标签: 瑜伽
五年坚持,单程70多公里,她的瑜伽之路与众不同!
大学毕业后，Doris选择参加瑜伽教培，立志成为一名瑜伽老师。在众多瑜伽流派中，她曾与阿汤保持距离，听说这是偏力量型的练习，更适合男生。直到2018年，机缘巧合下，她参加了Mark Darby老师的课程，第一次亲身体验到阿汤的...
神龟谈瑜伽馆女友,贷款给她转账120万,甚至没有对方手机号!
这老哥，在小某书上谈了个女朋友，女方是开瑜伽馆的。这老哥，还以为自己捡着宝了，掏心掏肺，恨不得把自己的命都给对方！俩人处了一阵子，感情看似升温飞快，快到都谈婚论嫁了。至少，这老哥自己是这么认为的。女方先放钩子，...
瑜伽运动耳机怎么选?分享十款佩戴舒适的运动耳机
瑜伽用运动耳机，舒适感是第一位的。半入耳式或软硅胶耳翼设计最适合，佩戴时没有压迫感，做下犬式、扭转体式等大幅度动作也不受影响。音质要偏向柔和舒缓，契合瑜伽的放松氛围，不用追求重低音。适度的环境音通透功能很重要，...
简约不简单!瑜伽空间的“功能区布局”藏着哪些顺路小心机?
设计理念：遵循简约舒适的原则，力求为练习者提供一个宁静、舒适的...在空间规划上，我们注重功能性与实用性的结合，合理布局练习区域、休息区、更衣室等，让练习者在练习过程中，能够轻松找到所需功能区域，享受舒适的瑜伽体验。
年度离谱翻车!Lululemon瑜伽裤变透视装,下架还甩锅消费者?
运动品牌Lululemon近期推出的“Get Low”系列瑜伽裤，原本以“深蹲自由”“极致贴合”为宣传亮点，却因穿着时的透光问题成为大众关注的焦点，最终该款产品在线上渠道暂时下架，引发了关于运动服饰实用性的热议。作为以功能性和...
“严厉”的底色之下,是他们对瑜伽练习的敬畏之心!
通过跟阿汤授权老师们的接触，我觉得有些老师的“严厉”更像是一种权威性，以及老师们对于阿汤练习与教学的认真态度，毕竟，老师们身兼传承一种瑜伽流派的重任，这份责任不容儿戏。以下是我接触过的几位老师，以及他们给我留下...
孕期瑜伽，温柔力量，与宝宝共舞
孕期瑜伽，温柔力量，与宝宝共舞
练习瑜伽,全心投入之中,亦保有张弛之道!
据说，接触阿汤时，他30多岁，是一位年轻的练习者，并且已经拥有20多年练习其他瑜伽流派和冥想练习的经验。体式对他而言，可谓是小菜一碟。练习全二序列或全三序列，不会难倒他，即使他经历过长途旅行、睡眠不足，落地后，做一...
裸辞后穿瑜伽裤给人上门做饭,97年妹子月入2万,她是怎么做到的
其次就是透气排汗，专业瑜伽裤的透气面料能保持相对干爽。再一个就是心理暗示，穿上瑜伽裤，能让她快速的切换到工作模式。还有一点就是安全性，紧身的裤腿完全不会出现被橱柜门钩住或自己踩到裤脚而绊倒的风险，她通常会在围裙...
室友贪便宜,非要上8块钱一节的瑜伽课,结果“嘎巴”一声,腿让“瑜伽老师”给压断了!
大学室友知道我是个瑜伽老师，让我带她们锻炼身体。一堂课十块钱，一周四堂课。可忽然有一天大家都不来了。问谁都不搭理我。我才发现，我的好闺蜜陈佳抢走了我这摊生意。一堂课只收八块钱。可陈佳只跟我上过几堂课，她根本不懂...
花三万多练瑜伽,结果上课时脑出血,康复后要退钱一波三折
在浙江杭州，热爱健身的邵女士为了塑造更理想的身材，选择了一家瑜伽馆进行训练。她先后投入了三万多元，办理了会员卡并购买了私教课程，馆方也为她安排了一对一的教练进行指导。事发当天，邵女士如常来到瑜伽馆上课。在教练的...
