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70岁的吕良伟最近又在香港半马赛道上刷屏了,21公里跑下来步履生风,肌肉线条紧实
70岁的吕良伟最近又在香港半马赛道上刷屏了,21公里跑下来步履生风,肌肉线条紧实得像雕刻出来一样,谁能想到这位看着像40岁出头的大叔,实际已经古稀之年?更狠的是他那份DNA检测报告——生理年龄仅39.9岁,体脂率常年维持在18%左右,这哪是老了,简直是“逆生长”。其实这“冻龄”密码早在2003年就埋下了。那年他在片场累到身体报警,一咬牙定下铁律:每天下午两点后除了白水啥也不进嘴,这一坚持就是二十多年。配合清晨五点半雷打不动的南少林功夫、扎马步,他把“过午不食”玩成了高阶版“细胞自噬”。但别光盯着“不吃晚饭”这四个字,人家早餐喝的是黑豆黑米黑芝麻粥,午餐先吃菜再吃肉最后才碰几口糙米饭,重油重盐在他桌上绝迹三十年,这种极致的“会吃”才是关键。不过吕良伟自己也泼过冷水:这套“铁三角”模式真不是谁都能抄作业的。医生也提醒,长期断食对肠胃弱、体质差的人可能是负担,盲目跟风容易把身体搞垮。说到底,咱们没必要为了追求“39岁的生理年龄”去硬扛饥饿,但那份几十年如一日对自己负责的狠劲儿,倒值得每个想变好的人琢磨琢磨——毕竟,身体从来不会陪你演戏,你怎么对它,它就怎么回馈你。
吕良伟和老婆杨小娟给好朋友过生日,四个人围在一起有说有笑,吕良伟更是搂着杨小娟,
吕良伟和老婆杨小娟给好朋友过生日,四个人围在一起有说有笑,吕良伟更是搂着杨小娟,感情真的很恩爱。吕良伟当天打扮时尚帅气,留着一头乌黑头发,脸上几乎没有一点皱纹,整个人看起来精神抖擞,感觉像吃了唐僧肉,成了一生不会老。吕良伟是帅了一辈子的男人,一生都是富婆加持,他是一个双商极高的人。
吕良伟这次跑马拉松,有一句话特别出圈,他说70岁正是闯的时候,这句话配上他
吕良伟这次跑马拉松,有一句话特别出圈,他说70岁正是闯的时候,这句话配上他跑步的照片,瞬间引发了不少的讨论。吕良伟的身材管理,一直做得很好,他的拿手绝活是蹲马步,由于常年蹲马步,让他看起来,比实际年龄年轻很多,这次跑马拉松,他全程节奏稳定,状态非常的好。吕良伟还说,很多人到了一定年纪,就开始给自己设限,其实年龄从来不是限制,心态才是,70岁照样可以跑步,照样可以闯荡,照样可以活得很精彩。你觉得70岁,是闯的年纪吗?
他们应该是圈内结婚次数最多的了。
他们应该是圈内结婚次数最多的了。
63岁关之琳与70岁吕良伟豪宅内聚会
63岁的关之琳和 70岁的吕良伟在豪宅聚会的照片刷爆了朋友圈。不少网友惊呼:“这哪是 63 岁?明明是 36 岁!关之琳一身军绿色衬衫搭配酒红色喇叭裤,气场全开,完全看不出岁月痕迹。反观很多同龄女性,一到中年就容易陷入大妈...