解锁瑜伽新层次,试试“刻意练习”
这条脉络始终贯穿一个核心，如何让瑜伽的体式练习，真正服务于练习者更清醒、更勇敢、更具适应性的生活。这样的课程不是在教练习者征服体式，而是通过体式练习，更深刻地理解自己—从呼吸的方寸之间，到面对风险的心理波动，...
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![多巴胺色瑜伽服现在才发现这个颜色这么好看的[抠鼻]这些年我都很少看到这样的](http://image.uczzd.cn/9573464102484277535.jpg?id=0)
6年归来,印度阿斯汤伽瑜伽总院的变与不变!
时隔六年，当Doris再次踏上印度这片土地，一种交织着熟悉与陌生的复杂感受包裹着她。首先，踏入印度阿汤总院那间熟悉的教室时，她感觉空气里似乎少了些什么，又似乎多了些什么。最大的不同是那个曾经如引力中心般存在的“魔术...
金大川一家坐高铁回泰安,雎晓雯穿瑜伽裤,长腿细成老公一半
再看雎晓雯，她依旧穿着高铁上的那件黑色短款羽绒服，下身搭配一条瑜伽裤，修长的腿部线条格外抢镜。不得不说，别看雎晓雯已经是当了妈妈的人，但她现在这身材跟生娃前没什么差别。生图下头小腿长的雎晓雯，这身材比例绝了。...
恒河边,老瑜伽士教我的一口气
那是我在瓦拉纳西的第三个清晨。恒河的雾气还没散尽，空气里混着檀香与河水的气息。我坐在石阶上，心里却像被猫抓过的毛线团，乱糟糟的。毕业、求职、异地恋的争吵，所有烦恼似乎都跟着我飞越了山海。一位白发白须的老者，不知...
僵硬如我?看老师用瑜伽轮式解锁我的身体潜能!
以前在瑜伽馆练习时，遇到这个体式，我记得老师强调膝盖要往中间靠拢，但洪老师提醒我，膝盖分开没关系，重要的是，感受大腿主动发力做内旋。我听得懵懂状，还是做吧，做得不对，老师自会帮我调整。看到我保持时的痛苦状态，洪...
妈妈带同事叔叔回家,看着正趴在垫子上练瑜伽的我,叔叔的眼神变得好可怕
我把小脸贴在瑜伽垫上，纤细的双手向前平伸，柔软的腰臀高高翘起，摆出一个瑜伽动作里面的大猫伸展式。侧脸望去，正好可以看到镜中的自己，玲珑有致的身材曲线，散发着满满的青春活力。我叫许梦，舞蹈系大二学生。虽然有着一张...
印度人正在教中国姑娘练习瑜伽穿着瑜伽服的姑娘和印度人亲密接触。网友认为和
印度人正在教中国姑娘练习瑜伽穿着瑜伽服的姑娘和印度人亲密接触。网友认为和印度人如此亲密接触不合适，也担心这些印度瑜伽教练趁机揩油。最近网上热议的印度瑜伽教练事件，都是因为他们教授瑜伽动作时和女学员过度亲密接触引起的。为什么教男学员的时候没有这种瑜伽姿势，而女学员就有。瑜伽源自印度没有错，但不代表只要是个印度人就会瑜伽。以前已经多次发生印度人自称是“瑜伽老师”骗取中国学员学费的案例。这些自称是“瑜伽老师”的印度并不会瑜伽，乱教导致学员受伤的事情还出现过。给准备学习瑜伽的姑娘们一个建议，想要锻炼身体没必要一定要学习瑜伽，八段锦，太极拳等等中国传统武术并不印度瑜伽差。不要被商业宣传“冲昏了脑”，瑜伽没有那么神奇。印度的瑜伽老师也需要辨别真伪。
![瑜伽是一项安静的运动[比心]](http://image.uczzd.cn/1502997469972977383.jpg?id=0)
在汉打拼的瑜伽馆主新的一年再开4家瑜伽馆,为中老年女性服务
2月6日下午，近百位武汉市瑜伽和普拉提行业的馆主、创始人、教练齐聚一堂，他们以“向光而行，织梦新章”为主题，汇聚行业同仁，共同展望未来发展，为行业迈进高质量发展注入新活力。图说：印禅瑜伽馆主贺艳杰拍摄同行相聚时的...