掌门人像园丁一样,让阿斯汤加瑜伽之花开遍全球!
跟随着这样的指引，2025年他在南非找到了一家野生动物园旅馆，它刚刚改建为瑜伽健身静修中心。他最初在那边义务教授瑜伽，并提供向导服务。现在，他正式成为那里的负责人。这似乎是一个最佳答案，将瑜伽与大自然完美融合在一起...
身体僵硬,竟是保护机制?练瑜伽才懂的“身体秘密”
僵硬是很多人拒绝瑜伽练习的理由，这其中或许有某种认知误区。下文中格子老师的亲身经历告诉我们，僵硬可以是一份额外的礼物。我也属于偏硬型，既然身体硬，就硬吧，让我们在体式练习中，更多地探索身体，期待意外的惊喜，只要...
他,不练阿汤,却成了瑜伽大咖的好朋友!
2023年，掌门人在巴厘岛举行过工作坊，期间他特意问Connie，罗宝是否练习阿汤，Connie回复说，“他不练阿汤，有自己的一套瑜伽练习。听到这里，掌门人有点惊讶，便告诉罗宝，他一定要练阿汤。在罗宝心中，掌门人的嘱咐是一种...
瑜伽服AI推广怎么做:瑜伽服GEO实战指南
一、开篇：瑜伽服行业—3个AI找客户提问场景词 2024高弹瑜伽服推荐，适合大码女生的品牌有哪些？专业瑜伽服排行榜，速干透气的哪个牌子质量好？瑜伽裤推荐，提臀显瘦不卷边的款式有哪些？如果答案里没有你，你就已经出局...
一次朋友请我吃饭,却带了两个性感的瑜伽女教练,喝多后一起来到了他家我才知道女教练的快乐有多棒
认识了一个性感的瑜伽女教练，我才知道这样的女人可以叫男人有多么快乐、极其柔韧的身材轻松做出各种动作。那天我和朋友出去吃饭，没想到他约了两个穿着瑜伽服的女人。第一眼看过去，我就愣住了！“妈呀，真漂亮！瞬间我红了...
石墨烯地暖让写字楼里的瑜伽时光更健康
在苏州张家港的一处万达写字楼内，"露源瑜伽馆"的馆主女士轻轻踩在温暖的地板上，感受着从脚底传遍全身的舒适温度。她已经完全习惯了这种光脚练习的体验。今年冬天，这家瑜伽馆完成了 石墨烯地暖 的安装。负责人张经理回忆道：...
好瘦啊~冬季显瘦穿搭针织衫+瑜伽裤
来源:爱美的小鱼 身材高挑纤长，紧身瑜伽裤清晰勾勒出笔直匀称的双腿线条，极具视觉延伸感。浅蓝色修身针织衫轻盈柔软，与黑色下装形成经典显瘦配色，整体简约利落，充分展现了冬季运动风穿搭的活力与清爽。
学院心理健康教育中心开展“瑜伽冥想疗愈工作坊”活动
今年冬季，学院心理健康教育中心联合心声心语社团，精心策划并连续开展了四期“瑜伽冥想疗愈工作坊”活动。该系列工作坊聚焦当代大学生常见的身心困扰，将正念冥想与瑜伽活动深度融合，陪伴大家在呼吸与伸展中，完成了一场场...
瑜伽练习,并非任务与负担,而是补给与支撑!2026,继续!
这几年，我养成了练习阿汤打卡的习惯，2025年，我一共打卡252次，算是意料之中的数字。这其中包含在教室完整的练习，也有出差或玩耍途中进行的...期待更多人能找到自己人生中的支柱，瑜伽只是选项之一，它适合我，一起加油吧！
44岁的陈乔恩和40岁陈妍希身材保持的这么好，原来是因为练瑜伽啊
44岁的陈乔恩和40岁陈妍希身材保持的这么好，原来是因为练瑜伽啊 44岁的陈乔恩和40岁陈妍希身材保持的这么好，原来是因为练瑜伽啊 来源:娱圈桃花仙 发表时间:2025/12/31 14:40:51
产后瑜伽:唤醒身体的温柔对话
产后恢复无需急切与激烈，不妨试试这几个简单的瑜伽动作，像与身体进行一次安静的对话，慢慢找回那份轻盈与力量。让我们从最基础的腹式呼吸开始。找一个舒服的姿势坐下或仰卧，将手轻轻放在小腹上。深深吸气，感受气息缓缓向下...
