快到三伏天了，天气闷一阵、雨一阵。最近洗完脸之后对着镜子看自己的脸色，觉得脸色比较暗淡，好像蒙上了一层黄色的薄膜，素颜的时候看着没有精神。季节也会影响。外面又湿又热，人会跟着一起被拖着，脾胃转不动。脾爱干燥，一旦被潮湿所拖累，往脸上送气血的力量就不足了。脸上没有足够的气血供应，所以可能会出现暗黄的情况。要想让脸色好起来，就要先把脾胃放松一下。不少人都有这样的体会：一照镜子脸就变黄了，马上想到要补血，红枣桂圆炖鸡都上了。越补就越黄。那层黄多半是因为潮湿而糊掉的，道路也被堵住了，好的东西进不来。此时喝一碗苹果水也许比较对路。苹果生吃偏凉，煮熟之后性子就平和了，可以带动脾胃运转，产生津液。用它做基础，根据自己的情况再添加一些东西。下面四种喝法，在家有原料的话今晚可以试试。

脸色黄、嘴唇苍白的人总是觉得累。苹果分成若干份，红枣掰开五六颗，枸杞放一点，用水煮二十分钟。红枣和枸杞对气色有帮助，苹果酸酸的口感可以让气色保持得更好。连续喝上几天，有人觉得脸上摸着润了不少。

脸上出油、眼睛肿、舌头伸出来感觉很黏腻，很多时候拖累了脾胃。掰一小块茯苓，陈皮一整个切碎，先煮十五分钟，再放入苹果块煮十分钟。陈皮通气，茯苓帮忙让身体更清爽。

有朋友前两年也是这样。脸色不黄但是发暗，手脚冰凉，吃点冷的东西就会出现胃胀的情况。不是上火，而是火气太弱，身体里的循环也比较慢。一个苹果、三片姜、放一小截桂皮（肉桂），总共煮20分钟。肉桂的性格是暖和的，可以让循环顺畅一些。连着喝几天，可能觉得脸上的光泽好了一些，没那么灰蒙蒙的了。

爱生闷气的人脸色苍白，容易长斑。气郁的时候，血液就走不顺畅了，在脸上也会留下很多痕迹。把一个苹果、五片佛手、五片玫瑰放入热水中煮十五分钟，关火之后再放五分钟。佛手用来透气，玫瑰用来散热。气顺了之后，自己照镜子或许觉得脸上也光洁透亮一些。

皮肤起皮、口渴、出汗多。比较空，水分不足。取黄芪和麦冬各一小把，先煮二十分钟，把渣子倒掉，用煮好的汁煮苹果块。黄芪可以往上推血气，麦冬可以起到滋润的作用。身体滋润了之后，脸蛋跟着饱满一些。搭法可以随意，多点或者少点都不影响。根据个人喜欢的口感来决定煮的时间。平时可以多煮一会，苹果烂乎乎的吃着比较舒服。苹果皮不用削掉，只要洗干净就可以了。喝之前尝一尝，淡的话加两颗红枣，觉得浓的话下次少放点，自己调整。如果喝了肉桂之后觉得口渴的话，就不应该一直喝，建议隔天再喝一次。