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及时接种疫苗很必要，尤其是老人、孕妇和免疫系统不好的人，能大大降低感染风险。平时
及时接种疫苗很必要，尤其是老人、孕妇和免疫系统不好的人，能大大降低感染风险。平时要注意卫生，勤洗手，别用手摸口鼻眼。锻炼也不能少，每天散散步、慢跑一下，免疫力蹭蹭往上涨。睡眠也得保证，每晚睡7-8小时，身体才有劲抵抗病毒。饮食上，多吃富含维C、D、E和锌的食物，像牛肉、金桔、番茄等。比如虫草花蒸牛肉、金桔雪梨水，美味又能增强免疫力。不过这些方法也不是万能的，要是有发热、咳嗽症状，得赶紧就医。
秋冬润燥神器!金桔雪梨银耳羹的甜蜜魔法
今天本养生达人要传授一道秋冬必备的润燥秘方，金桔雪梨银耳羹！金黄的小金桔撞上雪白的梨肉，再裹上晶莹剔透的银耳胶质，喝上一碗，从嗓子眼润到心窝窝，连皮肤都变得水当当～ 食材大集合：银耳：选淡黄色、朵形完整的，别买...
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