素融入自己的生活中。这些生活方式的改变主要涉及中国文化中常见的养生保健方法，如喝温水而不是冷水，在室内穿拖鞋而不是光脚走路，吃熟的蔬菜而不是用生蔬菜做沙拉，练习八段锦气功。此类视频在网络上爆火。这一趋势是由TikTok博主谢丽(
开卷有益:阅读是古人的养生良方
根据季节调整养生方式是中医养生特点。明代万全《养生四要》载：“秋冬收藏，乃阴气收敛之时，教以诗书者，优游以求之，涵咏以体之，亦养阴之道也。认为秋冬时节是万物收敛闭藏时期，此时阴气收敛，进行静态活动适逢其时。学习...
老人养生别忽视“脾胃”
骆天炯表示，对老年人来说，养生不需要多么复杂的方法，而是把“护脾胃、保消化”融入日常：一顿温热软烂的食物、一次饭后的慢走、每天穴位按摩，看似小事，却能帮消化系统“少出错”，让老年生活有活力。通讯员张明莫禹凡 ...
一家4口喝了“养生汤”后,全都肝损伤!医生提醒
近日，深圳刘先生一家四口因饮用自采“油甘树根”熬制的“养生汤”，集体出现肝损伤症状，被紧急送医，再次为盲目进补敲响警钟。一锅“养生汤”下肚，一家四口肝受损 刘先生（化名）今年38岁，他的家人听闻“油甘树根”能滋补...
大寒养生 重在“御寒藏精”
中医专家介绍，大寒是一年中寒气最盛的时节，养生的核心在于“固护阳气，御寒藏精，兼以润燥，顺时应变”。中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师刘征堂说，中医认为寒性凝滞、寒邪易伤阳气，大寒时节人体阳气内藏，腠理致密...
AI开启冬日养生新场景
度假区负责人李少雄介绍，游客只需跟随AI引导完成舌象拍摄和症状描述，不到一分钟，系统便会自动生成一份详细诊疗报告，内容涵盖面诊、舌诊、体质分析，并结合二十四节气养生法，提供调养原则、饮食推荐、温泉养生等个性化方案...
大寒至,岁暮暖|中医科邀您共守冬日最后一道养生关
中医认为，大寒时节阳气敛藏，阴气盛极，人体阳气易被耗伤，养生当以“护阳散寒、固本藏精”为核心。滨州医学院附属医院中医科为您奉上大寒养生指南，助您安然过冬，静待春来。饮食调养：温补脾肾，驱寒固本 大寒时节饮食宜...
大寒养生观:生机潜伏万物萌生,着眼于“藏”勿扰阳气
养生要着眼于“藏”，不要轻易扰动阳气，凡事不要过度操劳，有利安度冬季。养生·观起居 保暖是关键，应特别注意头部、颈部和脚部的保暖。晒太阳能促进血液循环和新陈代谢，增强人体对钙和磷的吸收，预防骨质疏松症等疾病。...
大寒节气 这些养生要点记牢
沈阳市红十字会医院治未病中心主任计毅称，大寒节气承接“冬藏”与“春生”，养生策略需随之调整，应从“固守封藏”逐步转向“封藏兼备，为春生蓄力”，在继续抵御严寒、固护脾肾根本的同时，开始轻柔地疏导气血，为即将到来的...
大寒至,寒气盛 养生重在“藏”与“润”
东南大学附属中大医院中医内科主治医师侯茜提醒，大寒养生需遵循“外御风寒，适当进补，内润凉燥”三大原则，通过科学防护与合理调补，为健康迎接新春打下基础。侯茜介绍，大寒时节气温低、风力强，人体易受风寒侵袭，做好防寒...
![真的是戒不掉养生，大家知道有没有好的办法[吐舌头眯眼睛笑]](http://image.uczzd.cn/18242239997647048046.jpg?id=0)
