今天，木子来跟大家简单分享一个有点尴尬却十分普遍的小问题，放屁。很多朋友可能经历过，屁多得像打雷一样，屁多这事情，既不能简单说是肠胃功能好，也不能一口断定是肠胃出了问题，还得结合个人实际情况来看，木子来分享一下自己的看法。

一、传统观念里的“屁”，并不简单

很多人觉得屁多就是消化良好、气息顺畅的表现。传统观念认为，屁是人体气的自然排出，气通顺了，身体才会舒服。

屁多常常和脾胃、肝脏的运化功能存在关联，脾胃是负责消化食物的，肝脏是负责让气顺畅流通的，很多朋友吃外卖、熬夜、压力大，都容易让脾胃虚弱或者肝气不通，使得气在肚子里流转，屁就变多了。

二、这三种“屁”，建议多留心眼

1、臭鸡蛋味的屁

这种气味，如同臭鸡蛋或是硫磺味那般刺鼻，要是你偶尔出现，或许是吃了大蒜、洋葱或者红肉，在传统观念中把这些食物称作肥甘厚味，特别容易在肠道里发 酵生成浊气。

但要是你同时还伴有烧心、反酸、肚子胀得厉害，那么或许就是脾胃消化功能变差，食物积在身体里不往下运行，时间长了产生湿热，脾胃负担过重，气的运行就会出现紊乱。

木子建议

可以喝点陈皮麦芽水

取15克炒麦芽和两三片陈皮，加入两碗水，煮15分钟，当作茶来饮用，炒麦芽有助于消化食物，陈皮可以帮助顺气，喝之后肚子就不会那么胀。

按揉足三里

手心盖住膝盖，中指指尖碰到胫骨外侧的那个凹陷之处便是足三里，用拇指用力地按压，或者空心拳捶打，当感觉到有酸胀感之后保持3分钟，在饭后一小时按一按，给脾胃减轻负担。

2、腥臭味的屁

这种屁有着独特的气味，就好像死鱼的味道一样，传统观念认为，这或是体内有瘀滞的信号，《伤寒论》里提到“瘀血内阻，气机不畅”，要是肠道里有淤，就会产生这种腥臭味。

目前很多朋友整天处于久坐不动的状态，气血很容易出现阻塞情况，再加上饮食没有规律，身体就越发难以承受了，要是你排出的屁带有腥味，并且大便发黑或者带血、肚子隐隐作痛，体重还无缘无故地减轻，不要犹豫，赶快去医院做检查。

木子建议

当出现这类味道的时候，不要犹豫，先去医院把情况搞清楚，在医生指导之外，可以辅助调养。

喝点鲜藕荸荠汤

取一小段新鲜莲藕和6颗荸荠，清洗干净后去皮切块，放入锅中加水煮上半小时，只喝汤汁，莲藕与荸荠性偏寒凉，有润泽作用，还有助于舒缓内热。

按揉三阴交

它在脚踝内侧的骨头尖，往上数并排四个手指的宽度之处，在胫骨内侧边缘，就是三阴交，用拇指顺时针按揉，每条腿各按3分钟。

3、没味道，但排气量大、频繁，还腹胀如鼓

这种不臭但一整天都不断地排放的屁，会使得肚子胀得难受。从传统观念来看，这大多是情绪压力大或者消化功能弱的表现。

肝气不舒畅，气就堵在肠胃里面没办法排出去，脾胃虚弱，运化力不够，气机升降就会出现失调。很多朋友经常焦虑、吃饭速度快、吞进去的空气多，或者熬夜，都会引发这样的情况，这类屁虽然不像前两种，可是时间长了，会影响营养吸收，让人很容易就觉得疲倦。

木子建议

冲泡一杯玫瑰佛手茶

取5朵干玫瑰花以及5片佛手干，用开水冲泡后，焖上5分钟，玫瑰花可以舒缓情绪，佛手可以顺气，能舒缓肚子胀。

按揉太冲

它在脚背上大脚趾与二脚趾的趾骨交汇处。从太冲往行间推50次，会觉得胸口和肚子顺畅很多。

排气多的人肠胃是不是良好，需看具体情况，正常排气是气通的好状态，但要是排气过多或者气味不对劲，要多留意身体的情况。