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难怪杨瀚森最近涨球这么猛，原来是沾了NBA掘金训练体系的光！掘金球员休赛期都穿相当于体重4%-10%
难怪杨瀚森最近涨球这么猛，原来是沾了NBA掘金训练体系的光！掘金球员休赛期都穿相当于体重4%-10%的负重衣，练跳箱、折返跑、基础力量，脱了负重之后跑跳都觉得身轻如燕，速度敏捷直接涨一截。人家这训练根本不是瞎堆重量，还同步练神经对动作的控制，专门加认知负荷模拟比赛高压状态，所有计划对着球员情况定制，完全不怕练出伤。哪有什么凭空的天赋爆发，所有的快速进步，背后都是精准的科学设计啊。
沃特森合同已定，骑士球迷却炸了！🌞佩顿・沃特森签约骑士后，尚未等到训练
沃特森合同已定，骑士球迷却炸了！🌞佩顿・沃特森签约骑士后，尚未等到训练营开启，便和哈登现身洛杉矶的训练馆一同训练。沃特森在掘金两年最稳定的标签是防守弹性，身高臂展能罩住三个位置，但进攻端经常被对手选择性放空。他接球后习惯先下球再找节奏，这一步停顿让不少半空位变成死球。骑士缺的正好是无球锋线能在强侧快速处理球的人，米切尔和加兰被包夹后，弱侧要么站成木桩，要么接球勉强出手。沃特森的身体条件比上赛季的奥科罗更适合干这个活，前提是他把出球速度提上去。参考哈登过往休赛期组织的私人训练，通常不侧重花哨技巧，重点打磨挡拆之后对协防的阅读能力。这种底角上提接球后快速做进攻选择的能力，正是骑士教练组希望沃特森补强的进攻短板。这种细节调整在正式比赛里可能多换来零点几秒的投篮空间，对于三分稳定性起伏较大的沃特森来说十分关键。哈登完成续约之后，没有选择独自训练，公开画面中和年轻锋线沃特森一同出现在训练馆。他过去休赛期也常和马克西、杰伦·格林练传球后的衔接，这种小型训练营本质上是给持球核心当活靶子，但年轻球员能直接感受顶级出球节奏，比自己练一百次空位投篮管用。骑士新赛季轮换竞争会比上赛季更加激烈，勒韦尔等球员仍留在球队大名单。沃特森想挤进去，不能只靠防守端的盖帽集锦。他必须在进攻端证明自己懂得把握空切与拉开空间的时机，这也是骑士对他的期待。另一个值得关注的地方是沃特森的犯规控制，他在掘金每36分钟犯规数偏高，换到骑士这套强调换防的体系里，手部动作太多会被对手重点针对。对沃特森而言，控制防守手部动作、减少不必要犯规，是他争夺轮换席位的重要课题。骑士球迷暂时不必把这次合练拔高到“锋线答案”的程度，更现实的变化可能是：沃特森新赛季前二十场能稳定吃掉十二到十五分钟，并且在米切尔休息阶段提供一定的防守能量。如果无球端不再呆板，他的出场时间会继续往上走。沃特森没有发布大段励志文案，仅晒出一张和哈登同框的训练照片。这个方向对了，剩下的就看骑士教练组怎么用他。有网友直言：“骑士以为捡到宝了，其实捡了个玻璃！”不过也有人表示：“沃特森合同还是中规中矩，不溢价。”
