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宋轶普拉提vlog宋轶健身look，自律好身材。宋轶
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薛凯琪45岁，脸还是那张少女脸。一身普拉提练出来的骨骼感，紧致，没有一丝赘肉。
薛凯琪45岁，脸还是那张少女脸。一身普拉提练出来的骨骼感，紧致，没有一丝赘肉。她怎么扛住时间的？答案很俗。钱。还有35年如一日的自律。但很少有人提，她最瘦的时候，不是因为自律。是抑郁症，2009年。体重掉到85磅，不到39公斤。厌食，失眠，怕人。躲在家里，想过各种死法。那段时间，事业停滞，没钱赚，感情空白。所谓少女感，在生存危机面前，一文不值。命，是靠药物、心理医生，还有朋友硬生生拉回来的。现在大家夸她冻龄，羡慕她有钱有闲，能对抗地心引力。其实哪有什么岁月静好。不过是一个女人，用真金白银把自己从鬼门关捞回来，再花更多的钱和时间，修补被生活打烂的皮囊。
普拉提：人类驯服四肢珍贵录像！
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辞职的第44天教韩雪练普拉提啦
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别再吹秦岚的普拉提背了！这哪里是靠拉伸练出来的好身材，大家都羡慕她59c
别再吹秦岚的普拉提背了！这哪里是靠拉伸练出来的好身材，大家都羡慕她59cm的蚂蚁腰和紧致状态，其实根本不是单靠拉伸就能拥有的。她也坦言，除了必要的外在管理，更离不开对自己近乎苛刻的自律。每天坚持一小时力量训练，体脂率严格控制，周末也不松懈，坚持爬山塑形。运动加科学管理双管齐下，才维持住这么好的状态。女明星的光鲜背后，从来没有凭空而来的好身材，都是日复一日的坚持和付出。秦岚这波大实话，是不是打碎了你的身材焦虑？
