为什么独立上下轮之后,才能进入阿斯汤加瑜伽二序列?
自开始每日练习阿斯汤加瑜伽以来，我一直跟随guru sharathji 学习。他教导说，学生在开始第二序列之前，必须能够独立完成后弯起身（独立进入上弓式、站立并下落到地面，无需老师辅助）。为何这至关重要？第一序列名为"瑜伽理疗...
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瑜伽练习中,一旦走神,能量涣散,身体失联!
（这篇文章写于今年3月，得知瑜伽馆跑路后，我的情绪波动有点大，已经影响到了练习状态。生理期休息三天后，在一个周日，我如约走上垫子，跟着掌门人的口令音频练习。尽管这一周休息了几天，还是想体验下口令课，只为了检验...
社区公益瑜伽课打造“一刻钟”健身圈
西安网讯全民健身如何真正走进...近期，社区联合专业瑜伽机构推出瑜伽课程，让居民在家门口就能享受专业健身指导，打造“一刻钟”便捷健身圈，提升居民幸福感。此时我台记者若禹就在现场，让我们跟着镜头，来一起感受瑜伽的魅力。
女子穿瑜伽裤赶大集,走村里回头率爆表,网友:这审美欣赏不来!
看完前面不少人只是觉得这样的穿搭勇气可嘉，看到这里不少人就替女子尴尬起来，甚至有人觉得这样的穿搭装备在村里“超纲”了，毕竟瑜伽裤本来就是运动裤，去健身房、做瑜伽穿着没问题，但你穿去逛街、买菜、接孩子，那个专业感...
坚持练习瑜伽,自会有不期而遇的惊喜在前方!
幸好，规律练习阿汤已经几年了，面对自己这种犯懒的情况，我只要稍微推自己一把，就能如约走上瑜伽垫，开启当天的练习。可能这跟我整体佛系练习的心态有关系，只要走上垫子，无论自己的体式或者呼吸煳成啥样，我都会给自己竖个...
解锁瑜伽“超能力”每日一练惊喜多
当今社会，瑜伽越来越受到新时代女性朋友们的青睐，很多人，即便是白天工作甚是乏累，下班后也要去瑜伽馆或是在家中做几组瑜伽动作。瑜伽，已然成为了她们生活的一部分。那么，坚持做瑜伽有哪些好处呢？为什么上到美女明星，下...
练体式,竟被瑜伽裤“教育”了!
首先，我的瑜伽裤给我上了生动的一课，真真是滑也是它，涩也是它。做马里奇C时，身体向右转，左胳膊要圈住右膝盖，然后在背后跟右手紧扣。不知从哪天开始，抓手这事就变得有点浅，直到穿上这条裤子，根本抓不上手，因为左胳膊...
瑜伽练习中远离受伤,绝非天方夜谭!
阿汤老师不同于其他流派的瑜伽老师或健身教练，因为老师们在日常教学之余，仍要保持规律的练习。如此说来，老师们应该会很懂练习者的心态。在规律的阿汤练习中，疼痛或受伤是每一位练习者无法逃避的话题。只是鲜少有老师会谈及...
瑜伽开课啦 邻里解锁慢生活
昨天下午，农翔社区活动室里暖意融融，居民期待已久的瑜伽班正式开课。“吸气时像给气球充气，呼气时慢慢放气。专业老师先从呼吸法入手，温和的指令伴着轻柔的背景音乐，让大家紧绷的眉头渐渐舒展，每个动作都跟着呼吸的韵律...
感恩·传承·前行:致敬阿斯汤加瑜伽掌门人!
我正式认识荷玛仕老师与小布老师是通过瑜伽感恩大会，他们两位是此次活动的主办方。深聊过后，我才知道他们跟掌门人颇有渊源。2024年4月，掌门人在上海举行工作坊时，荷玛仕老师与小布老师跟掌门人曾经度过了美好时光。他们...
瑜伽哲学课上的故事,蕴藏智慧,回味无穷!
在廊坊瑜伽感恩大会现场，Lakshmisha老师的哲学课生动又有趣，发人深省。以下是一位来自天津的瑜伽练习者郭新成参加阿汤哲学课的感悟。他平时练习昆达里尼瑜伽，这次算是深入感受了阿汤的风格，很是喜欢，打算把阿汤加到他的...
在国内,也能感受瑜伽的原汁原味,不香吗?
学习过瑜伽哲学后，我好像养成了一种思维方式，即从不止一个方面看待同一件事情，比如9月在廊坊举行的感恩大会。这本是一次对掌门人Sharathji的纪念活动，谁料竟然节外生枝，在最后时刻发生了变数，当到场的练习者听说可能看不...
