不吃碳水还得喝油的生酮饮食真能减肥吗?医生建议:普通人不要轻易尝试!
伊能静坦言，自己最疯狂的时候，曾执行过半年生酮饮食，戒碳水，每天起来都会喝油，3天只吃一点点红薯，体重直接瘦到86斤，身体轻盈了但脸却有点垮。生酮饮食是什么？不吃碳水，起床还要喝油的饮食方法靠谱吗？按照这个饮食法...
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伊能静“生酮饮食”半年瘦到86斤,脸却垮了?营养师:警惕生酮饮食背后的两个假象!
今早，#伊能静生酮饮食半年瘦到86斤#的词条冲上热搜，让无数减肥者心动不已。半年时间，体重降到86斤，这个数字听起来确实诱人。但她的亲身经历却提醒我们：体重下来了，脸却垮了。“极端饮食背后，可能暗藏健康风险！浙江省中...
![陈震：唯有吃肉～[呲牙笑]陈震这每天都要发一组今天吃肉的照片，生酮饮食，由于不吃](http://image.uczzd.cn/1664034091757088521.jpg?id=0)
![陈震：骑完车再吃个涮肉，简直没谁了～[捂脸哭]突然发现生酮饮食也挺好的，还能](http://image.uczzd.cn/6335455552777792184.jpg?id=0)
生酮饮食是什么?生酮饮食和高荤饮食有什么区别?
生酮饮食（Ketogenic Diet，简称KD）是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质的饮食模式，通过模拟人体饥饿状态，促使身体燃烧脂肪而非葡萄糖作为主要能量来源，进而产生酮体（如β-羟丁酸和乙酰乙酸）供能。以下是关于生酮...
生酮饮食的11项错误信息!
认为自己不能吃生酮饮食，因为他们有2型糖尿病。这正是你要做生酮的原因。连美国糖尿病协会也证实，低碳水饮食对糖尿病有益。第二。培根中的油会阻塞动脉。煎培根会逼出大量的油，没人会吃掉锅里所有的油。你是吃一片蛋白质和...