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标签: 减脂

韩女:瘦了20kg的长期主义减脂思路

韩女:瘦了20kg的长期主义减脂思路

2025.11.18健身房打卡第二十七次接下来要减脂了,回到图二的体脂,

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我表妹天天吃肉,一个月却从120掉到100斤,得知他减肥的秘诀,我整个人都惊呆了

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身高155体重100斤是否正常,得综合身体脂肪分布、肌肉量等多方面看。一般来说,

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协和医生被盗脸卖减肥食 整治伪“分身”难在哪

协和医生被盗脸卖减肥食 整治伪“分身”难在哪

11月17日,话题#医生被AI换脸卖洋葱减肥食谱登上微博北京同城榜,截至发稿,该话题阅读量已超282万。据悉,北京协和医院不少知名专家被AI换脸,用于“养生”“瘦身”等虚假宣传,甚至还有不法商家利用AI生成假医生,打着北京...
坚持规律跑步,科学减脂更有效。很多人每天跑3到5公里,就能慢慢燃脂,形成运动

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冰箱里的“营养大师”减脂期也能饮食自由

冰箱里的“营养大师”减脂期也能饮食自由

以前为了抗糖减肥,天天对着米饭、土豆 眼巴巴却不敢多吃,那种痛苦,真的谁懂啊?直到我遇到了追觅极境冰箱—它真的让我从“望饭兴叹”变成“安心干饭”!它的【AI Cooling营养大师】功能,直接让我的减脂期幸福指数飙升!...
体脂低鼻子都变挺拔了…减脂可以说是健身阶段里最简单的了吧!!去年冬天才开始减脂还

体脂低鼻子都变挺拔了…减脂可以说是健身阶段里最简单的了吧!!去年冬天才开始减脂还

精心准备的“减脂餐”?营养师看了居然直摇头天气一冷,食欲疯长,体重也跟着往上

精心准备的“减脂餐”?营养师看了居然直摇头天气一冷,食欲疯长,体重也跟着往上

泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到105斤,加油一周七天的减脂午餐,加油,姐妹们

泪水打湿我的减脂餐,发誓瘦到105斤,加油一周七天的减脂午餐,加油,姐妹们

杨瀚森迎来了自己发展联盟的首战,从他的脸部来看,还是有些胖,还是需要减脂,现在发

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TVB男星减肥后判若两人,并发文分享心得

TVB男星减肥后判若两人,并发文分享心得

都说“减肥是女人的终身事业”,但到了现今社会,爱美不再是女人的专利,不少男士也十分注重外形。所以现在满大街可见美容院和健身房,男顾客也占了一定比例。近日,TVB艺人方绍聪(人称:奶仔)就分享了一辑近照,也是颠覆了...
Shopee在越南涉嫌销售伪造注册证书的减肥产品,卫生部责令下架整改

Shopee在越南涉嫌销售伪造注册证书的减肥产品,卫生部责令下架整改

据出海网报道,11月11日,越南卫生部食品安全司向电商平台Shopee发出正式公函,要求其立即下架并删除平台上销售的一款名为“减肥12kg MINAMI 减少腹部脂肪”的功能性食品。经调查,该产品由位于河内市东达区的HKK Trading Co.,...

双十一网售食品抽检:部分“减肥”产品含导泻成分

其中,粮食加工品、饼干等食品类别均未检出不合格样品,红薯粉条等食品存在掺杂掺假问题,部分宣称具有减肥功效的糖果、代用茶、固体饮料检出番泻苷A、番泻苷B等导泻成分。对抽检发现的不合格食品,市场监管总局已督促属地市场...
文章标题:运动消耗的热量文章内容:运动消耗的热量:跑步能瘦,但光跑没用原

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别再被“伪养生”坑了!真正的健康,就藏在3件“反焦虑”的小事里刷到太多养生

别再被“伪养生”坑了!真正的健康,就藏在3件“反焦虑”的小事里刷到太多养生

疯狂的“减肥套餐”

“减肥套餐”中一个看似普通的胶囊里,竟添加了国家明令禁止的西布曲明。客厅内,无任何标签的白色粉末、散装的减肥茶包、豆浆粉、奇亚籽、木糖醇、荷叶粉、菊粉等原料与大量空白罐子、包装袋、胶囊壳杂乱地堆放在一起,一台...
中年女性过度减肥竟然有损健康?健康管理师来告诉你真相!

中年女性过度减肥竟然有损健康?健康管理师来告诉你真相!

然而,最新研究表明,过度减肥可能对健康造成不可逆的损害,尤其是45-55岁的中年女性群体。中年女性减肥的危害 减少雌激素:中年女性面临卵巢功能衰退,雌激素水平仅为青年期的30%。此时,脂肪组织承担着重要的内分泌功能,每...
日本小学的午餐比减脂餐还少

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糖尿病老人消费一万八一斤没瘦,多燕瘦减肥饮料仅是食品级!

糖尿病老人消费一万八一斤没瘦,多燕瘦减肥饮料仅是食品级!