![出门走走，你们那的天气怎么样[比心]瑜伽裤逛街真的很时尚吗练瑜伽体式要单纯追求](http://image.uczzd.cn/16355772992184640947.jpg?id=0)
解开“县城瑜伽裤”神秘面纱,网友:穿条秋裤,满大街溜达
不知何时起，大城市的“瑜伽裤”风尚，一夜之间吹遍全国各地的小县城。经各年龄段女性的开发与演绎，它早已突破专业场所的边界，脱离“瑜伽”的初始定义，成为集居家、出行、休闲于一体的必备衣品。无论是“lululemon”还是贴...
在瑜伽教室练习,心情总会起起落落,你也有吗?
我怎么忽然觉得，规律练习瑜伽，就是保证自己小太阳正常运转的妙招呢！毫无悬念地，我第一个到了教室，不紧不慢地开始练习。没过多久，一位姐姐到了，跟我一起练习。我知道她的到来，但并没有打扰到我的练习节奏。有趣的是，...
瑜伽运动健身的张柏芝，难怪已经身为宝妈，身材还依然保持苗条匀称，感觉她...
瑜伽运动健身的张柏芝，难怪已经身为宝妈，身材还依然保持苗条匀称，感觉她...瑜伽运动健身的张柏芝，难怪已经身为宝妈，身材还依然保持苗条匀称，感觉她的颜值巅峰应该是和星爷合作《喜剧之王》的时候。张柏芝女神身材性感玉足美脚美女人像群晒图笔记大赛
瑜伽搭子蹲一个!互相纠正动作,沉浸式练瑜伽超治愈
云旅友途按瑜伽风格（阴瑜伽/流瑜伽/空中瑜伽）、练习等级（新手/进阶）、场景偏好（居家/场馆/户外）精准匹配：你练阴瑜伽总僵住，就配个柔韧性达人，手把手教“吸气延展、呼气加深”，帮你调整髋部位置避免膝盖代偿；...
当昆达里尼瑜伽练习者遇到阿汤练习,会发生什么?
郭新成来自天津，接触瑜伽8年多了，目前在规律练习昆达里尼瑜伽。最初看到廊坊隆福寺会举行瑜伽感恩大会，为了纪念阿汤掌门人，尽管阿汤和掌门人对他都很陌生，但他还是报名了，原因有两个。其一，他曾多次前往廊坊隆福寺，对...
一条瑜伽裤的市值,靠什么竟能一度超越阿迪达斯?
一个来自加拿大的瑜伽服品牌露露乐蒙，在短短一年时间里呈现出了令人瞩目的商业表现，上演了一场逆势上扬的商业奇迹，其市值曾一度超越了老牌运动巨头阿迪达斯，这个品牌到底有什么魔力让自己成为瑜伽服饰界的佼佼者？...
冬季瑜伽裤搭配技巧,保暖又时尚的完美指南!
在寒冷的冬天，我们既想美美哒，又想保持温暖，这时候瑜伽裤就成了很多人的心头好。它舒适又有弹性，还能凸显身材曲线，可问题来了，冬季该怎么搭配瑜伽裤呢？别着急，今天就给大家支几招！一、瑜伽裤+羽绒服 羽绒服绝对是冬季...
六字真言发音解析:与瑜伽的渊源及疗愈内核
核心音节同源：六字真言首字“唵（OM）”是瑜伽哲学中的根本圣音，被视为宇宙本源的声音象征，瑜伽冥想中常以OM音开篇，二者在声音修行的根源上高度契合。修行逻辑相通：瑜伽的曼陀罗冥想强调通过重复特定音节专注心神，六字...
柳岩在沙滩练瑜伽，大家知道是什么时候的吗？
柳岩在沙滩练瑜伽，大家知道是什么时候的吗？
瑜伽裤卖爆了!她用“它”月省3万,内容成本直降70%
一款瑜伽裤从月销百条到上万条，背后是内容效率的百倍提升。“每天拍图修图写文案，团队忙到凌晨，销量却不见起色！这或许是许多工厂店老板的共同困境。瑜伽裤品质过硬，却困在内容泥潭里：模特费高、摄影师贵、修图慢、文案更...
宁波37岁老板相亲27岁带两个儿子的瑜伽教练 女方:彩礼18万8
宁波37岁餐饮老板相亲27岁瑜伽老师，双方一见钟情。你相信这是爱情吗？此事你怎么看？点个关注不迷路。小编就和大家一起聊聊宁波37岁老板相亲27岁带两个儿子的瑜伽教练一事。女方很漂亮有两个儿子，男方一见钟情 婚姻是一座...
先知AI重塑瑜伽裤品牌的数字叙事力
一条瑜伽裤的背后，是千万次对舒适、美感与自我表达的追求。但在信息过载的时代，如何让这份追求被看见、被理解、被传播？许多瑜伽裤品牌发现，传统内容生产模式已难以匹配快节奏的社交媒体生态—人力有限、创意断层、响应迟缓...
