吃当地、吃当季，大自然给的才是养人的。

脸松了，不是那种一夜之间的垮，就是某天照镜子忽然发现，两边脸颊的肉有点挂不住了，法令纹也深了。别扯什么胶原蛋白、皮肤松弛，老辈人有个说法，脸上松，是胃气带不动了。胃气和脸，看起来不挨着，但是是一条线上的。《黄帝内经》上说"脾主肌肉"，身上长出的肉是紧实的还是松垮的，和人的脾气有很大的关系。另外一条经络是足阳明胃经，它的起始点在眼睛下方，沿着两侧的脸颊走。脾胃的气如果跟不上的话，这条经络往上提的力量就不足了。没有了兜着的那股劲，日子久了不就往下滑了吗？所以脸垮，并不一定全是因为年龄。其实很简单，两件事情，在早上都可以完成。头一件事情就是煮粥。黄芪10克，用纱布轻轻包好，先下锅煮水。等水开了之后再煮15分钟，把纱布包取出来，就用黄芪水熬粥。加入50克小米，再放入三五颗大枣，用小火慢慢熬制。熬出了这层米油之后，就当作早饭趁热喝了。有人管它叫提脸粥，就是个念想，黄芪本来就是走气的，就是把气往上送一送，小米养胃，大枣可以让脸色看起来润一点。喝的时间在早上七点到九点之间，此时胃刚刚开始工作，喝下一碗热粥，肚子就会感到温暖，身上也跟着暖和了。吃完粥之后不要马上玩手机，趁手上还留有余温的时候做拂面的动作。两只手使劲搓，搓到掌心发烫，然后把手心盖在脸上。掌心的劳宫穴刚好对着quan骨。闭眼，安安安静做三次深呼吸，让那股热慢慢往里渗。然后整个手掌从下巴开始，顺着脸颊、鼻子两边，慢慢往上推到额头。推到quan骨靠耳朵那一片，指根底下会有一点酸酸的胀胀的，好像有什么东西被慢慢推上去了一样。推的时候手上带点力，感觉像把肉轻轻托起来那样。手落下来的时候应该是空心的，不能硬往下拉。上一下为一次，做36次。其实很多老人早上都会做这个动作，叫做干洗脸或者干浴面。手热着往上推，脸上的血也跟着动了。要注意的是有这么几点：一个是别想太多，思虑是真耗脾气，想多了脸就挂不住，看着就疲。生冷的东西少碰，冰饮也是，脾胃怕凉，一受寒，脸就容易挂不住。洗完头一定马上吹干。早上人刚醒过来，顶着一头湿漉漉的，那点刚升上来的气就给闷住了。就像乡下的灶里刚点着的火，一瓢水浇下去，火苗就软了，脸上也跟着提不起劲了。干洗脸这个事之前分享过，很多人坚持着去做，脸紧致了之外，整个人也精神了不少。得空的话，试试也行。手要空掌落下，不能带着劲往下拉，不然白搭。