环球小姐.冠军吴丹瑜伽服
环球小姐.冠军吴丹瑜伽服
居家瑜伽这样穿|极简白+粉色点缀,高级又温柔
穿搭以 纯净的白色系 为主，整体呈现清新、优雅的运动风格。一套 白色运动背心与同色高腰紧身裤，贴合身体线条的同时突出简约利落...搭配 木质瑜伽器械、粉色瑜伽球与浅色毛绒地毯，营造出柔和、温馨的运动氛围，视觉上舒适自然。
白色瑜伽裤配无袖上衣,热巴这造型把健康美诠释到了新高度
身着纯白色运动装束的迪丽热巴，最近以一组瑜伽造型诠释了何为“阳光下的雕塑美”。无袖上衣展露出清晰的肩颈轮廓，同色系瑜伽裤完美贴合腿部线条—这不仅是视觉上的修长感，更是肌肉紧实与比例匀称的直观呈现。腰臀间自然过渡...
瑜伽即生活:每一次伸展,都是与内心的对话
一、练瑜伽的好处 瑜伽是一项身心结合的运动，主要好处包括： 增强柔韧性与力量：通过拉伸和体式练习，逐步提高关节灵活性和肌肉耐力，如图中手持哑铃可结合力量训练。改善体态与平衡：许多体式能矫正不良姿势，提升核心稳定性...
44岁的陈乔恩和陈妍希一起拍瑜伽大片，两个姐姐都好酷好自律。
44岁的陈乔恩和陈妍希一起拍瑜伽大片，两个姐姐都好酷好自律。 44岁的陈乔恩和陈妍希一起拍瑜伽大片，两个姐姐都好酷好自律。 来源:星引力波 发表时间:2025/12/21 14:30:46
专业的瑜伽老师,通过体式,就能看穿学生的心!
去年三月份进入的我的教室，完全零基础，没有接触过瑜伽，驼背，扣肩，斜方肌很厚！教的我真的没有耐心，一个手臂上举都教了20分钟，半序列教了一个月，但是很认真，每天学一个，学了就不停的练习！没过多久，来我的线下课，...
多名男子想要约会的“美女瑜伽教练”→
自己是一名瑜伽教练 随着聊天的深入 “穆夏”以线下见面为由 要求小廖发红包 但收到红包后又以各种理由 推托见面 数天后 “穆夏”又主动联系小廖 说今天有空见面 要求小廖先转账 激动的小廖按照要求转账400元 等被接收后 却...
![杨幂瑜伽照这身材是真好[爱心]](http://image.uczzd.cn/9248961015153885690.jpg?id=0)
杨幂瑜伽照这身材是真好[爱心]
杨幂瑜伽照这身材是真好[爱心]
出道31年绯闻缠身,46岁成瑜伽教练,前任拍吃包子视频意外走红
最近这些年她很少拍戏，开了家瑜伽馆教人练瑜伽。去年有熟人说她结婚了，对象是个厨师，照片里穿婚纱抱着孩子，说是女儿。但她很久没更新社交平台了，具体情况不清楚。最近倒是她前男友林佑威挺忙的，在短视频平台拍吃播。上周...
为什么独立上下轮之后,才能进入阿斯汤加瑜伽二序列?
自开始每日练习阿斯汤加瑜伽以来，我一直跟随guru sharathji 学习。他教导说，学生在开始第二序列之前，必须能够独立完成后弯起身（独立进入上弓式、站立并下落到地面，无需老师辅助）。为何这至关重要？第一序列名为"瑜伽理疗...
瑜伽练习中,一旦走神,能量涣散,身体失联!
