你每天都会刷多长时间的手机？尤其是你热爱的模块上？

你又知道长期刷手机会让你变得“迟钝”吗？

先给大家解释一下，这里所说的迟钝并不是智商，而是在大脑相关功能上会有所下降。如注意力会下降，对于现代人喜欢触及的短视频或者是社交媒体，其核心都是用源源不断的新鲜的信息来刺激人们的注意力，长期如此，大脑一直处于“高频”的新鲜刺激下，就很难再集中注意力，尤其是面对普通的事情上，就有可能失去耐心。

这就好比一直吃惯了粥配咸菜，突然有一天没有了咸菜一样，这样的打击是人们无法忍受的；

记忆力下降，当大脑里面存在的知识开始模糊后，人们往往会依赖于手机的搜索功能，即便是知道答案后，大脑没有这部分的记忆，或者还没有从大脑中获取这方面的知识，这对于大脑记忆板块是十分不利的；

可能导致拖延症，拖延症指的是一种非必要，自愿推迟，或带来消极后果的行为或者是倾向，而对于经常刷手机的人，由于手机里面大量的知识会不断消耗心理，让你的生活中出现越来越多的“拖延”。

以上都是长期刷手机对大脑造成的影响，除此以外， 由于长期刷手机还会出现其他方面的危害，如视力下降，特别是在昏暗的环境下玩手机，眼睛干涩、近视加深，还容易全身疲惫，对于已本身就有眼睛疾病的人群而言，还有可能增加眼睛的黄褐斑病变。

不能忽视的是，长期低头玩手机，同样会给颈椎带来较大的压力，包括“富贵包”、“颈椎病”等等。在刷手机的同时，人们也减少了运动和睡眠的时间。

先不说手机屏幕所发出的大量蓝光，会在很大程度上抑制体内褪黑素的分泌，致使生物钟紊乱，更会直接导致入睡困难、失眠、睡眠障碍、睡眠质量下降等诸多问题。

在控制体重上，长期刷手机的你也会大大增加肥胖症的危险。早就有相关的研究表示，刷手机会让人上瘾，它就好比是烟草和酒精的“奖赏机制”，如果你每天大量的刷手机，就会让人变得难以自控，而一旦离开手机则会变得焦虑、抑郁、暴躁等等，激发了消极情绪，对心理健康不利。