我打如封似闭，最早就盯着两只手往回"合"。手一收、身一缩，觉得收得紧、收得小就"封"住了。可身子往侧里一缩，中线就露了，根也散了。

师父看了半天，说：你那是"缩"，不是"封"。如封似闭这个"封"，不是把身子缩回去，是把中线守住、把那个"空"封住，身子是正的、中轴是直的，不是缩成一团的。你把中线丢了、中轴歪了，那叫缩，不叫封。

如封似闭这个式子，名字里最容易被忽略的，恰恰是"封"字。外人一听，就是两手往回一合、身子一缩。可太极拳里，这个"封"，是"封住中线"，是守住你身体正中的那条线，不让对方的劲从中间打进来。你身子一缩、中轴一歪，中线就露了，封就封不住了。

我早年练，收得那两只手是往回一缩、身子一偏，中线露着、中轴歪着。师父点我：你那是"缩"，不是"封"。如封似闭，是封住中线、守住中轴，身子是正的、中轴是直的，手是松着往回带，不是缩成一团。你把中线丢了，封就白封了。

师父说，如封似闭的"封"，封的是中线、是那个"不丢不顶"的度。你身子中正、中轴垂直，中线就守住了；你往侧里一缩、一偏，中线就露了。手往回带那一下，是松松地"带"，不是死死地"缩"，带的是把对方的劲引到侧面、引到落空，不是把自己缩没了。封住中线、身子不丢，这才是如封似闭。

三步拆给你：

第一步，先立中轴、身子中正。如封似闭之前，先把中轴立起来，身子是正的、中正的，不偏不倚。中轴立住了，中线才守得住。你一缩、一偏，中轴歪了，中线就露了。

第二步，手松着往回带、别缩死。两只手往回带的那一下，是松松地"带"，不是死死地"缩"。你缩死了，身子就"缩"了、中线就没了；你松着带，手在带、身子没动、中线还守着，这才叫封。带的那一下，气是沉的、手是松的，劲是引到侧面去的，不是把自己缩没的。

第三步，身子不丢、封住中线。手带完了，身子是中正的、中轴是直的，中线还守在那儿，没丢。封完了，人是松的、正的、稳的，不是缩的、歪的、散的。封住中线、身子不丢，这一式才算对了。

慢练是必须的。如封似闭一快，你就"缩"过去了，没"封"。先慢，慢到你能清楚感觉到"中轴是直的、中线是守着的"，而不是"身子一缩就完"。我当年也是被师父逼着慢打，每次如封似闭都先立中轴、再松手带，大半年下来，才把"封"和"缩"这两个字分明白。你每天慢练三五遍，把"立中轴、松手带、封中线"做到位，做一个月，你的如封似闭就完全不同了。

慢练如封似闭的时候，你还要专门盯"手在动、身没动"这一条。这是"封"和"缩"的分水岭。你封的那一下，手是松松地往回带、在"动"，可你的身子是中正的、没"动"，中线守着没丢；你缩的那一下，手也动、身也动，整个身子往侧里一缩，中线就丢了。你慢练的时候，就盯这一条：手在带，身稳不稳？身稳、中线守着，是封；身动了、中线丢了，是缩。很多人分不清封和缩，就栽在"身也跟着动了"上。你把这个"身不动"练住了，封就对了。

这个理，生活里处处是。你被人一推，别整个身子往侧里一躲（躲就丢了根），先把身子中正、重心稳住，顺着对方的劲往侧里一带，比硬躲稳当、比硬顶省力。你走一条窄路，别整个身子歪着走，身子中正、脚踩稳了，走得不慌、不撞。如封似闭那个"封住中线、身子不丢、松着带"的理，就是生活里"守住中间、别一推就丢"的本事。很多人被人一推就"丢"了，不是没劲，是没守住中线。

几个常见的坑：

第一个坑，身子往侧缩。一收就往侧里一缩，中线露了、中轴歪了。这是最普遍的，缩得再紧也是"丢"的。

第二个坑，手缩死。两只手死死地往回缩，气提了、肩紧了，封成了"缩"。

第三个坑，中轴歪。身子一收就歪了，中线丢了，根也散了。

第四个坑，硬顶。不松着带，硬顶着对方的劲，封不住、还较上劲了。

第五个坑，缩完气提。手缩完了气还提着，人是缩的、散的，没收住。

几个问题答一下：

问：如封似闭和收势都像往回收，区别在哪？答：都是"收"，但根子不同。收势是把气收进丹田、收定，是"收气"；如封似闭是把中线守住、把对方的劲引到侧面落空，是"封中线、不丢不顶"。一个收气定人、一个封线守中。你分别慢打，体感会出来。

问：我如封似闭，一收身子就歪、中线就丢，怎么办？答：多半是中轴没立住、一收就"缩"。先立中轴、身子中正，再松手往回带，带的时候身子别动、别缩，中线就守住了。你慢练的时候，专门盯"中轴直不直、中线守没守"，练上一个月，就不丢了。

问：手到底收不收、往哪儿收？答：手是松松地"往回带"，不是"往回缩"。带是引，把对方的劲引到侧面去；缩是把自己收没了。你松着带、身子中正，手在动、身没动，这才是"封"。你缩着收，身也动、手也动，那就"丢"了。

练了这些年，我最大的体会：如封似闭不是在练"收得多紧"，是在练"封住中线、身子不丢"。封住了，一收都稳、都正；丢了，收得再紧也是"缩"的。太极拳"不丢不顶、守住中线"的精髓，就藏在如封似闭这个"封"里，你把"封"练明白了，你往后被人推、被事推着走，都能守住中间、不丢不顶。

我带过一个学拳的，推手的时候一被推就"丢"，整个身子往侧里一躲，根就散了。我让他别急着练架子，先练如封似闭，每次"立中轴、封中线"，身子中正、松手带。一个半月之后，他说：原来被推的时候，身子是中正的、中线是守着的，就丢不了，以前他一被推就整个身子一缩，根就散了。你看，如封似闭这个东西，练一个"封"，就能把"一推就丢"的毛病给治了。

师父快九十，打如封似闭的时候，松松地就"封"了，中轴是直的、中线是守着的，手松着带、身子一点不丢。他跟我说，这个式子，什么时候打到手在带、身子不丢、中线守住了，才算会了。这话我记到现在。你打如封似闭，是"封住中线"、还是"身子一缩"？封扣1，缩扣2。

你在家自测：站定，双脚与肩同宽，中轴立正、身子中正，两只手松松地往回带一下，不出力，感受带完中轴是不是还直的、中线是不是还守着的。中轴直、中线守着，说明你在"封"；中轴歪、中线丢了，说明你还在"缩"，得再练。这个自测不用占地方、不用出力，站着就能做，每天做三五次，一个月，你被人推、被事推着走的时候，身子都守得住中间、不丢不顶了。

再说句实在的：别急。如封似闭这个"封"字，急不来。你今天觉得一收身子就缩、中线就丢，没关系，只要你每天慢练那几遍、每次做完都自测一下，中轴就一点点立住、中线就一点点守住。你快一点，一两个月，慢一点，三四个月，都正常。太极的"不丢不顶、守住中线"，从来不是一天练出来的，是天天那么一点点守出来的。守到这个式子顺了，你会发现你整个人都稳了、正了，遇事不慌、不丢、不顶，这是拳架外头的好处。