都知道隔辈亲，家里老人对孩子那叫一个“溺爱”啊！

就拿我家举例，我跟我爸妈说不要给孩子吃零食，可是我爸妈就是不听，总是偷偷给孩子买。

不是说所有零食都不能吃，而是很多零食不健康，别说小孩吃了，大人都不能吃。

今天就把这些已经列入“黑名单”的零食分享出来，一口都不能给孩子吃，赶紧告诉家里的老人，别让他们往家里买了。

01、含有反式脂肪酸的零食

现在很多甜食做的特别有食欲，别说小孩了，就连大人也很爱吃。

很多商家为了让甜食的口感更好，会在里面添加大量的反式脂肪酸，而这种成分对我们的身体危害非常大，尤其是正在发育的青少年。

但是《儿童零食通用要求白皮书》明确规定，反式脂肪酸不可以出现在儿童食物中。

根据调查研究显示，儿童摄入大量反式脂肪酸后，语言能力和记忆力都会下降，衰退。

而且反式脂肪酸进入我们的身体之后代谢速度非常慢，要比普通脂肪慢40倍，吃10克左右的反式脂肪酸需要两个月才能完全代谢。

这也是为什么现在越来越多儿童、年轻人肥胖的原因之一。

大家需要注意的是，现在很多商家都学聪明了，不会在配料表上直接写上反式脂肪酸，而是用这些名称代替。

氢化植物油、人造奶油/黄油、植物奶油/黄油、奶精、精炼植物油、植脂末等。

大家买零食的时候一定要看一看零食的配料表，如果含有这些的话，还是不要买了，直接拉黑。

02、含有咖啡因的零食

现在很多小孩吃饭的时候没胃口，晚上翻来覆去睡不着，身高也不见长，家长们看到这种情况都很着急，其实不如看一看是不是给他们吃了什么不该吃的零食吧。

现在市面上很多零食里面都会添加咖啡因，尤其是奶茶抹茶类的零食，虽然不像直接喝咖啡中的咖啡因浓，但是它的伤害力也不小。

儿童正在发育，所以睡眠质量很重要，如果晚上睡得不好，会影响生长激素分泌。

那肯定是吃不好、睡不好、营养也跟不上！

你以为平时给孩子点杯奶茶解解馋，无关紧要？其实这都是影响孩子发育的关键因素。

大家给孩子买零食，一定要看看配料表，如果含有咖啡因的话，千万不要买。

分享一些常见零食，里面基本都含有咖啡因。

比如，奶茶、抹茶、绿茶饮料、夹心饼干、功能饮料等，这些零食最好别给孩子吃了。

03、奶酪棒

现在很多家长特别喜欢给孩子买奶酪棒吃，因为大家觉得奶酪营养丰富，孩子吃点没什么关系，而且孩子特别爱吃。

这种被奉为孩子最爱吃的零食之一的奶酪棒，可没想象中的健康。

市面上大多奶酪棒里面都含有大量的白砂糖，香精增稠剂，不仅高糖高热量，而且营养价值特别低。

经常吃这种奶酪棒，不仅会让孩子有发胖的风险，还会让他们蛀牙，对奶制品失去“兴趣”。

大家要记住，市面上大多数零食都是为了让孩子爱吃，而让孩子爱吃的标准就是高糖，只要是做的奶味浓郁一些，甜度高一些，孩子肯定喜欢吃。

但是要是想从零食中汲取营养，就是无稽之谈，不如直接喝牛奶，吃一些奶制品。

偶尔还孩子吃点这种奶酪棒可以，但是真的不建议多吃！

04、果冻

孩子最喜欢吃的零食之一，就是果冻了。

可是为了孩子的身体发育，健康着想，尽量少给他们吃，因为果冻里面含有卡拉胶、人工色素，甜味剂，还有很多明胶，都是各种添加剂组合在一起的。

添加剂过多，吃了之后会刺激孩子的肠胃，尤其是一些年纪小的儿童，误吸甚至还有窒息的风险。

就算是给孩子买果冻吃，也要选择正规品牌，还要看看果冻的配料表，配料表越干净越好，添加剂过多的千万别买。

05、面包、甜品

有很多家长，为了省事儿，早饭可能都是用各种面包代替。

早上面包搭配着牛奶，看起来健康又有营养，可是事实真的如此吗？

如果你看过面包的制作过程，你就会知道，用面包代替早饭，到底有多么不明智了！

想要做出好吃的面包，制作过程中会添加大量的黄油、白糖、妥妥的高油高糖食物，一些低卡低糖的面包，为了让口感更好，也会添加很多“添加剂”。

经常吃面包，不仅会影响孩子发育，可能还会导致孩子肥胖。

说实在的，大家还是别图省事儿，每天早上都用面包糊弄孩子了！

06、辣条

辣条算是比较受欢迎的一种零食，现在很多小孩都爱吃。

之前已经被辣条辟谣了，说辣条是用豆制品制作出来的，吃着很健康！

辣条的原料没什么问题，问题出在辣条的调味料上，大家为什么吃辣条，都是因为辣条重油，重辣，高糖……吃着过瘾。

可是你看看辣条配料表后面的添加剂，你就知道辣条有多么不健康了！

每次吃完辣椒之后，都疯狂喝水，这都是因为辣条里面的添加剂太多，多吃还会刺激肠胃黏膜，尤其是青少年，肠胃比较脆弱，经常吃对身体真的没什么好处。

尤其是市面上五毛钱一袋的辣条，简直就是添加剂重灾区，千万别再给孩子买了！

07、廉价火腿肠

平时带着孩子出门，看到街边的烤肠，孩子总是嚷嚷着想吃。

2块钱一根，价格的确不贵，可是吃着真的不健康，不建议大家给孩子吗！

这种2块钱一根的烤肠，里面的原材料根本不知道是什么，之前新闻就曝光，很多烤肠都是用骨泥为原材料。

什么是骨泥？就是鸡骨头、猪骨头，甚至是吃剩下的骨头，回收后二次加工就变成烤肠中的原材料！

光是想想就很恶心了，千万不要买给孩子吃。

08、含有代可可脂零食

代可可脂巧克力，价格要比纯巧克力便宜很多，不少人都掉入了这个陷阱。

市面上还有很多代可可脂零食，比如巧克力派，巧克力雪糕之类的。

含有代可可脂的零食，配料表前3位一般都是：小麦粉、白砂糖、代可可脂。

而这种人工脂肪身体代谢起来很麻烦，吃完至少要一个月才能完全代谢，吃着一点都不健康。

所以，大家最好别给孩子买含有代可可脂的零食了！

总结：

今天分享的这几种零食，早就被列入黑名单了，奉劝大家还是别给孩子吃了，大家看完告诉爸妈，家里的长辈，为了孩子健康，能少吃尽量少吃。