随后,该消费者的手机便每日都有陌生来电,称是与该消费者对接的所谓“专业减脂顾问”,减脂顾问表示可以对该消费者进行专业减肥指导,并承诺该消费者喝了他们的产品一个月可以瘦40斤。该顾问甚至郑重说明:“若没有一点效果,...
姆本扎踢中超需减肥,助攻王愿留队 辽宁保住三叉戟 引援盯紧降级队

姆本扎踢中超需减肥,助攻王愿留队 辽宁保住三叉戟 引援盯紧降级队

姆本扎目前的体重是超标的,想要在中超保持高效的进球率,这个冬训必须要减肥,否则按照他现在的跑动能力和经常受伤的属性,明年辽宁铁人始终留着一个隐患。主教练李金羽踢球时也是前锋,所以他看外援前锋的眼光不错,引进...
刷到好多人空腹爬楼瘦成闪电,最多的居然减了25斤,看得我眼馋!可我一爬

刷到好多人空腹爬楼瘦成闪电,最多的居然减了25斤,看得我眼馋!可我一爬

瘦了32斤‼️分享10天碳循环减脂食谱

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减脂餐没坚持下来!就一个感觉,做时间长了,翻来覆去就那几样!毕竟个人有喜好,

减脂餐没坚持下来!就一个感觉,做时间长了,翻来覆去就那几样!毕竟个人有喜好,

健身这事儿,真不骗人。你流多少汗,身体就还你多少硬气。别信什么局部减脂,脂肪

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快速减脂肪的关键是“热量缺口+代谢激活+科学饮食”,无需极端节食,找对方法就能高

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减脂期吃它!我两周瘦了七斤!!​​​

减脂期吃它!我两周瘦了七斤!!​​​

减掉4斤的每日无米饭减脂餐➕附上做法✔​​​

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吃牛肉减脂,不犯毛病吧​​​

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减肥又不伤身的“千古名方”简单4味中药,脾胃好了,人就瘦了

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在生活中,有很多人都有减肥的需求,而且也有不少人一直在减肥的道路上不断探索,甚至耗费了大量的精力与财力,然而,减肥却并不是一件可以一蹴而就的事情,往往需要找准方向,并付诸耐心。在中医看来,肥胖多因脾胃病变所致,...
如何破解当下减肥的营养困局?

如何破解当下减肥的营养困局?

设定合理目标,避免极端减肥 科学减重速度:每月2-4公斤 过快减肥易反弹,且可能损害代谢。目标可设定为3个月减5%-10%体重,逐步调整生活方式。建立奖励机制(非食物奖励) 例如坚持健康饮食1周,奖励自己新运动装备、按摩、...
本人对减脂餐的态度:收藏了就是瘦了​​​

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别再用220减年龄算心率了,过时了。真正管用的是206.9减你岁数,再扣掉你早

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163|47kg 低碳减脂是我走过最大的弯路❗️

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早餐俩鸡蛋,减脂真的赢麻了!给所有减脂党掏个私藏招,工作日早上就蒸俩鸡蛋(

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猜猜我吃的什么早饭呀[吐舌头眯眼睛笑]我的减脂餐好好吃饭早餐​​​

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宠物减肥粮真的有效吗?科学减肥的关键在这里

宠物减肥粮真的有效吗?科学减肥的关键在这里

看到自家毛孩子越来越胖,走路都显笨重,不少主人会跟风买宠物减肥粮,以为换粮就能让宠物瘦下来。但喂了一段时间后,却发现体重没变化,甚至还在涨—其实宠物减肥粮并非“瘦身神器”,想要科学减重,关键在理解其原理,搭配...
分享10天瘦了5斤的碳循环减脂食谱

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英查获大批无证减肥药

参考消息网10月28日报道 据路透社10月24日报道,英国药品监管机构24日表示,他们缴获了全球最大规模的非法减肥药,捣毁了一家无证减肥药生产厂。全球制药公司和监管机构都对假冒和仿造减肥药激增发出了警告,这些在全球流动的...
连续吃了一个月的红薯、南瓜、玉米这“减脂三件套”,体重秤愣是纹丝不动,我直接破防

连续吃了一个月的红薯、南瓜、玉米这“减脂三件套”,体重秤愣是纹丝不动,我直接破防

别饿肚子减肥了,越饿越胖。不吃晚饭?肌肉先跑,代谢直接躺平。真减脂,得先吃

别饿肚子减肥了,越饿越胖。不吃晚饭?肌肉先跑,代谢直接躺平。真减脂,得先吃

减脂期饮食

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阿娇减肥成功颜值回春,大方回应何时要小孩,网友:终于穿对衣服

阿娇减肥成功颜值回春,大方回应何时要小孩,网友:终于穿对衣服

恭喜!现年44岁的香港知名女星阿娇颜值再度回春。日前,她在香港出席老板...但后来因为参加《乘风破浪》,努力减肥成功后,阿娇也明显变得自信了不少。最后,也祝福阿娇之后的工作顺利,也希望她能够早日找到属于自己的幸福。
转需收藏!官方推荐的秋季减肥食谱

转需收藏!官方推荐的秋季减肥食谱

国家出手教减肥了!国家卫生健康委此前印发的 《成人肥胖食养指南(2024版)》 已在饮食方面给出权威解读。现在,又为不同地理区域的人群 定制了个性化的减肥食谱。针对不同地区/季节/热量需求设计 1200千卡/1400千卡/1600千卡...
吃饭吃饭~~又是一顿减脂餐[大笑][大笑]​​​

吃饭吃饭~~又是一顿减脂餐[大笑][大笑]​​​

3个月减重100斤送保时捷!滨州这场减肥挑战赛为何引发全网热议?