39岁朱珠瑜伽写真：岁月不败美人，辣妈身材依旧能打
39岁朱珠瑜伽写真：岁月不败美人，辣妈身材依旧能打
瑜伽、跑步、读书、烧菜,在琐碎日常中找到热爱,橙友@爱喝奶茶的小恐龙解锁二胎妈妈的正确打开方式 丨橙友...
她坚持用运动释放疲惫，或是舒展瑜伽、奔跑逐风，或是在家跟着视频跳操，出一身汗就觉得浑身轻松；闲暇时，要么捧书细读、沉淀心境，要么研究新菜谱、解锁美味。看着家人吃得香甜，心底也满是治愈。最近，卓女士还在一些平台上...
五年坚持,单程70多公里,她的瑜伽之路与众不同!
大学毕业后，Doris选择参加瑜伽教培，立志成为一名瑜伽老师。在众多瑜伽流派中，她曾与阿汤保持距离，听说这是偏力量型的练习，更适合男生。直到2018年，机缘巧合下，她参加了Mark Darby老师的课程，第一次亲身体验到阿汤的...
神龟谈瑜伽馆女友,贷款给她转账120万,甚至没有对方手机号!
这老哥，在小某书上谈了个女朋友，女方是开瑜伽馆的。这老哥，还以为自己捡着宝了，掏心掏肺，恨不得把自己的命都给对方！俩人处了一阵子，感情看似升温飞快，快到都谈婚论嫁了。至少，这老哥自己是这么认为的。女方先放钩子，...
瑜伽运动耳机怎么选?分享十款佩戴舒适的运动耳机
瑜伽用运动耳机，舒适感是第一位的。半入耳式或软硅胶耳翼设计最适合，佩戴时没有压迫感，做下犬式、扭转体式等大幅度动作也不受影响。音质要偏向柔和舒缓，契合瑜伽的放松氛围，不用追求重低音。适度的环境音通透功能很重要，...
简约不简单!瑜伽空间的“功能区布局”藏着哪些顺路小心机?
设计理念：遵循简约舒适的原则，力求为练习者提供一个宁静、舒适的...在空间规划上，我们注重功能性与实用性的结合，合理布局练习区域、休息区、更衣室等，让练习者在练习过程中，能够轻松找到所需功能区域，享受舒适的瑜伽体验。
年度离谱翻车!Lululemon瑜伽裤变透视装,下架还甩锅消费者?
运动品牌Lululemon近期推出的“Get Low”系列瑜伽裤，原本以“深蹲自由”“极致贴合”为宣传亮点，却因穿着时的透光问题成为大众关注的焦点，最终该款产品在线上渠道暂时下架，引发了关于运动服饰实用性的热议。作为以功能性和...
“严厉”的底色之下,是他们对瑜伽练习的敬畏之心!
通过跟阿汤授权老师们的接触，我觉得有些老师的“严厉”更像是一种权威性，以及老师们对于阿汤练习与教学的认真态度，毕竟，老师们身兼传承一种瑜伽流派的重任，这份责任不容儿戏。以下是我接触过的几位老师，以及他们给我留下...
孕期瑜伽，温柔力量，与宝宝共舞
孕期瑜伽，温柔力量，与宝宝共舞
练习瑜伽,全心投入之中,亦保有张弛之道!
据说，接触阿汤时，他30多岁，是一位年轻的练习者，并且已经拥有20多年练习其他瑜伽流派和冥想练习的经验。体式对他而言，可谓是小菜一碟。练习全二序列或全三序列，不会难倒他，即使他经历过长途旅行、睡眠不足，落地后，做一...
裸辞后穿瑜伽裤给人上门做饭,97年妹子月入2万,她是怎么做到的
其次就是透气排汗，专业瑜伽裤的透气面料能保持相对干爽。再一个就是心理暗示，穿上瑜伽裤，能让她快速的切换到工作模式。还有一点就是安全性，紧身的裤腿完全不会出现被橱柜门钩住或自己踩到裤脚而绊倒的风险，她通常会在围裙...
室友贪便宜,非要上8块钱一节的瑜伽课,结果“嘎巴”一声,腿让“瑜伽老师”给压断了!
大学室友知道我是个瑜伽老师，让我带她们锻炼身体。一堂课十块钱，一周四堂课。可忽然有一天大家都不来了。问谁都不搭理我。我才发现，我的好闺蜜陈佳抢走了我这摊生意。一堂课只收八块钱。可陈佳只跟我上过几堂课，她根本不懂...