随着岁月的流逝，我们的身体会经历许多变化，其中一些变化可能不那么显而易见，但同样重要——比如我们身体的气味。

在步入中年之后，许多人开始注意到自己或周围人身上出现了一种特殊的体味，俗称为“老人味”。这种气味不仅可能影响个人的社交生活，更令人担忧的是，它有时可能是健康问题的早期信号。

01

“老人味”是怎么来的？

"老人味"指的是随着年龄的增长，人体散发出的一种特殊气味，这种气味在不同年龄段的人群中普遍存在，但往往在40岁以上的人群中更为明显。

一项研究指出，40岁以上的人群中，皮肤表面可以检测到一种名为2-壬醛的物质，这被认为是老人味的主要来源之一[1]。

图源：pubmed

2-壬醛带有一种油腻和腐草的混合气味，这种气味随着年龄的增长而变得更加明显。那么，2-壬醛是如何产生的呢？

随着岁月的流逝，我们体内的代谢过程会发生变化，产生更多的ω-7不饱和脂肪酸。这些脂肪酸在皮肤表面经过氧化和降解后，就会形成2-壬醛。

这个过程就像是食物在空气中暴露后会氧化变质，产生不愉快的气味一样，皮肤上的脂肪酸也会经历类似的化学变化。

除了2-壬醛带来的特殊气味，患有某些慢性疾病的老年人可能还会有其他类型的气味。

比如糖尿病患者可能会散发出烂苹果味，肾病患者可能会有尿骚味，而牙周炎患者可能会有口臭。这些气味与他们的健康状况密切相关，是身体向我们发出的信号。

02

出现7种气味，小心疾病来临

身体上的气味不仅是个人卫生的反映，有时更是健康状态的直接指示。一些特定的气味可能预示着潜在的健康问题，了解这些气味与疾病之间的联系，有助于我们及早发现并处理健康隐患。

1、烂苹果味：这种气味通常与糖尿病有关。糖尿病患者由于体内胰岛素缺乏，导致脂肪分解产生酮体，这些酮体在血液中积累，并通过呼吸排出，产生烂苹果味。

2、酸臭味：消化不良或肠胃功能紊乱可能导致口腔中出现酸臭味。幽门螺杆菌感染或胃肠炎症也会引起类似异味。此外，牙科疾病如龋齿、牙周炎等，也会导致口腔内出现酸臭味，伴有牙龈疼痛、红肿等症状。

3、焦糖味：枫糖尿病（支链酮酸尿症）患者可能会散发出焦糖味，这是一种遗传性代谢障碍疾病。患者体格、神经、智力发展可能较为迟缓，需要通过血液、尿液检测确诊。

4、腐败味：上呼吸道疾病如鼻窦炎、咽喉炎和扁桃体炎等，可能导致口腔中出现腐败味。鼻窦炎患者鼻腔内的脓性分泌物可能向下流，附着在鼻咽部，分解后产生难闻的气体，造成口臭。

5、肝臭味：肝炎或肝功能受损的患者可能会呼出肝臭味，这是一种特殊的臭味，与体内硫醇类产物增加有关。

6、尿骚味：肾功能不全的患者，尿素肌酐不能正常随尿排出而滞留体内，就会经汗液等渠道排出，然后被细菌分解，释放出氨水味道，也就是尿骚味。

7、氨水味：膀胱炎或尿潴留患者，由于感染性微生物刺激尿素分解产生氨气，可能使尿液中出现刺鼻的氨水味。

03

如何去除老人味？

1、注意个人卫生

保持身体清洁是减少老人味的关键。每天至少洗澡一次，尤其在出汗多的日子或运动后，使用温和的抗菌肥皂可以去除皮肤上的油脂和细菌。保湿同样重要，使用保湿霜来避免皮肤干燥和裂纹，减少细菌滋生的环境。定期去角质也有助于去除死皮细胞，从而减少体味。

2、饮食调整

饮食对体味有直接影响。减少大蒜、洋葱、咖喱等强烈气味食物的摄入，因为它们的成分可能通过汗液排出，增加体味。多喝水，促进身体排毒和新陈代谢，有助于减少体味。同时，均衡饮食，多食用新鲜蔬菜和水果，这些食物中的抗氧化剂有助于中和体内异味。

3、口腔护理

口腔卫生不良也会导致体味问题。每天刷牙至少两次，每次两分钟，并使用牙线清除牙缝中的食物残渣，以减少细菌滋生。定期（每六个月到一年）进行专业洗牙，去除牙石和牙菌斑。使用含氟漱口水进一步清洁口腔，减少口腔异味。

4、定期体检

40岁以上的人群应每年进行全面的身体检查，包括血糖、肾功能和口腔健康检查，这有助于早期发现可能的健康问题。如果发现异常体味，应及时就医，进行必要的检查和治疗，以排除慢性疾病的可能，从而减少体味问题。