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甘宁杨的文章

背训

背训

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质量与重量

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线上饮食指导

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自然肩

自然肩

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线上饮食指导

线上饮食指导

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阿尔山整挺好

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每次训练都在补弱点

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87kg了

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坚持老派健美训练

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啥时候下雪

啥时候下雪

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线上饮食指导

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86kg的背

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出来玩也要尽量训练

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海风很舒服

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肥了

肥了

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今日肩部训练

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今日背部训练

今日背部训练

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183 83kg 还得减

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练胸三推一夹

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这一年背部进步很大

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