张大爷最近咳嗽、痰多、还伴有呼吸急促和胸闷的症状。于是不敢耽搁，赶紧去医院看医生，医生经过检查后告之，张大爷得的是慢性阻塞性肺病。

慢性阻塞性肺病（Chronic Obstructive Pulmonary Disease，简称COPD）是一组慢性呼吸系统疾病的总称，包括慢性支气管炎和肺气肿。它的主要特点是气道受损，通常是由吸入有害物质引起的，最常见的是烟草烟雾。其他可能引发COPD的危险因素包括空气污染、职业性粉尘和化学物质暴露。

COPD会导致气道炎症、气道痉挛和肺组织破坏，这些都会影响到空气进出肺部的能力。患者的症状表现为咳嗽、痰液增多、呼吸急促和胸闷等症状。这些症状可能逐渐加重，最终导致肺功能下降，生活质量降低。

1. 戒烟或不吸烟

COPD最常见的危险因素之一是吸烟。烟草烟雾中的有害化学物质会刺激和损伤气道，逐渐导致COPD。因此，戒烟是预防COPD的最重要步骤之一。如果您尚未开始吸烟，千万不要尝试。如果您已经吸烟，请立即寻求戒烟支持和帮助，因为戒烟不仅可以预防COPD，还可以改善患有COPD的患者的症状和生活质量。

2. 避免有害环境暴露

除了吸烟，长期暴露于空气污染、职业性粉尘或有害化学物质也会增加患COPD的风险。尽量避免这些有害环境，使用合适的防护设备，如口罩和呼吸器，以降低危险。

3. 注重室内空气质量

确保室内空气清新，保持良好的通风，以减少空气中的污染物浓度，这对COPD患者来说尤其重要，因为他们更容易受到污染物的影响。家中也可使用空气净化器。

4. 定期进行体育锻炼

规律的体育锻炼可以帮助增强肺部功能和心脏健康，减轻呼吸困难的症状。请咨询医生，制定适合您的锻炼计划，并根据医生的建议进行锻炼。

5. 注重饮食和体重管理

健康饮食和体重管理对于预防和管理COPD非常重要。合理的饮食可以提供所需的营养，增强免疫系统，帮助身体对抗呼吸道感染。同时，保持健康的体重可以减轻肺部负担，改善呼吸。

1. 依从医疗建议

首先，务必严格依照医生的建议行事。这包括按时服用药物、遵循治疗计划，以及定期接受医疗检查。与医生建立密切的合作关系对于管理COPD至关重要。

2. 吸入治疗

吸入治疗是COPD管理的关键部分。这些治疗可以通过吸入器具将药物送入肺部，以舒缓气道炎症和扩张气道，从而帮助您更轻松地呼吸。请确保您知道如何正确使用吸入器具，并按照医生的建议和药物处方来进行使用。通常，医生会为您开具适合您病情的吸入治疗方案。

3. 良好的营养

维持健康的饮食对于COPD患者至关重要。您的饮食应包含足够的蛋白质、维生素和矿物质，以帮助您的免疫系统更好地应对感染。此外，确保您的饮食不含过多的盐分，因为过多的盐分可能导致体液潴留和呼吸困难。

4. 锻炼

虽然COPD可能会限制您的运动能力，但仍然有必要保持适度的体育锻炼。请咨询医生，制定适合您病情的锻炼计划。锻炼有助于增强肺部功能，提高身体的耐力，同时也有助于心脏健康。

5. 放弃不健康的习惯

如果您还在吸烟，务必立刻戒烟。吸烟会进一步损害您的肺部，加重COPD症状。此外，避免酗酒或滥用药物，因为它们可能对您的健康产生不良影响。

6. 减少感染风险

COPD患者更容易受到呼吸道感染的影响，因此要采取措施降低感染风险。这包括勤洗手、避免与感染者密切接触、保持室内空气清新、避免拥挤的公共场所等。同时，及时接种流感和肺炎疫苗也是重要的预防措施。

慢性阻塞性肺病（COPD）是一种严重的呼吸系统疾病，但通过采取适当的预防措施和护理方法，您可以减少患病的风险，或者更好地管理病情，使病情稳定。

作者：邢台市第九医院 护士 李文娟