天津西青李七庄街:以瑜伽疗法,构建老年人秋冬心理健康支持体系
以“情绪调节与身心整合”为核心的老年人专属瑜伽疗法，通过温和的瑜伽练习，为老年朋友的身心健康注入温暖能量，为社区提供深层次的心理健康服务。直面季节性心理健康挑战 秋冬季节不仅是身体的“关口”，更是心理的“敏感期...
唐艺昕练瑜伽的身材好好啊，形状太好看了。
唐艺昕练瑜伽的身材好好啊，形状太好看了。
又一瑜伽连锁品牌倒闭,器械设备连夜搬空
武汉迈索尔瑜伽的崩塌，并非一则孤立的新闻，而是揭开了健身瑜伽行业重复上演了无数次的“倒闭循环”的序幕。这个循环的根源是什么?又为何始终无法打破?一夕崩塌，从“行业标杆”到“维权现场” “啊?武汉迈索尔瑜伽全部闭店?...
瑜伽垫上的365天:从“硬邦邦”到“软下来”的身体与生活
推开瑜伽室的门时，我从没想过这块不足两平米的垫子，会成为生活里最柔软的支点。第一次把膝盖磕在垫面上，连“猫式伸展”都能抖成筛子的我，和图片里这个能轻松抓握脚踝的自己，隔了整整一年的晨光与汗水。一、身体先于意识...
非一般的瑜伽练习者,非一般的阿汤老师!
“现代一些人对瑜伽有刻板的印象，认为瑜伽是有门槛的，其实瑜伽练习没有门槛；练习阿汤，需要自律，其实不然；练瑜伽要拼命，不太准确。我希望通过教授阿汤/瑜伽，能帮助到更多人！这不仅是一句简单的感慨，更是Clyde内心深处...
杨幂练习瑜伽，身材管理是真好啊，怪不得红这么长时间，1986年出生，马上40岁了
杨幂练习瑜伽，身材管理是真好啊，怪不得红这么长时间，1986年出生，马上40岁了，皮肤紧致，身材傲人，越来越有女人味了，自律的人，努力的人，最美丽。
成龙主动招呼刘亦菲来合影,她穿紧身瑜伽裤三角区不明显,她很瘦
特别值得一提的是，刘亦菲这次出街的穿搭相当随性自信，尤其是那条紧身瑜伽裤，将她的腿部线条勾勒得匀称修长，而且因为本人足够瘦，完全没有出现某些尴尬的痕迹，这身材管理真是绝了！果然是真美人，就算穿着再简单，也遮不住...
健身房天花板!瑜伽裤蜜桃小姐姐,力量与美丽完美结合
在健身房的每一个角落，总能看到那些穿着瑜伽裤的小姐姐，她们用汗水和坚持雕刻着身体的每一处曲线。瑜伽裤作为运动装备，不仅具有出色的功能性，更能完美展现女性身材的优美线条。特别是那紧致挺翘的蜜桃臀，在高质量瑜伽裤的...
西乡街道桃源社区:金秋瑜伽润心,“伽”人共绽芳华
金风送爽、桂香沁脾的时节，一场满含治愈力的妇女瑜伽小组活动，在桃源社区党群服务中心温情启幕。以“花漾瑜光，伽人绽放”为主题，活动凭借舒缓瑜伽练习与身心放松的特色，迅速吸引辖区妇女热情参与，让大家在飒爽秋日里卸下...
瑜伽感恩大会,纵然坎坷,亦是一场涤荡身心的洗礼!
我对廊坊隆福寺的瑜伽感恩大会充满期待，因为能看到从印度阿汤总院过来的老师授课，这是何等荣幸。所以，大会招生信息一经发布，我就报名了。时光飞逝，一下子就到了参加大会的日期，我却有点犹豫，原因是主办方没有给我安排...
瑜伽练习一年半实录:突然开始出汗发臭,是身体在升级?
刚开始跟小伙伴一起练阿汤的时候，我看他们的汗都是大颗大颗地往垫子上滴，而我连冒出豆大汗珠的情况都很少见，只是唇周有点薄汗，往瑜伽服上一擦就行，都用不上汗巾。练习阿汤的第一年里，练完了都没觉得脚热起来。就算在夏天...
印度数百官兵在航母甲板上做瑜伽
如《泰晤士报印度版》报道：“早晨甲板瑜伽”作为其访问行程的一部分：在航母上，印度总理 Narendra Modi 参与或观察了早晨瑜伽环节。报道指出，这次访问是在 2025 年 10 月，Modi 在巡视 INS Vikrant 时，于其飞行甲板上与...
![新入手的瑜伽服你感觉咋样[大笑][比心]](http://image.uczzd.cn/17002174831555594359.jpg?id=0)
海信中央空调:瑜伽冥想时刻,寻找内在平衡
在国庆的晨光中，铺开瑜伽垫，开始一段寻找内在平衡的旅程。此时，海信中央空调5G+荣耀家系列为我创造了最佳的外在环境。它送出的气流柔和均匀，室内的温湿度保持动态平衡，如同处于一个天然的能量场中。在这般舒适的环境中，...