跑步[超话] 自律，有时是坚持，有时是控制。2月提前收官✌🏻
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臭美鸟姐的文章
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跑步[超话] 休整，为了更好的出发！
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![跑步[超话] 振奋人心！30k刚跑完就看到好消息[哇]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/80edd47a5ad0dc7fa22b15335538dead.jpg)
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![跑步[超话] 运动不能没补给~尤其是流感高发季！维生素➕碳水➕蛋白质，喏，齐](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/367258b827fdcaed703c4e3b88923812.jpg)
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![跑步[超话] 跑呀跑呀跑，能吃能喝，此岁安康！](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/5d5c2b30517d90642ba7319d48318e1c.jpg)
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![跑步[超话] 减量啦！调整，是为了更强[加油]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/4e938c93afe93fcaf8201c5470796b43.jpg)
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![跑步[超话] 跑步多久才能达到减肥目的 以我跑步10年的经验，每次跑步都会有明](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/1f1b4af90fa1fc13fa9f8e423fcb475c.jpg)
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![跑步[超话] 说好了去火车头跑4×3的匀速节奏，看到CP训练营课表是8+4+](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/c1cb98d19e4018630063d1c4ddea57df.jpg)
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![跑步[超话] 他来了！ 上海半程马拉松 官宣4月20日开赛，2月20日1](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/ac5ac0a0a3a5ed79d3c1e272f27de3cd.gif)
跑步[超话] 他来了！ 上海半程马拉松 官宣4月20日开赛，2月20日1
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![跑步[超话] 两天没跑步的我，脸圆腰也圆了[二哈]晚上火车头见[加油]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/c8d3ae0b3261d3948b050eb85b7e5f3d.jpg)
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![跑步[超话] 突然发现，剔除爬山以后，日均跑量只有8.9k了[二哈]停跑2天](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/96a6b3e53a39ae7b21e2dd7bbe5bbe80.jpg)
跑步[超话] 突然发现，剔除爬山以后，日均跑量只有8.9k了[二哈]停跑2天
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![跑步[超话] 本来设置的课表是12E+12M，到了世纪公园被人一撺掇改成10](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/4c75f9721acce2c31375a2e801b9a1dc.jpg)
跑步[超话] 本来设置的课表是12E+12M，到了世纪公园被人一撺掇改成10
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![跑步[超话] 明天又是大活儿，25-30吧🥶拉伸，放松，不能停！](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/62960ebce7f38767c86fe9dc248b26f1.jpg)
跑步[超话] 明天又是大活儿，25-30吧🥶拉伸，放松，不能停！
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![跑步[超话] 我确实管不住嘴，爱吃高热量食物，所以即使一直跑，体重也在飙升[](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/650c84c90ba89cae73d1a9258405e6af.jpg)
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中国队亚冬会历史最佳 亚冬会 突破！中国队本届亚冬会金牌32枚，创中国代表
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![跑步[超话] 会长居然是股神？！优秀的人果然干啥都优秀[笑cry]](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/967d3241edb13cde753a9afb22fe97e0.jpg)
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![跑步[超话] HRV很低，体重很高！跑者节日仪式感，整点特别的，比如——拉爆](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/5b4b79d6d3f51e13136adc737857e40a.jpg)
跑步[超话] HRV很低，体重很高！跑者节日仪式感，整点特别的，比如——拉爆
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☕咖啡人的元宵仪式感，美式汤圆！祝朋友们节日快乐，万事皆圆💓
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![跑步[超话] 全副武装，结果不下雨？！浅跑30mins意思一下，回去接着贴膘](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/061ffae569f82ed349ff5f4edd74992e.jpg)
跑步[超话] 全副武装，结果不下雨？！浅跑30mins意思一下，回去接着贴膘
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![跑步[超话] 日均10k维持住了，今天心安理得跑休！希望明天体重不要又超过6](http://dayu-img.uc.cn/columbus/img/oc/1002/7694369fd8ba6ebe00c42f8f8c38e1cb.jpg)
跑步[超话] 日均10k维持住了，今天心安理得跑休！希望明天体重不要又超过6
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