糖尿病能逆转？
大众认知中，包括糖尿病在内的慢性疾病不能治愈只能靠终身服药延缓病程，作为慢病人口大国，《2021年IDF（国际糖尿病联盟）全球糖尿病地图（第10版）》指出：中国的糖尿病患者人数占全球25%。其中有49.6%的糖尿病患者是由肥胖推动的。
而有研究显示，减重成功的2型糖尿病（T2DM)患者，有可能逆转病情。
图源于千图网
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减肥能逆转T2DM
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2017年，糖尿病缓解临床试验（DiRECT）曾发布一项研究结果：在病程较短的2型糖尿病患者中，强化体重管理能帮助近半数患者得到缓解，在不服药的情况下血糖控制和胰岛素分泌都逐渐恢复正常。这项研究撕掉了2型糖尿病“终身疾病”的标签，有望在生活方式的干预下实现疾病逆转。
DiRECT研究将受试者分为干预组和对照组，对照组成员按照指南推荐的最优治疗方式，干预组停止所有降糖药和降压药，全面用饮食代替（825~853千卡/天），并为减肥的长期维持提供结构化支持，经过12个月的观察，结果显示干预组中：
体重降低小于5kg，糖尿病缓解率为7%；
体重降低5~10kg，糖尿病缓解率为34%；
体重降低10~15kg,糖尿病缓解率为57%；
体重降低大于15kg，糖尿病缓解率为86%。
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减重对T2DM管理极其重要
在2023年，DiRECT延长研究的最新研究结果发现，在原始实验两年中T2DM缓解的参与者，有23%的人在五年时仍处于缓解状态，这些人的平均体重减轻8.9kg，相比较而言，对照组的5年缓解率仅为3.4%。
研究截图
研究显示，减重不仅能逆转T2DM，在对其患者长期的管理中依然发挥着重要的作用。在DiRECT的最新研究中，研究人员强调减重在T2DM的长期管理中发挥着极为重要的作用，一旦“体重反弹”患者会重新进入高血糖深渊。
虽然T2DM实现缓解，但这并不意味着T2DM被根治，后期的血糖管理中，患者需长期保持体重，即便如此，长期将血糖水平控制在糖尿病范围以下都会对健康产生持久的好处。
图源于千图网
除了能稳定血糖 ，减重还能改善血压和胆固醇的水平，总之减重对人整体健康会产生重大影响，并在很大程度上降低罹患严重并发症的风险。
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科学运动，降糖减药
对有T2DM这类特殊疾病的患者来说，需要通过科学的运动以及合理的饮食规划才能实现安全减重的效果。
2018年，四川大学华西医院开展了“生活方式干预下对2型糖尿病的影响”临床研究实验，通过对2型糖尿病患者进行数字运动处方治疗以及饮食指导，经过2个月后，干预组受试者实现4人停药、9人减药的结果，分别为对照组人数的4倍和4.5倍。
除此之外，在某社区卫生服务中心开展的“数字运动康复”项目中，一位高血压病史17年的患者，在使用数字运动处方进行运动治疗一个月后，实现减药，体重减少且血压稳定的结果。
肥胖与很多慢性疾病的发生息息相关，通过科学运动和饮食指导的生活方式干预，对高血压和糖尿病病程的延缓能起到积极作用，甚至达到逆转的效果，同样健康的生活习惯能预防慢性疾病的发生。