（这篇文章写于今年3月，得知瑜伽馆跑路后，我的情绪波动有点大，已经影响到了练习状态。生理期休息三天后，在一个周日，我如约走上垫子，跟着掌门人的口令音频练习。尽管这一周休息了几天，还是想体验下口令课，只为了检验...
社区公益瑜伽课打造“一刻钟”健身圈
西安网讯全民健身如何真正走进...近期，社区联合专业瑜伽机构推出瑜伽课程，让居民在家门口就能享受专业健身指导，打造“一刻钟”便捷健身圈，提升居民幸福感。此时我台记者若禹就在现场，让我们跟着镜头，来一起感受瑜伽的魅力。
女子穿瑜伽裤赶大集,走村里回头率爆表,网友:这审美欣赏不来!
看完前面不少人只是觉得这样的穿搭勇气可嘉，看到这里不少人就替女子尴尬起来，甚至有人觉得这样的穿搭装备在村里“超纲”了，毕竟瑜伽裤本来就是运动裤，去健身房、做瑜伽穿着没问题，但你穿去逛街、买菜、接孩子，那个专业感...
坚持练习瑜伽,自会有不期而遇的惊喜在前方!
幸好，规律练习阿汤已经几年了，面对自己这种犯懒的情况，我只要稍微推自己一把，就能如约走上瑜伽垫，开启当天的练习。可能这跟我整体佛系练习的心态有关系，只要走上垫子，无论自己的体式或者呼吸煳成啥样，我都会给自己竖个...
解锁瑜伽“超能力”每日一练惊喜多
当今社会，瑜伽越来越受到新时代女性朋友们的青睐，很多人，即便是白天工作甚是乏累，下班后也要去瑜伽馆或是在家中做几组瑜伽动作。瑜伽，已然成为了她们生活的一部分。那么，坚持做瑜伽有哪些好处呢？为什么上到美女明星，下...
练体式,竟被瑜伽裤“教育”了!
首先，我的瑜伽裤给我上了生动的一课，真真是滑也是它，涩也是它。做马里奇C时，身体向右转，左胳膊要圈住右膝盖，然后在背后跟右手紧扣。不知从哪天开始，抓手这事就变得有点浅，直到穿上这条裤子，根本抓不上手，因为左胳膊...
瑜伽练习中远离受伤,绝非天方夜谭!
阿汤老师不同于其他流派的瑜伽老师或健身教练，因为老师们在日常教学之余，仍要保持规律的练习。如此说来，老师们应该会很懂练习者的心态。在规律的阿汤练习中，疼痛或受伤是每一位练习者无法逃避的话题。只是鲜少有老师会谈及...
瑜伽开课啦 邻里解锁慢生活
昨天下午，农翔社区活动室里暖意融融，居民期待已久的瑜伽班正式开课。“吸气时像给气球充气，呼气时慢慢放气。专业老师先从呼吸法入手，温和的指令伴着轻柔的背景音乐，让大家紧绷的眉头渐渐舒展，每个动作都跟着呼吸的韵律...
感恩·传承·前行:致敬阿斯汤加瑜伽掌门人!
我正式认识荷玛仕老师与小布老师是通过瑜伽感恩大会，他们两位是此次活动的主办方。深聊过后，我才知道他们跟掌门人颇有渊源。2024年4月，掌门人在上海举行工作坊时，荷玛仕老师与小布老师跟掌门人曾经度过了美好时光。他们...
瑜伽哲学课上的故事,蕴藏智慧,回味无穷!
在廊坊瑜伽感恩大会现场，Lakshmisha老师的哲学课生动又有趣，发人深省。以下是一位来自天津的瑜伽练习者郭新成参加阿汤哲学课的感悟。他平时练习昆达里尼瑜伽，这次算是深入感受了阿汤的风格，很是喜欢，打算把阿汤加到他的...
在国内,也能感受瑜伽的原汁原味,不香吗?
学习过瑜伽哲学后，我好像养成了一种思维方式，即从不止一个方面看待同一件事情，比如9月在廊坊举行的感恩大会。这本是一次对掌门人Sharathji的纪念活动，谁料竟然节外生枝，在最后时刻发生了变数，当到场的练习者听说可能看不...