“爸妈总说‘头晕、手麻、记性差’别只让歇一会儿!厨房、公园、体检中心都能做的‘护脑护心’攻略”
2.夜班网约车司机 35 岁的阿豪，肥胖+抽烟，凌晨 3 点胸口压榨痛，确诊“冠心病 不稳定心绞痛”；造影放完支架后，西医让吃双抗+他汀，中医辨证“气虚血瘀”，同方加减，会用到同类中成药如通心络胶囊等。3.退休教师 67 岁的王...
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心慌心悸别硬扛,中医西医有良方—聊聊“益气养阴、活血化瘀”的护心之道
今天，我们就来聊聊如何综合两种思路，科学护心。一、西医与中医，如何看待您的心慌心悸？1.西医视角：找准“电路故障”的源头 西医更关注心脏的“结构与电路”。它把心脏看作一个精密的泵，依靠自身的“电路系统”（传导系统...
“情系邻里间,初心护桑梓”实践队 首次线上会议顺利召开
为深入贯彻习近平总书记关于青年成长成才的重要论述，引导大学生扎根基层、服务群众，以实际行动践行志愿服务精神，助力社区邻里互助体系建设与和谐社区发展，曲阜师范大学计算机学院“情系邻里间，初心护桑梓”寒假社会实践队...
胸口闷痛总反复?中医西医双管齐下,这些方法能“护心”
三、不同人群的“护心指南”：量身定制方案 上班族：防“久坐伤心” 问题：长时间伏案工作、缺乏运动，容易导致气血运行缓慢，增加心血管风险。对策：每工作1小时起身活动5分钟，做扩胸运动或深蹲；下班后散步30分钟，促进血液...
胸口闷痛别硬扛!中西医联手教你护心妙招
其实，护心养心需要中西医结合的智慧，更需要日常生活中的科学预防。一、中西医治心各有妙招：疏通血管与调理气血的对话 西医治疗冠心病就像疏通城市交通，通过硝酸甘油扩张血管、阿司匹林预防血栓、他汀类药物稳定斑块，如同...
胸口闷、走路喘?别只当“年纪大了”心脑血管要这样护!
无论有没有心脏病史，以下这些习惯都能帮你“护心”： 1.管住嘴：吃得清淡，少油少盐少糖 高脂、高盐饮食是动脉硬化的“帮凶”。建议多吃新鲜蔬菜、全谷物、深海鱼（如三文鱼），少吃动物内脏、油炸食品、加工肉制品。每天盐不...
胸口发紧、走几步就喘?这样护心,日子过得更踏实
（一）生活习惯：避开“伤心脏”的事，养成护心小习惯 别久坐不动，让身体“动起来” 现在不管是上班还是在家，很多人都爱久坐—坐在电脑前工作半天不动，窝在沙发里刷手机一坐就是几小时。可久坐会让血液循环变慢，血管弹性...
心脏舒服了,日子才舒心!聊聊日常护心那些事儿
一、中西医“护心”思路各不同，但目标一致 当心脏血管出现问题，比如冠心病心绞痛时，中西医虽然看问题的角度不一样，但最终目的都是为了让心脏舒服，恢复正常功能。西医怎么看？西医认为，冠心病心绞痛主要是由于冠状动脉粥...
心脏“不堵车”日子更舒心!教你用生活习惯+科学调理护好心血管
三、护心不难！做好这3件事，远离“心”烦恼 不管西医还是中医，都强调“预防大于治疗”。想要心脏“不堵车”，不用刻意“养生”，把这些日常习惯做好，就能让心血管更健康。第一件事：改掉“伤血管”的坏习惯，让血液“流得顺...
爬楼喘、胸口闷?这样护心,让身体更有劲儿
（一）生活习惯：避开“伤心”事，养成护心小习惯 别久坐不动，让身体“动起来” 现在不管是上班还是在家，很多人都爱久坐—坐在电脑前工作半天不动，窝在沙发里刷手机一坐就是几小时。可久坐会让血液循环变慢，血管弹性下降，...
路要畅通,养生先养“脉”—聊聊护心养血的健康智慧
我们常把心脏比作身体的“发动机”，它一旦憋闷、堵得慌，全身都可能“罢工”。这种“堵”的感觉，在医学上很可能与冠心病相关。今天，我们就来聊聊，如何从生活的方方面面入手，养护我们的心脏，让生命的河流畅通无阻。...
不同人护心各有招!冠心病防治要“因人而异”
今天就针对年轻人、老年人、合并基础病患者这三类人群，给出专属的冠心病防治指南，帮大家精准护心。一、年轻人：别拿“年轻”赌健康，这些风险要避开 很多年轻人觉得“冠心病是老人病，和我没关系”，但近年来，20-40岁的年轻...
保定:同心护鸟动保义工守家园,自然学堂生态保护新实践
由竞秀公园市民园长、保定市环保志愿者协会会长孙建新牵头组织，联合保定市环保志愿者协会动保义工联盟、河北工艺美术职业学院时尚工艺系，共同走进竞秀公园第四十期自然学堂，开展第五期“碧波筑家·共护水鸟家园”动保义工...
护心防线温暖同行
金山网讯11月20日是中国心梗救治日，润州区金山街道润州山路社区携手江苏大学卓越医师学院、市中医药促进会、市养生学会等6家单位，在润馨里便民服务驿站联合开展“护心防线温暖同行”主题健康科普活动。图为工作人员为居民...