3个月减重100斤送保时捷!滨州这场减肥挑战赛为何引发全网热议?

与其他同类减肥训练营相比,该训练营的万元收费在市场中处于中等偏上水平。例如,成都的一些减肥训练营,一个月的费用大约在 2000-4000 元左右,东莞的部分营地收费也在类似区间。这些营地大多也提供住宿和饮食服务,但在住宿...
国家卫健委新出指南:晚饭,要吃,但要吃对了!晚饭吃什么最减脂?一碗杂粮

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冬天减脂会更容易吗?

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《三个少年》里的“减肥奇遇”吴彤的瘦身之旅引发热议!

《三个少年》里的“减肥奇遇”吴彤的瘦身之旅引发热议!

吴彤自曝靠贾玲给的减肥食谱成功减重30斤,这简直是个“减肥界的奇迹”!而网友们也纷纷化身“吃瓜群众”,开启了欢乐吐槽模式。吴彤的减肥之路始于一次和李飞的聚餐。他看到李飞瘦得“脱胎换骨”,心里那叫一个羡慕。这种羡慕...
第一次感受到了学历高的弊端精神肌肉训练💪🏻增肌期,减脂期。增肌期:推动未知的

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瘦了32斤‼️分享一周碳循环减脂食谱

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怎样跑步更燃脂?牢记3个实用技巧!提到运动减脂,不少朋友都会选择跑步,因为它门槛

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一周不重样的低卡减脂餐🥗​​​

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一周减脂午餐面🍜,管住嘴迈开腿!​​​

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脂肪形成的真相!我们该如何将它们排出体外?在现代社会,随着生活节奏的加快和饮

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我K……瞬间对减肥冷知识起了敬意​​​

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“减肥时这样发,笑s你朋友圈”

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减肥就是三天打渔,362 天晒网!晨跑豆腐脑,夜跑小烧烤。饿了就喝水,馋了就打嘴。想喝奶茶 想吃肉,想不运动躺着瘦 ️。减肥是人生第二大事,第一大事是吃好喝好。冰冻三尺非一日之寒,小腹三层非一日之馋。减什么肥,我又...
你越跑越瘦不下来,不是你不努力,是身体在偷偷省电。很多人以为减脂就是多跑几步、

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五天召回全球美军高层,战火一触即发,结果是为了减肥?

9月30号,谜底揭晓,赫格塞思在会上跟将军们唠了50分钟,核心就是让大家减肥: 你们每年必须给我通过两次体能测试,不然?养老金别想拿了!而且,你们该减肥了,整理好胡子、头发等仪容仪表,“肥胖和邋遢的军官将从全军驱逐”...
今天试试鸡蛋减肥法,刚才秤了一下,71.5公斤,看看明天早晨能是多少?减脂​​

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祖巴茨说是减重,其实更准确的说是减脂增肌。用他采访里自己的话说:“(感觉身体)更

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不减脂,你永远不知道这几个菜的含金量

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减脂餐万能搭配碳水+蛋白质+膳食纤维​​​

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想到一个减肥的好办法,出来做日结了。说的不去,可闲着在家里只长肉肉,我只有出来

想到一个减肥的好办法,出来做日结了。说的不去,可闲着在家里只长肉肉,我只有出来

想到一个减肥的好办法,出来做日结了。说的不去,可闲着在家里只长肉肉,我只有出来工作喽。上次那个中介被我删了,刚好他也不来这边,一个大姐把我拉到她的群,今天我又来了。今天来做一天,明天不来,明天给自己找点事
不减脂不知道 自己腹肌这么大一块(虽然有点歪)

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瘦了20斤‼️一周减脂三餐食谱分享​​​

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减脂餐​​​

减脂餐​​​

你们减脂期晚餐吃什么呀?体重管理体重管理减脂晚餐吃瘦不饿瘦健康饮食

你们减脂期晚餐吃什么呀?体重管理体重管理减脂晚餐吃瘦不饿瘦健康饮食

早中晚减脂万能公式,让你越吃越瘦!

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有些人一张口就令人讨厌

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算给熊吃减脂餐了​​​

算给熊吃减脂餐了​​​

一周不重样健康又好吃的减脂餐!​​​

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朋友今年50岁了,她说自己现在一天就吃一顿,不但不瘦,反而还在悄悄长肉!为了降血

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减肥如何逼自己瘦下来?绝对减脂干货​​​

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吃对不挨饿!!一些减脂好帮手🛒🛒

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